冬季進補，這三類人要注意！專家提醒：堅決避免三大誤區
1樓：醫學生
俗話說「冬令進補，開春打虎。」很多朋友開始進入大補時段，但進補也需要注意方式方法，看看你步入了哪些誤區！
北京****中醫科常務副主任 田國慶：我認為「補」這個東西要因人而異，一定要根據自己的實際情況，補對了才能得到好處，如果補錯了，適得其反。
1. 體虛患者
專家提醒，像海參，阿膠，羊肉等雖好但也要分清楚體虛者怎麼吃。中醫將體虛患者分為陽虛和陰虛。
陽虛患者主要體現在手腳發涼，畏寒，脾胃不好，建議食用土豆、木耳、芝麻、黃芪、海參、桂圓、大棗、羊肉等。
陰虛患者主要體現在易上火，口乾舌燥，頭暈目眩，臉頰在午後易出現燥熱，這些症狀在中老年人身上比較常見。這種情況建議枸杞泡水或者食用冬瓜，芹菜，白菜等，阿膠和燕窩可以適量，但是羊肉就不建議食用。
2. 心腦血管疾病患者
河北醫科大學第一醫院副院長 李增寧建議進補需適度，尤其在冬季是心腦血管疾病高發期如果過度進補，容易給身體器官施加壓力，甚至可能會出現不可逆的後果。
資料統計顯示，70%左右的急性腦血管意外發生在冬季，而急性心腦血管疾病的致殘率高達45%，死亡率達40%。所以有高血壓，高血脂，冠心病等疾病的患者一定要注意，即使是冬季進補，也不要吃過多熱量高的食物，避免誘發心腦血管疾病。
3. 未成年人
不少家長看到孩子每天學習辛苦，就想趁著冬季給孩子補補身體。
北醫三院兒科副主任 李在玲指出並不建議孩子在冬季進補，少年兒童成長要遵循規律，切不可拔苗助長，攝入過多的蛋白質，高脂肪，可能會造成過度肥胖，發育速度過快。還是要講究營養均衡，多吃一些穀類食物，富含纖維素的蔬菜，應季水果等。
誤區一：越貴越好
市面上有很多滋補品和藥材，價值不菲，但並不是適用於所有人。若需要藥補，需要對症下藥，並不是越貴越好，更不可盲目進補。
誤區二：分清體質和人群
一到冬季所有人都在進補，都想來年有個好身體，但在不瞭解自己身體狀況時進補，對身體的負擔是極其大的，往往適得其反。
誤區三：只補不練
適度運動能夠促進腸胃吸收，提高新陳代謝，強身健體，增加免疫力。可以說，只有在進補的同時堅持運動，補品才能更好地在人身體內發揮作用。
冬令的冬令進補誤區
2樓：爪機粉絲
中醫的**原則是「虛者進補』，不是虛證的人不宜進補。即使是虛證，也有氣虛、血虛、陽虛、陰虛之分，人體器官又有心虛、肺虛、肝虛、脾虛、腎虛等不同，人們在進補前，最好先向專業醫生諮詢，結合各種補藥的效能特點，對症施用，如熱性體質者，就不適合服用人參、鹿茸、海馬等溫熱性的藥物。
如何認識「馬龍缺乏團隊精神」這樣的觀點
我還真就呵呵了，沒有團隊精神能為了自己的教練去退賽？我覺得他是團隊精神滿滿的啊，難道教練不是團隊裡面的一部分？教練是團隊裡面的領頭羊啊，就是因為團隊精神所以才幹了這樣的事情啊，沒有團隊精神誰還管這事兒啊，真有意思！大家都知道，龍隊在上一屆的奧運會裡面，打敗了張繼科，成為了大滿貫，不過這個成績張繼科早...
莊子為什麼會有理想國這樣的觀點
莊子認為，在堯舜禹以前就有容成氏 大庭氏 伯皇氏 氏 栗陸氏 驪畜氏 軒轅氏 赫胥氏 尊盧氏 祝融氏 伏羲氏 神農氏，這十二個時代是 至德之世 然而，到了堯 舜 禹時代，廳森派中國人的純真本性逐步喪失，一切都開始改變了。在 莊子 應帝王 篇中，莊子認為，中國人在伏羲氏時代是完全擁有天賦本性的，而到了...
從荀子的觀點看,哪些人才有資格成為教師
職業要求教師 以愛崗敬業為榮,以敷衍塞責為恥。以開拓創新為榮,以內因循守舊為恥。容 以勤勉博學為榮,以懶惰膚淺為恥。以關愛學生為榮,以漠視學生為恥。以廉潔從教為榮,以崗位謀私為恥。以因材施教為榮,以千篇一律為恥。以團結協作為榮,以損人利己為恥。以儀表端莊為榮,以不修邊幅為恥。以尊重學生為榮,以辱罵學...