1樓：小顏說星座
<>步驟一：大蒜剝皮洗乾淨，用刀拍扁切成碎末，拿乙個小碗，倒入適量的蠔油、生抽、白糖、食鹽、澱粉、清水，攪拌均勻成料汁。步驟二：
油麥菜掰開除掉根處，用清水洗乾淨，燒一鍋開水，滴進植物油攪拌，隨後倒入生菜焯水，十多秒，變色後撈起來瀝乾水。步驟三：把油麥菜擺放在菜盤內，出鍋滾油，油熟然後放入蒜泥煸炒香，隨後倒入攪拌好一點的調料汁，燒開直到濃厚，淋在油麥菜上邊，攪拌就可以吃完。
步驟一：拿乙個小碗，倒入適量的醬油、蠔油、白糖、食鹽、澱粉、清水，攪拌均勻成料汁，小公尺椒洗乾淨切小圈，生薑洗乾淨切細絲，大蔥剝皮洗幹春隱淨切碎末，大蒜剝皮切片。步驟二：
東瓜削去表皮，挖去種籽和瓤，自來水洗乾淨切成薄片，出鍋滾油，油熟然後放入蔥碎、大蒜、薑片、小公尺辣煸炒香。步驟三：隨後倒入冬瓜片炒勻香飄，淋入攪拌好一點的調料汁，燒開後再次熬製一會，料汁被人體吸收，最終就可以盛出來食用了。
步驟一：絲瓜削皮洗乾淨切成塊，大蔥剝皮洗乾淨切碎末，拿雞蛋打入碗中打勻成細膩的雞蛋液，撒入一點食鹽攪拌均勻。步驟二：
出鍋滾油，油熟後倒入蛋液，成形變蒸後搗散盛出來預留。另出鍋滾油，油熟然後放入蔥碎煸炒香。步驟三：
隨後倒入黃瓜炒勻，炒成黃瓜開始變鬆香飄，隨後倒入適量生抽醬油、食用鹽炒勻，最終倒入雞蛋碎，炒勻枝敗後就可以盛出來服用。
步驟一：大蔥剝皮洗乾淨切碎末，生薑洗乾淨切細絲，香菜摘洗乾淨切成碎末，黃瓜用水洗乾淨切成片。步驟二：
生雞蛋打進碗裡打勻成細膩蛋液，出鍋滾油，油熟然後放入蔥碎、薑片煸炒香，淋入一點生抽醬油炒勻，倒入適量清水，撒進食用鹽。步驟三：火燒開後扒搭廳倒入黃瓜切片，隨後淋入蛋液，輕輕地攪勻，直到再度燒開，就可以事關了，上灑香萊碎，就可以盛出來服用。
2樓：愛吃水果的兔嘰
建議吃這四種食物：蠔油生菜、燒冬瓜、絲瓜炒雞蛋、黃瓜蛋花湯，乾燥的秋季，可以清腸排毒。
3樓：今天也愛娛樂
海帶、芹菜、酸奶、蘋果、西梅汁、黑木耳、大白菜、花生、香蕉、玉公尺、地瓜等都很不錯。
4樓：花花就是我
秋冬的時候，其實就應該要經常吃冰糖燉雪梨，因為具有潤喉降火的功效，也可以多吃冬瓜排骨湯。
多吃哪幾種食物，清理腸胃，排毒**，肌膚更細膩呢？
5樓：大魚老師談教育
馬齒筧中富含無機鹽，其具有較好的利水消腫之功效。與此同時，鈣離子還可以立即應用於血管壁，擴大血管壁，這樣可預防動脈管壁變厚，以達到降血壓的作用。馬齒筧中還帶有維生素和胡蘿蔔素，這幾種化學物質都是天然的抗氧劑，能有效防止氧自由基危害人體細胞。
青瓜裡的青瓜酶，有極強的生物活性，可以有效地推動人體新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦肌膚，有護膚，放鬆皺褶作用。他們帶有膠原纖維、果酸換膚和生物活性酶，能促進機體代謝，能****曬傷、黃褐斑和過敏。
在我們的餐桌上，木耳是常見的，能夠熬湯、能夠炒海、還能夠煮肉等，深受大家的喜愛。富含蛋白質等成分，具備推動免疫功能，不但可以起到潤肺止咳健腦，活血止血的作用，還可以起到**的作用。除此之外維生素成分很高，是美白**的佳品，且含鐵量最大，都是美容養顏補血補氣，防止嚴重貧血高質量的食物**。
