父母如何正視自己的育兒焦慮？

1樓：蛋黃鹹魚醬

父母的很多育兒焦慮，都是概率桐蘆棗偏見導致的。認清焦慮的譁滑**，雖然不能說百分百避免焦慮，但是能讓自己試著針對性解決焦慮。

著名心理學家丹尼爾。卡尼曼把「概率偏見」歸納為三個原因：

代表性偏差：簡單說就是以偏概全，即看到事情成了幾次，就天真地以為今後大概率還會成。具體體現為孩子剛上小學，考了幾次全班第一，就認為孩子可以一直考下去，偶爾孩子沒考第一，父母就特別焦慮，覺得不是自己錯了就是孩子錯了。

或者是同乙個方法，別人家孩子用都管用，可是自己孩子一用，要麼是不管用，要麼是效果差，讓父母一下子就焦慮起來。

可得性偏差：簡單說就是眼見為實，即觀察到了一種現象，便認為這是會發生的事。看到別人家孩子得了多動症，自家孩子稍微活躍些，就懷疑是多動症。

亦或是看到別人家孩子學習不好壓力太大自殺了，立刻開始關注自家孩子的一舉一動，並且觀察出大量的「自殺前兆」，焦慮一下子就上來了。

沉錨效應：簡單說就是先入為主，一開始發生的事，或多數人做的事，就覺得這是應該的，這就是所謂的「錨」。具體體現就是本來父母覺得孩子健康成長就很好，結果發現身邊人都在雞娃，眼看著別人家孩子上幼兒局拆園認識好多字還能做複雜的算術。

自家孩子孩子讀繪本，從一數到十都磕磕絆絆。

2樓：漂釀娘子

首先山信答正確認識到，有些東西不是你可以控制的住的，作為父母你做你可以儘量做的事坦洞情就可以了，其逗慧他的還是需要看孩子自己的造化的。

3樓：柳暗花明

育兒並使坦宴其正常成長，具備正確的三觀，是每個做父母的必經之路，也是做父母的責任。所以面對寶寶的到來，喜悅的同時要放平心態，安大譽靜下來，承擔起做父母的責任。同讓仿銀時多看些正規的育兒經，積累經驗，以父母的陽光心態面對孩子。

4樓：人教暢讀智慧型筆

我們感到焦仿宴旦慮、「無力」祥茄，往往是因為缺少助力。這個助力，可能源自內心，可能源自外部。首先，我們要有個強大內心，堅信自己是最棒的。

其次，我們要學會向外部借力備擾。沒有人能做到面面俱到，學會向家人、朋友、社會尋求幫助，才是聰明又高效的做法。

5樓：vo心理諮詢中心

您好，你要清楚為什麼玉兒是焦慮的事情，是怎樣會汪纖讓他形成焦慮呢？你要懂得這個原判啟因是哪些因素是您的心理過度的一些想法還是由於，現實的因素比如掘陵如說你沒有時間去教孩子形成的焦慮，所以，解決方法就是你要知道為什麼你會形成焦慮去解決，形成焦慮的這個原因。