1樓：柳鶯話斛
你描述的過程，看起來是有焦慮的表現的，比如出現了身體的症狀。對於這種情況，你也是做了一些應對的，比如看塔羅占卜等，情緒會有所緩解。但是又有聲音冒出來指責你，又開始了下一次的迴圈。
當然對於別人來說，說讓你看開一點是很容易的事情，可是做為當事人確實是不容易的。
只是我覺得首先我們可能就是要接受目前這個不完美的自己，接納自己的成績不夠好，拉納自己的內心不夠強大，遇到事情就是會焦慮。
再次，我們確實是要做好保研失敗的可能性，所以更積極的一點應對措施應該是好好複習，主動考研。按照你的成績，應該考研也是很有希望的，只是需要你付出的相對多一點吧了，不明白為什麼事情還沒有開始，你說給自己設了一下標籤，自己考研肯定不行呢？如果你的綜合排名在前10，那就說明你的學習應該是沒有問題的啊。
最後，保研成功陪遲與否，除了成績，可能還有許多因素，所以你不能完全靠這個，我覺得你目前應該是定一鉛敏個學習計劃，只要每天都按照學習計劃的進度來進行，那麼這種掌控感就可以讓你感到有信心一點，焦慮就是會輕一點。
同時，如果你確實感到焦慮已經影響了你的學習與生活，你也有機會通過改善焦慮情緒狀態，讓自己重新面對未來。
也可以求助於學校的心理諮詢師，據說應該都是免費的，可以讓你在乙個案例的環境下進行一下探索，讓自己更加了解自己。在成長的道路上，總是會遇到許多情況，需要問問自己，讀研究生對自己的意義是什麼？相信如果你有乙個可以說服自己的答案，那到底蘆激李走哪條路徑上研究生，這本身並不是問題！
2樓：巨蟹阿斯頓
調整自己的心理，放寬自己的心態，不要給自己過多壓力，適當的放鬆自己，在輕鬆的狀態下提公升自己。
3樓：史蒂芬斯
當御扮你最近感覺到焦慮的時候，就應該多去緩解自己派拆答的情緒，不要給自己太大的壓力，可以多出去走一走，呼吸新鮮的空氣，或者是跟家人塵慧溝通和交流緩解情緒壓力。
4樓：梧桐梓影
用轉移注意力的辦法調整好心態，可以到自己喜歡的景點旅遊，或者是聽一些自己喜歡的**。
保研邊緣生應該怎麼辦
5樓：經九離
合理評估，確定主次。對於保研邊緣人，兩手準備可以降低風險，但與此同時又會花費大量時間，因此，保研邊緣人應充分蒐集資訊，合理自我評估，分析獲得保研資格的可能性，以在兩手準備中有所側重。
對於成績邊緣人，可以結合本學期專業課的數量和難度等因素，評估自己本學期績點排名上公升的可能性及可能上公升的幅度。
對蘆桐於加團鄭分邊緣人，可以列舉本學期可以參與的競賽、課題組專案、**以及英語考試等提公升路徑，評估競賽得獎、**發表、英語四六級及雅思等取得成果的可能性和難度，比如此次疫情原因就讓提公升英語成績不具有可行性。
對於所有保研邊緣生，都應該時刻保持對學校保研政策名額的變化。對於保研政策，應著重關注細節，如績點計算是按加權平均還是平均、績點計算是否包含專業選修和公共選修、某項競賽是否加分以及加幾分、對於四六級及掛科是否有要求等細節。
邊緣生進一步可以保研，退一步就考研或其他選項。但陪或坦是，這裡要說的是，其實邊緣生的實力往往不可小看！他們或因半分之差與保研資格失之交臂，往往並非其學業成績欠佳有關。
準大四，保研邊緣人，感到焦慮怎麼辦？
6樓：律漸
心理分析： 當你說「對於無法確定無法掌控的未來很銷碧焦慮」時， 我不得不承認，這個焦慮很正常！ 焦慮，本來就是一種對未來預期「不確定」而產生的一種不可控情緒。
不確定」讓我們擔心、煩躁、恐慌， 於是在你的軀體上出現了「乾嘔、冒汗、失眠」等情況。 但目前這個焦慮好像是有明確指向性的——保研上岸 因此，你會發現當你嘗試轉移注意力的時候，又會比較容易消解 不過，雖然努力嘗試調整，卻始終陷在惡性迴圈中， 看起來已經有些影響正常的學習生活了。 怎麼辦？
這是你在清晰的描述了自己現狀之後提出的問題。 首先需要肯定一點的是，你已經為了保研做了你能做的！ 雖然你說綜合素質成績還不確定，但當你用「別人都」比我好來否定自己時， 會不會以偏概全了呢？
