1樓：匿名使用者
熬夜會對身體造成多種損害：
●經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
●頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
●黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
●**乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於**恢復彈性和光澤。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。
熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
其次，晚睡不「晚洗」。一般而言，**的作息時間是在22：00～23：
00之間進入晚間保養狀態。這時是**吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要進行一次**清潔和保養。
用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹一些保溼營養乳液，這樣，**在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
2樓：匿名使用者
建議你先睡會，神經有松馳時可以保證質量和成功哦。天亮前將起床時有效哦。
女人經常熬夜有什麼危害麼？
經常熬夜會影響生育麼？
經常熬夜，是不是對生育有影響？
3樓：網友
不能說是直接影響，但是肯定會間接的影響，比如你經常熬夜會導致內分泌失調，內分泌失效就導致月經失調，月經失調嚴重的話也會影響懷孕。
建議你還是少熬夜，特別是女性，經常熬夜對**和內分泌都有很大的影響，還有三個月都沒來月經了應該及時到醫院就診，如果排除懷孕的可能，就是身體有其他原因，早點**還是對你有好處的。
4樓：北辰與魚
會有影響 三個多月沒來建議去調理一下。
5樓：蘇幕遮
是的呢，因為會影響內分泌。
6樓：匿名使用者
你說呢身體是本 熬夜是影響身體最嚴重的 熬夜會因起青春逗和月經不調 只要好好調理時間的 把熬夜解決就會不在月經不調了 身體才是最重要的 好好好、保護自己把 別太累了 還有告示你一下熬夜 會影響聲樂的 熬夜會讓你嗓子幹 感覺口渴 也對你的聲帶有很大的危害。
7樓：網友
聲樂？對**沒影響。
8樓：匿名使用者
你也太誇張了吧？
壓力這麼大？？？
一個女孩長期熬夜睡眠不足會有什麼影響
9樓：匿名使用者
變瘦 影響消化營養不良。
10樓：失眠築夢調理
別總是熬夜，睡眠不足不只影響你的**，還會增加體重！
女孩子長期熬夜會有什麼危害呢？
熬夜是怎麼傷害女性生育能力的
11樓：匿名使用者
這個一般人我不告訴他。熬夜要分情況。長期和偶爾。
尿床會影響生育嗎 尿床會影響生育能力嗎？
偏方，吃羊肉煮雞蛋。不會的 肯定是你 睡前沒小便。不會的。最好抓點中藥 治本。嚴禁 我是寫的自己 你日你自己媽媽 毒誓！我來說下吧 兄弟我跟你一樣 我是在 初中剛畢業 剛下學工作的時候才不尿的 初中3年我是在武校 住校 比小學的時候 尿的次數少很多 主要是因為在集體宿舍 人比較多 雖然都不知道我尿床...
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經常熬夜會導致脫髮嗎？人經常熬夜會掉頭髮嗎？
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