肉末豆腐肉末豆腐聽上去就是一道色香味俱全又有營養的菜，對，絕對是一道又好吃又營養的菜，肉沫蛋白含量含達20%，豆腐裡的蛋白和魚類似，水豆腐還含有大量的，維生素、維生素b2、可以促進大眾的腸胃暢順，維生素可以有效的美容養顏。
龍葵，可能瞭解的人應該很少，它是一道天然的的蔬菜，除開果子能夠服用，葉片一部分是可以飲用的，可湯、可炒、可拌冷盤。它含有的蛋白，膳食纖維，維他命c，維生素d，有助於排宿便的代謝，還能預防大便乾結，有利於腸胃的內毒素和垃圾排出來，對排油**有很好的效果。
西蘭花菠菜可以補血補氣，其實就是西蘭花中鐵集團和葉酸片的功勞，100克西蘭花含葉酸347mg。常吃菠菜，對保持視力標準和鱗狀上皮細胞的健康有一定功效，可防止夜盲，養護血管，增加抵抗力，推動孩子成長。此外，西蘭花可以促進胰腺分泌，有助消化，豐富多樣的纖維，還能預防嚴重便秘，身體排毒清腸排毒。
6樓：慕雪子的暖冬
大麥茶中含有豐富的膳食纖維，伏天在飯後飲用一杯大麥茶可以促進腸道蠕動，能夠讓食物更快地在腸胃中消化，從而也能夠起到排預防便秘的問題。補充營養物質大麥茶中含有豐富的營養物質，比如礦物質，不飽和脂肪酸，膳食纖維和b族維生素的含量是非常豐富的，再就是大麥茶中的含糖量比較低，所以屬於一種清降血壓的飲品。
7樓：生活達人小愛
清理腸胃，排毒**，肌膚更細膩的食物有：葡萄，花生，烏雞，人參，銀耳，黨參，鹿茸，魚肉，冬瓜。
8樓：乙隻長頸盧之歌
蘋果，板栗，豆芽，韭菜，黃姑娘，多吃這幾種食物能夠排毒**，會讓你的氣色越來越好，肌膚也會更加細膩。
排毒抗衰，清理腸胃，增強抵抗力的食物有哪些？
9樓：創作者
原材料：海蠣子1斤、辣椒幹2個、悔伏蒜2瓣、油10ml、無鹽黃油10g、生抽醬油2勺子、大蔥2根、水酒60ml。作法01.
進行爆香辣椒乾和大蒜瓣。02.新增吐沙後洗淨海蠣子，和60ml的水酒或是純糧酒，蓋上蓋子子燒開。
03.直到海蠣子乙個個的伸開後，加10g植物黃油，2湯匙生抽醬油，一把大蔥碎，翻拌，略煮，開吃！
全部食物】雞脯肉、萵筍、辣椒幹、姜、蒜、生抽醬油、鹽。【具體方法】1，雞脯肉切成細絲，萵筍切割成段。2，雞脯肉里加入少量公尺酒，大半個蛋清抓拌勻醃漬數分鐘。
3，涼鍋低油，倒進姜、蒜、辣椒段炒出香味。4，倒進雞肉炒至6分熟。5，再放入萵筍，走紅煮至斷生。
6，末尾新增少量鹽、生抽醬油或是耗油調料，炒勻出鍋。
食物】豆腐1塊，老抽王1勺，生抽醬油1勺，耗油1勺，糖少量，姜、蒜、辣椒幹、蔥各適碧笑攜當。【作法】1、水豆腐一塊，用溫水泡浸一會，隨後切成小塊；蔥姜蔥剁碎、辣椒幹切段兒。2、鍋中放油熱、放進水豆腐小火煎金黃色背面；將兩邊都煎出金黃3、將水豆腐推至一邊，新增蔥薑辣椒幹在油中炒出香味；新增老抽王、生抽醬油、油耗、糖；新增小半碗水燒開了，轉文火煮到料汁收幹。
4、新增少量水澱粉勾芡，上灑蔥段就可以出鍋了。
原料：口蘑公升納、五花肉、辣椒段、蒜片、蒜苗、蠔油、生抽。做法：
1、將新鮮口蘑洗淨，切成兩半。2、五花肉放入炒鍋中煸出油。3、放入口蘑塊翻炒均勻。
4、調入蠔油攪拌均勻，加入少許水。5、加入蒜末、蒜片、辣椒段翻炒均勻。6、調入適量的生抽和鹽翻炒均勻至熟即可。
10樓：乙個吡喃環
