經常會代入自己到一些事，經常有莫名其妙的想法，我該怎麼辦？

1樓：柳鶯話斛

喜歡代入自己到一些事，我們這樣做從某種意義上來說滿足了某部分的自我需求。可以想想是什麼樣的需求呢？比如，增強我們對生活的控制感？

感到自己更被理解？抒發壓抑的情緒？等等……樓主可以自己挖掘一下這部分。

然後，看看在現實中這些需求我們是否難以得到滿足。因為幻想大部分是有補償作用的，彌補我們現實的一些缺憾。也正是如此，每個人都會有屬於自己的幻想，而這些幻想也是推動社會進步和發展必備的東東。

那麼，說回到個人層面，這些幻想也可以成為促動我們發展自我，提公升自我的契機。幻想本身是幫助我們解決了一部分問題的，或者說緩解了一些焦慮，是一種人們容易使用的方式，但同時，我們也不能只有幻想，與現實脫節。因此，挖掘幻想背後的個人需求，與現實結合，找到適當的應對方法，會讓我們感覺更踏實。

對生活產生一些想法，幻想其實都不是問題。問題的關鍵在於你對這些想法所持有的態度。你可能覺得這些想法很不現實，所以和你的現實出現了一些矛盾，落差。

所以才會心理失衡。允許自己的任何想法，他們都是正常的，只是不去把自己的一些限制性信念來約束自己，苛求自己就行了。人的任何想法都是正常的，您是想知道那些莫名奇妙的想法怎麼回事，其實這些想法與您的過去的一些經歷和思維習慣，一些自己的一些性格色彩都有關係。

所以，不需要去否定自己，學會看到你自己內在的想法，正確歸因。

就行了。不需要把那些想法抹殺掉，消除掉，當你在生活體驗中，不斷的學習，體驗新視角，一切就會慢慢優化過來了。我們的想象力可以帶著我們走到最誇張的舞臺，讓自己能夠與外界產生最最美妙的聯絡，現在的你已經四十不惑，你也有自己的一些想法，有自己的一些感觸，覺得自己可能存在一些聯想假設。

2樓：羅文

應該放平自己的心態，可能是自己的壓力太大了，所以才會這樣的可以去旅行，放鬆一下自己的心情。

3樓：阿斯達歲的說

讓自己好好的休息一段時間，或者是出去旅旅遊散散心，也可以和朋友傾訴傾訴，讓自己放輕鬆，這樣的話就不會再有這些想法了。

4樓：小白家美食

如果經常會有一些莫名其妙的想法，很可能是你的心理出現了問題，這個時候你可以去醫院諮詢一下心理醫生。