初三中上游學生一般晚上幾點睡？ 20

初三中上游學生一般晚上幾點睡？

1樓：輕8魂

我初三時是上遊學生，我一般是11點就睡覺。

一般而言，初三已經進行到了複習階和核老段氏慎，沒有新知識點，雖然作業多，但是寫作業時間也多喚公升。而中上游學生做題能力還是有的，他們能在相對短的時間內做完作業，而保障充足的睡眠。我認為學生應當保持充足的睡眠，身體才是革命的本錢，尤其是進行到初三這個相對重要的階段。

2樓：初中物理水邊人

身體是革命的本錢，不講健康就無意義了。

健康是數字1，車子、房子、票子等也包括你說的成績都是1後面的0，有了它們，1就身價百倍，但1沒有了，它就是一文不值。

成績的高低要有時間的保障，但得在你身體能承受的範圍內，拼命加班，休息不夠第二天的精神肯定不對，效率低，可能還不如不加班時的總效果好。

能加班到何時，每個人不同，你自己測試自己的極限。增加加班時間，堅持。

三、五天，如果第二天不影響正常的學習，就再增，如果第二天學習受影響了，那前瞎搭一次的加班時長就是你的極限裂弊了。

成績還與學習方法有關，不是時間比別人用多就一定比別人成績好。好的方法能事半功倍。還得磨源拿注意找方法，向同學，向老師。

初一學生，晚上都幾點睡的?

3樓：009松

才初一，壓力不要太大，如果初中都要學到12點，那麼高中沒有提公升的空間了。我建議寒暑假提前學習基礎，開學之後主攻拔高題，時間是夠用的，建議10點半睡覺，有精神聽課才最重要，如果上到高中可以晚點。祝好！

4樓：朝霞英語

應該十點左右睡覺。

把作業寫完了，再自主練題和背背功課。

5樓：網友

這要看孩子的負擔和能力啦~

負擔小，能力強，那點作業做完了後再進行點預習就可以睡覺啦~

初中生最晚應該幾點睡覺

6樓：薇拉莫兒

10：30之前吧。

生理時鍾說明。

00：00～01：00 淺眠期多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

01：00～02：00 排毒期此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。

02：00～03：00 休眠期重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。

09：00～11：00 精華期此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

12：00～13：00 午休期最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

14：00～15：00 高峰期是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

16：00～17：00 低潮期體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。

17：00～18：00 鬆散期此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

19：00～20：00 暫憩期最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

20：00～22：00 夜修期此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

23：00～24：00 夜眠期經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

7樓：網友

建議晚上11點睡覺：晚上9:00-11:00人體淋巴系統解毒的過程，免疫系統是活躍的，你應該冷靜下來，聽**，這樣你就能儘量保持安靜。

8樓：瀧青芬傅雪

九點應該準時睡覺，早上六點起床，這是正常的睡眠時間，睡多不好，睡少，影響自己的身體，並且影響學習。以學習為重。－－希望你能採納。

9樓：chen吉祥容易

10:00-10:30.住學校這個時間都關燈了。