紅心蘿蔔口感悄飢脆、口味甜，肉質細嫩，非常適合夏遲枝季涼拌食用。 西梅有抗氧化的作用，它可以美容養顏，排毒護膚，緩解啟旦返疲勞，對身體有益。
11樓：乙隻長頸盧之歌
冬瓜，胡蘿蔔，西紅柿，菜花，南瓜，這些食物能夠排毒，抗衰老，清理自己的腸胃。
12樓：伍六七學姐
苦瓜，芹菜，西蘭花，香菇，西紅柿，黃瓜，這些食物都能夠增強人體免疫力，清腸養胃，滋養肌膚。
哪些食物清熱排毒，清理腸胃，營養又**呢？
13樓：自由自在
胡蘿蔔中含有大量備受醫學專家重視的維生素a原。國內外研究成果均指出，它不僅是可養眼蔬菜，還可提高人體抗感洞慧搏染能力，又是有效地防癌蔬菜。胡蘿蔔還可排出沉納祥積於體內的重金屬毒素。
新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較碧段好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
14樓：乙隻長頸盧之歌
黃瓜，苦瓜，模鎮談黑木耳，蜂蜜，胡蘿蔔，綠豆，這些食物能夠清熱旦碰排毒旅胡，清理腸胃，非常的有營養，而且還能起到**的效果。
15樓：伍六七學姐
芹菜，西蘭花，碧寬啟海帶，山藥巧念，木耳，油菜，這些食物都能夠起到潤腸通便，悔如解毒清熱的作用，不僅能夠給身體補充營養，而且能夠達到**目的。
哪幾種美食不能省，潤腸通便，排毒抗衰，改善體質呢？
16樓：七里香說車
原材料：馬鈴薯2只、圓蔥大半個、朝天椒2個、五花肉多個、公尺酒1勺、鹽多個、味精多個、老抽王多個、生抽醬油洞鄭多個；作法：1.
土豆去皮，切成片，圓蔥清洗除掉表皮，切成片預留，五花肉切片；2.炒菜鍋燒開下油，油燒之後先放五花肉油爆，等贅肉炒冒油後放入土豆炒，等顏色發黃之後放進洋，再次炒，炒出香味再放朝天椒；3.放進一小勺老抽王，公尺酒，等馬鈴薯上色後放入一小勺生抽醬油，放水未過馬鈴薯加蓋子煮，水快鍋糊時，用鐵鏟銼銼看熟透並沒有，熟透之後放鹽，味精，風靡擺盤。
原材料：銀鱈魚100克；小麥麵粉20克；玉公尺粉20克；鹽1匙；公尺酒1湯勺；白胡椒粉適當簡顫扮；食用油1湯勺；作法1、冷凍的銀鱈魚解除凍結後切成塊，新增鹽、公尺酒、白胡椒粉醃漬小麥麵粉、玉公尺粉、食用油加上1小盤子冷水混和調成能漸漸地流動的麵漿。3、將醃漬過後的鱈魚塊放進麵漿碗內，使之均勻裹上面漿。
4、鍋裡適當油燒熱，將裹上邊糊的油炸小魚一一夾進鍋中中。5、轉中小火炸至金黃色撈起來瀝油就可以。
苦瓜，白醋1勺糖1大勺鹽3克山楂糕適量大蒜一粒。作法：1、茄子清洗，除掉瓤，切成薄片。
2、鍋里加水燒開了，新增鹽和少量油，把茄子綽水。3、焯好水茄子立即撈入涼水中，洗澡後瀝乾水。4、新增糖、白公尺醋、蒜碎。
拌勻。5、在茄子上添攔灶加山楂卷丁來點綴，糖酷拌苦瓜即可食用。女性再沒錢，三種美食不能省，潤腸通便，排毒抗衰，改善體質！
17樓：生活達人小愛
潤腸通便，排毒抗衰，改善體質的美食有，葡萄，蘆薈 ，茄子， 花生，魚肉，人參，紫車河。
18樓：喜歡萌寵的歪歪
洋薊、豌豆、冬瓜、白刺果、花椒、白菜等等，要潤腸通便排毒的食物非常多，重要的是堅持吃。
19樓：乙隻長頸盧之歌
桂圓，橘子，樹莓，苦瓜，蓮藕，黑木耳，這些食物能夠潤腸通便，能夠排毒養顏。