不如把你能獲得綜合素質成績的**寫清楚， 至少你會對自己有個正向、積極的認識，看看其他人都比我好這個想法是不是真的？ 然後，我們再看看，在你焦慮保研是否能成功時，會不會還慶薯有一些對過去的懊悔？ 因為你說焦慮初起之時，恰恰來自於最近一門考試的失利， 而這個失利帶來的實際問題是「成績下降一點」。
之前處在保研的邊緣已經有些惴惴不安，而這個成績加重了擔心， 那如果讓時光倒回到這個成績出來之前，你對自己保研成功的把握是多大呢？ 當時會不會覺得能保上其實也是乙份幸運？ 再次，你說自己害怕考研，認定了自己一定考譽鬥者不上！
對考試的恐懼，本身也是焦慮的一種表現形式， 其實是有辦法調整的！即使沒有保研上岸， 你也有機會通過改善焦慮情緒狀態，讓自己重新面對未來。 最後，需要問問自己，讀研究生對自己的意義是什麼？
大四，保研，他們都沒有我焦慮，不焦慮是一種逃避嗎？
7樓：律漸
心理分析： 逃避的意思是「逃走避開；躲開不願意或不敢接觸的事物，是趨利避害的體現」這個詞出自《後漢書·趙岐傳》：「延熹元玹岐 懼禍及，乃與戩 逃避之。
大概意思是說：「桓帝延熹元年，唐玹擔任京兆尹，趙歧害怕禍事臨頭，就與侄子趙戩逃走躲避他。」我們生活中說到逃避一般都是指逃避責任逃避困難，不知道說的對不對，我的理解這個動詞後面的賓語應該是一些貶義詞，也能跟「趨利避害」呼應上。
不焦慮是一件好的事情，為什麼要說逃避呢？就算逃避也應該逃避焦慮才對呀。 對於我乙個從專科到本科然後沒考上研的人來說，大四保研簡直就是人生圓滿。
保研是對你現階段努力學習的肯定，為什麼要拿現階段的成果去和未知的生活去對應呢？這是對你大學期間努力的回應呀，說明你值得。三年後你也會去工作，就像你三年高中畢業後會上大學一樣，把剛進入社會工作的你比作剛進入校園學習的你，那時候你肯定沒想到自己會保研，但是你卻憑藉自己的努力做到了，同樣，你現在不知道未來工作的時候會怎樣，會不會找到乙個好工作會不會公升職加薪，但你為什麼不會同樣憑藉自己的努力做到呢？
你看，都是一樣的道理。 我真的超喜歡及時行樂這句話，哪怕它是在為我工作繁忙找偷懶的藉口，還是為我在**的路上慫恿我買愛吃的炸串，它都在努力為我擦除生活中的灰色部分。即使你能規劃好你能想象到的一切，生活一直都是出其不意的呀～有時候不要把自己限制在條條框框中，也不要停在原地。
接下來，請你去發現面臨考研的同學為什麼那麼快樂。
格局決定著人可以走多遠，這個我最近明顯的感覺到了。人的格
人的格局一旦被放大，就無法回到原來的大小 這個話說的很好，但是怎麼改變格局很多書裡面都會提到，我建議你還是去看看安東尼羅賓寫的書比較好，或者直接去聽聽安東尼羅賓的課程，我相信現場的演講一定會讓你難忘的，尤其他的 釋放內在無比能量 的課程，他能設計你的人生藍圖，突破你的侷限，並學習如何立即採取行動，取...
北京理工大學保研是按純成績，還是綜合評定？我是北理本校學生
其實這個問你抄導員最好。因為每個學院 bai的規定有一定的差du別。zhi一般來說是成績排名佔85 社dao會活動排名佔15 兩個排名綜合起來有一個總的排名，進行保研排名。但是一般成績的排名佔主要角色。出入不會超過3 4名。1.按綜合測copy評後的成績。2.學習成績佔85 社會活動佔15 進行綜合...
我開車撞人了，我得車是全保，我報警處理了，人還在住院，但是問題不大，傷者讓我拿錢，我該不該拿呢？事
叫傷者自墊，你的車總是目前拿不出來的，找保險公司，不然傷者會獅子大開口索賠，打 要錢，你一句話沒錢，找交警，他家屬會找交警的，等交警開責任認定，看看誰的責任，你要是全保的話問題不大，保險能賠。有商業保險 就去和保險公司商量 看看保險公司啥意見 不超過保險上線他所住院花的費用都是由保險公司來承擔 但是...