1樓：橘子味奶茶
白敬亭是一位很出色的演員，他有很強的自律性，每天堅持運動，不吃過於油膩和高脂肪的食物，經常跑步、做平板支撐、仰臥起坐、高抬腿、卷腹、四點支撐這些運動，對**是很有效的。
2樓：是咻啊
只吃一頓早餐不吃午飯和晚飯，晚上還要跑五公里。這是真正的魔鬼訓練了，想**的人還是慎學，畢竟這樣的方法一般人還是受不了的。
白敬亭150斤為什麼那麼瘦
3樓：乾萊資訊諮詢
《拜託了冰箱》讓我們知道白敬亭的腰圍只有59cm，連女生都很難有。不得不說，白敬亭身材極好。但是娛樂圈很多明星都能保持好身材，因為他們是公眾人物，需要時刻關注自己的身材。
然後，白敬亭59cm的腰圍真的很讓人吃驚。他是怎麼變得這麼瘦的？首先，白敬亭對飲食的要求非常高。
其次，白敬亭是個愛健身的人。最後，白敬亭是一個非常自律的明星。
第一，白敬亭對飲食的要求非常高。
在《請冰箱》中，我們看到白敬亭的冰箱裡幾乎沒有什麼高熱量的食物，幾乎都是低熱量的食物。正是因為嚴格的飲食控制和高要求，白敬亭的身材才保持得這麼好。如果一個人吃了很多高熱量的食物，就不可能有白敬亭那樣的身材。
第二，白敬亭是個愛健身的人。
白敬亭經常去健身房鍛鍊，他要做的就是舉鐵。就是因為白敬亭經常鍛鍊，所以能一直保持較高的新陳代謝水平，這樣才能燃燒大量的體脂。這樣他就可以有59cm的腰圍了。
第三，白敬亭是一個非常自律的明星。
白敬亭是一個非常自律的明星。他不僅對飲食要求高，還堅持參加體育鍛煉。比如白敬亭為了減少食物的攝入量，有時候只是把嘴裡的食物嚼碎再吐出來，只是讓自己對嘴巴上癮。
能做到這一點的人真的很少，但白敬亭做到了。
所以，不是每個人都能有59cm的腰圍。雖然大家都很佩服白敬亭的身材，但是他的背後有很多努力和汗水。
小學生怎樣一週瘦5斤，怎麼才能一週瘦5斤
怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選適合自己的食物。每個人的體質不...
喜歡白敬亭是怎樣一種體驗
喜歡白敬亭的體驗是覺得自己好像有了一個心理上的男朋友一樣。白敬亭很帥，個子也很高，性格也很好。人有一點二，很搞笑。白敬亭長得很乾淨，進一步瞭解他是在 夏至未至 後來在綜藝中感覺他也是一個鋼鐵直男，一點都不懂風情。喜歡白敬亭是喜歡他的幽默風趣吧，白敬亭是一個名副其實的逗逼哈哈。喜歡白敬亭是喜歡他的樣子...
有沒有一週瘦下來20斤經歷的人，我想問一下有沒有人一個月瘦20斤左右的
1.早上豆漿雞蛋豆製品，2.中午蔬菜，水果，雞鴨魚牛肉隨便吃到飽，但不可以撐！3.晚上黃瓜，西紅柿 4.睡前五小時不吃東西 5.嚴禁油炸，燒烤，飲料，酒，豬狗肉，減十斤以前不吃米飯，麵食 這是 老師指定的食譜，有人情況與你差不多，一個月瘦了19斤。這個方法只要你堅持住，即使不太運動，就走走也會瘦很多...