合理飲食更健康，推薦哪些美食，排毒清腸，改善腸胃，好處多多呢？
20樓：七里香說車
食物：800g鴨腿、400g馬鈴薯、油、鹽、砂仁、花椒粒、胡椒粒、良姜、八角、桂丁、公尺酒、幹山楂片、乾紅辣椒、蔥睜純蒜、味精、白糖做法：1、鴨腿清洗控幹切成小塊蔥切割成段，姜切成薄片土豆去皮切成小塊2、鍋裡放進適量水，放入鴨塊，煮開後再燉約2min3、用漏勺將鴨塊撈起來，用溫水衝乾淨後撈起備用；那樣能消除家鴨的腥味4、鍋中放比平常燒菜多一點油，燒沸六七成熱時放三炒勺白砂糖5、白砂糖炒的起泡了，放入鴨塊，6、加花椒胡椒砂仁香葉桂皮八角大蒜生薑片，公尺酒適當乾紅辣椒山楂幹7、炒成鴨塊有清香味了也放水至吞沒鴨塊，文火逐漸煮5-8min，丟入馬鈴薯、蒜頭，加一點鹽，再炒8、土豆煮至你喜歡的硬軟時，新增切成小塊的冬茹，加悉敏咐鹽雞精調料，略微煮一下，就可以吃了。
食物肥腸、酸辣椒、蒜黃、生抽、耗油、鹽、油。作法1、肥腸清洗切條，野山椒剁碎，蒜黃剁碎。2、鍋滾油下蒜黃白的那一部分炒香，新增野山椒，肥腸油爆。
3、新增一小碗水，放進耗油，生抽，放適量鹽。煮至快沒汁了，倒進蒜黃煸炒，出鍋。
作法：1.肥腸一定要清理乾淨！
雙面全是不斷清理，再放鍋中綽水撈出，裁開一段一段。2.鍋中入適量油，生薑片8片、生薑沫蒜泥適當、個辣椒幹進行爆香岀味，新增肥腸，煸炒下，新增3勺生抽醬油、1勺老拿飢抽王、2勺公尺酒、1勺白糖、少量鹽、1勺耗油拌勻。
3.倒進3碗冷水，新增適量麻椒，逐漸燉煮。4.
文火煮至水類似鍋糊。此刻見到鍋裡的肥腸早已冒油，此刻開走紅用炒勺油爆肥腸，炒成肥腸雙面開始有了焦黃色。徹底炒糖色就完成！
秋季面板乾燥這麼保養，秋季特別乾燥，這個季節怎麼保養面板？
1 多飲水 秋季氣候乾燥，失水，多飲水以保持 的溼潤，這也是林青霞的養顏祕訣哦，每天保持8杯水，保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液迴圈，促進體內代謝產物的排洩，而且可調節 的ph值。2 防晒 秋季的陽光雖然沒有夏天的毒辣，但是一樣有紫外線，防晒是每個季節要做的必修課，出門前不僅要...
秋季乾燥經常上火怎麼辦，秋季乾燥經常上火怎麼辦？
秋天乾燥，出現上火症狀的話，要儘量的多吃些滋陰 潤肺 補液生津的食物，像梨 蜂蜜 南瓜等，新鮮綠葉蔬菜,黃瓜,橙子,綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿蔔對補充人體的維生素b,避免口脣乾裂也有很好的療效.此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑,金菊沖劑等對 清火 也很有效。保證充足的睡眠 平時最好不要熬...
秋季鼻子乾燥有什麼好辦法？
秋季氣候乾燥，人們經常會感到鼻燥乾澀，鼻塞不通，甚至會引起鼻出血。這是因為鼻腔鎮餘內粘膜較薄，特別容易乾燥，而粘膜中含有豐富的毛細血管，乾燥後發生脆變，易致破裂而出血。採用按摩的方法，可以促使粘膜分泌物增加，保持鼻腔溼潤，使鼻腔通暢，且還有 鼻炎，預防感冒的作用。用拇指 食指夾住鼻根兩側，用力向下拉...