1樓：小然說車
六項症狀表明「慢勞症」
專家建議，造成慢性疲勞症候群的因素主要是加班加點時間過長，工作中日常生活日程分配得過滿，過度焦慮不纖敏安，不留意防範意識，身心勞累過度，又做不到立即調節。自身是否「慢勞」發病呢？
當發生不斷24鐘頭之上全身上下疲憊感或多次**性孱弱疲憊感，沒法因臥床休息而減輕；自感「累」的日常日常生活備受危害，而且降低了50%之上的主題活動；低燒或畏冷；咽喉痛；非化膿性咽炎；頭頸或腋下疼痛性淋巴腺腫；全身上下肌肉僵硬、
肌肉痛；新產生的豐富性頭疼；非炎性關節疼(無腫脹狀況);記憶減退、焦躁不安、邏輯思維能力衰落、沒法集中化精神實質、抑鬱等；發生失眠病(總想睡覺或失眠症);之上症狀有六項合乎，那麼便是得了了慢性疲勞症候群。
九個方式抵抗「慢勞」
醫生介紹，許多 工薪族靠飲服藥品或保健產品來修復身體素質、解決疲憊，這僅僅處於被動的作法。僅有規律性的健身運動、平衡的飲食搭配、適當的娛樂休閒、充足的歇息、優良的人際交往、開心的辦公環境等，才可以道別疲憊怠倦。
專家認為，要抵禦慢性疲勞症，能夠 試一下下列九個方式：每日早上空出15分鐘為自己，不因太倉促而感覺疲憊；每日服食一些多種維生素及礦物營養補充劑，因缺乏營毀茄枝養也有可能引發疲憊；戒菸戒酒操縱興奮藥依靠，對長期怠倦者非常合理；
****對消除疲勞將有較大的協助，最好飲食搭配及健身運動同時進行；勤洗澡有利於恢復元氣，流水釋放的陽離子會使人覺得較開心及較有魅力；每日飛步走動1到2次，每一次20到30分鐘，但不要在睡前兩小時內健身運動；
每天晚上用熱溫水漸漸地浸泡洗腳10分鐘，拿手不斷腳底按摩心、腳踝改進血液迴圈系統，可消除疲憊；睡前自身放鬆做綿長遲緩的腹式呼吸法納絕，讓四肢、軀體、頸部各處的全身肌肉都能放鬆出來；自感尤其疲倦時睡前按摩太陽穴兩側100下，協助前些入眠，放鬆而眠有利於消除疲憊；工作時，應每過一兩個鐘頭主題活動活動筋骨，做一做深吸氣，以緩解身心疲憊。
2樓：悠悠說百態
對任何事情都提不起興趣，主要還是焦慮情緒引起的，要及時調整自己的心態。
3樓：喵喵休閒娛樂
慢勞症」是指對於工作和勞動非常懈怠，經常感皮簡到槐敏心情抑鬱，不願工作。對自己的現狀不滿，但又不想改變。說白了燃明褲就是懶。
4樓：浩海永寧
他們經常疲勞，打瞌睡，總是熬夜，總是無精打采，這些症狀就會顯示慢勞症。
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