1樓：芩芩姐侃影視
朋友曉靜懷了孕，她聽聞女人懷孕後必須十分注重自己的睡姿，最好左側臥睡姿，每晚入睡都是採用左側位的形式，過了一段時間，曉靜感覺真的是渾身不舒服，越睡反倒越來了。確實，習慣左側位睡覺的孕媽還好點，如果經常適應不了這個動作的，就是非得奢求那麼睡，會很辛苦的，並且也沒有誰能保證一直保持乙個姿態入睡，這簡直是一種摧殘。實際上，懷孕是懷孕的過程的時期，孕媽必須的便是釋放壓力，舒適，孕媽確實徹底沒太大的重要為難自己，懷孕期間除開左側臥睡姿，孕媽那樣睡也很好，既安胎也舒適。
一、孕前期。
此刻胎兒剛剛開始生長發育，身型各方面條件非常小，孕遊槐媽的肚子也不顯眼，孕媽的睡姿對胎寶寶的危害可以說是幾乎為零的，這時期的孕媽不必過於糾結自已的睡姿怎樣，孕媽一定可以依照之前的習慣性，怎麼舒服如何來，無須非必須堅持左側臥睡姿。
二、懷孕中期。
懷孕中期，孕媽身體裡的小生命成長更快，這一段時期，孕媽肚子就會越大，最好不要趴著睡覺，不然容易壓著小寶貝，因此，懷孕咐燃期間中這幾個月孕媽必須上點心，因為肚裡小寶貝的不斷進步，孕婦羊水的逐漸增多，孕媽這幾個月必須左側臥位睡姿，對身體健康的血迴圈更強，也會使孕媽舒服些。
三、懷孕後期。
這幾個月早已離產期愈來愈近，孕媽肚子也到神簡友了最大的乙個時期，行為各方面條件較為愚鈍，此刻孕媽容易出現尿頻尿急或者腰痠背痛的覺得，後邊這幾個月孕媽最好不要仰著睡，很容易頭暈或胸悶氣短，左側臥會使孕媽安全係數高，如果你覺得不舒服，可以適當轉換睡姿，但最好不要仰著睡。
2樓：焦點先伸
孕期除了左側睡姿之外，孕媽還可以右側睡姿。還可以做起來微平躺。
3樓：一鍋燉不下
除了左側睡，以後還可以右側睡也可以仰臥著睡，也都是可以的，只要不壓著孩子就可以。
4樓：你好甜甜圈呀呀
那肯定就是平躺著睡覺了，另外我建議你可以弄兩個枕頭這樣的話能夠抬高你的骨盆。
妊娠期的睡姿有哪些講究？為什麼孕晚期要儘量採用左側臥睡覺呢？
5樓：小智美食日常
妊娠期的睡姿有哪些講究？為什麼孕晚期要儘量採用左側臥睡覺呢？
1、 早孕。
胎兒仍然很小，子宮仍在盆腔。只要腹部沒有沉重的壓力，為了舒適，你可以隨意睡覺，側臥，平躺，趴著，等等。但是，隨著腹部逐漸增大，如果懷孕早期有腹部不適，或先兆流產，或越來越接近懷孕中期，儘量減少趴著睡覺的姿勢。
2、 妊娠中期。
不再仰臥，主要是側臥，左右交替，減少躺下姿勢。接近妊娠晚期時，主要處於左側臥位。自妊娠中期以來，胎兒和嬰兒發育迅速，子宮進一步增大。
如果繼續平躺，腹壓會過大，壓迫孕婦腹部的主動脈和下腔靜脈，進而影響下肢的血液迴圈和心臟的血液迴流量，從而導致孕婦心悸、疲勞、呼吸困難、下肢水腫，也可能導致胎盤供血不足，導致胎兒缺氧。如果我們主要側臥，我們可以減少這種情況。左右側交替相對比較舒服，但接近妊娠晚期，我們仍然以左側臥位睡覺。
3、 妊娠晚期。
懷孕晚期的胃很大。這時你必須注意你的睡姿。在整個懷孕期間，大多數孕婦的體重會增加20公斤以上，而且她們的胃佔很大比例。
這時，最好側臥睡覺，因為子宮很大。如果他們仰臥，很容易壓迫下腔靜脈，最終結果將是輸送回心臟的血液減少，導致孕婦不適。
為什麼醫生建議在妊娠晚期睡左側？
在妊娠晚期，胎兒基本發育完全，此時孕婦的子宮也增加到最大。我們知道妊娠晚期增大的子宮會向右旋轉，但子宮的向右旋轉會影響子宮的血流灌注。當子宮過度向右旋轉時，子宮血管也會扭曲，無法像以前那樣直接連線，從而影響血液迴圈速度。
因此，醫生建議睡在左側，這樣可以糾正子宮的右旋，改善子宮的血液灌注，保證胎兒的血液**和氧氣**，避免對胎兒和嬰兒的危險，對胎兒和嬰兒都有好處。
6樓：小教艾
用早孕期可以隨意睡覺，側臥，但是在孕中期或孕晚期儘量側側臥睡覺；因為在妊娠晚期，胎兒基本發育完全，子宮也會增到最大，可以改善子宮的血液灌注，保證胎兒的血液和氧氣**，避免危險。
7樓：番茄味雞腿堡
儘量選擇側臥的方式進行睡覺，要長時間的保持一種姿勢進行睡覺，這樣才可以更好的讓孩子發育，對心臟也是有好處的。
孕媽在懷孕期間，不同的階段除了左側臥以外還有什麼睡姿？
8樓：法律人張大炮
可以嘗試仰臥和右側臥。因為可以給孩子留更燃辯多的空間，其實只要感覺到舒服都是可以的，但是需要注意的是腹皮鏈缺部不能受到重壓或者擠喚答壓。
9樓：浩宇星辰
懷孕初期可以採用仰臥的姿勢，但是到了懷孕中後期的話，要左側臥也可以右側臥，但是儘量避免仰臥。
10樓：日常小迷糊呀呀呀
在孕早期怎麼睡都行，清帆但不能趴著，到了孕中期答雹雹，一般採用左側睡，肆殲偶爾右側平躺也是可以的，但到了孕晚期還是採用左側睡比較好。
11樓：總是敗給現實
孕婦在懷孕期間，根據月份的大小選擇自己合則亮大適的睡姿很重要，乙個不注意寶寶就鍵肢會缺氧，可以左右兩孫豎邊替換著睡。
孕媽的睡姿除了平躺右側臥以外還有什麼，還有什麼講究？
12樓：lingpao林
準媽媽的睡覺姿勢會直接關係到自己和胎兒的身體健康，所以懷孕之後應該保持正確的睡姿。準媽媽在懷孕初期，身體變化不會很大，所以胎兒在子宮裡的發育仍是在母體盆腔內，外界的任何壓迫都不會很重，所以這時候不必過分的強調睡姿，只要自己睡著舒服就行 孕婦到了孕中期和晚期，就要採取自己合適的睡姿了。一般情況下，我們的心臟在左邊，所以平常睡覺的時候一般最好是右側臥，但是對於準媽媽來說最好是左側臥。
因為隨著孕期的增加，子宮是不斷增大的，到了後期就會佔據整個腹腔，這樣會都這樣會使周圍的組織器官受到擠壓，子宮在一定程度上就會向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態。這種情況會使得胎兒慢性缺氧。
13樓：淺灰
孕中期後最好採用左側臥的睡姿，它可以更好的給胎兒提供氧氣，減少對孕媽下腔靜脈的壓迫，還可以促進孕媽的血液迴圈，減少浮腫。
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