我是乙個胖子，200斤，要住寢室，會不會給床睡塌了啊，我好害怕尷尬

1樓：匿名使用者

體重170斤，按理來說不會把床壓塌的，只能說床不結實，但確搭乎做實有點重了，你可以頃仔適當少吃點，多運動，每天運動1小時左右，保持健康，少吃知衡油膩的東西。

2樓：網友

這隻能說明你的床太不結實了。其實，沒有怎麼辦，就是**呀，當你瘦下來的時候，第一是身材變好看了，第二你的人也會變得很自信，下面可以通過以下幾種方式來達到**的目的。現在市面上的**的大致方法有運動**，節食**和醫學**，還有現在比較流行的斷食減汪豎肥法。

醫學**就是指各類**藥各種手術類**。這種**方法是效果明顯，但是各種潛在的***非常大。除非是病銷源理性肥胖。

本人強烈不建議，使用此類方法。運動**，這裡指的是有氧運動。通過大量的超負荷運動來消耗體內脂肪。

其中最好的就是游泳。其次是騎車，跳繩，蛙跳，慢跑和競走。如果你的體重已經嚴重超標了。

最好建議你游泳或者騎車。這兩樣運動不會對下肢造成很大的傷害。等你的**有一定效果以後，再加入競走，慢跑之類。

節食**就是通過每天控制食物的攝入量及攝入種類來達到**的目的。節食期間多素少葷。少食多餐。

少油少鹽。素菜像芹菜，木耳，苦瓜，豆芽，冬瓜之類的水分大，多纖維的食物。而且對**有一定的輔助效果。

肉類以魚，雞和牛肉為主。還有最重要的一點就是夜宵不要吃。千萬千萬不要吃。

麵包，蛋糕，巧克力，啤酒，和各種甜點也儘量的不要使用。這類食物高熱量會對你的**造成巨大的反效果。斷食**就是每天進食的時間，控制在8小時之內剩下的16小時，如果餓的話只能喝水，不過這從**方法，你需要先上網查一下資料看跟你個人，符不符合。

3樓：網友

200多斤的人躺在上鋪的話，這個會對下鋪的人造成一定的影響，下步的人會感到害怕，害怕才會塌下來，這個時候還是建議200多斤的人睡下鋪。而且他體重已經那麼重了，如果要睡上鋪的話，爬上去也是非常費勁的，也是非常累的。不管他睡到上鋪床會不會塌下來，但是睡在下鋪的那個人始灶棚終會擔心受怕的。

這是一種心理作用差枝。為了讓下鋪的人不會有心理壓力，不會有心理負擔，還是建議隱慶則200多斤的人睡下鋪。