1樓：正執器械
急性腰扭傷我們要及時進行一系列的腰部處理，並且要注意腰部的護理方法，首先扭傷之後應立即停止各種活動及運動，然後進行冰敷，使用一些外部修復的藥物進行干預**，之後該多注意休息，需要臥床休息一段時間，接著我們可以適當的進行按摩。正常急性扭傷腰這種情況是需要一週以上的時候才可以恢復好的。
一、停止一系列活動。
如果出現急性腰扭傷，必須停止一切活動及運動，否則有可能對腰部造成不可逆的損傷，一旦出現急性腰扭傷，檢查一下腰部的損傷嚴重的情況。
二、進行冷敷。
其實急性腰扭傷建議進行冰敷或溼毛巾進行冷敷，對損傷的腰部進行區域性的降溫，以減少血液的流動，減輕受損部位的充血量，減輕受損部位的疼痛和腫脹。
三、使用享貼膏藥。
在進行冷敷後，為加快受損腰部的修復，可以使用一些外部修復肌肉的膏藥，一般建議可以使用享貼膏藥，可以有效修復因運動或活動造成的肌肉扭傷，有效緩解腰部肌肉疼痛。一般貼享貼在6-12小時受傷的叢念腰部有明顯的好轉，疼痛和紅腫會降低很多。
四、區域性按摩。
其實急性腰扭傷也可以區域性按摩的方式來緩解病情，在剛開始的時鋒鄭沒候，手法一定要輕柔，手法重了可能會加重病症，不利於恢復。所以大家需要根據個人實際情況來針對性的進行按摩，建議到正規的中醫院去接受按摩**，這樣效果會更好一些。
五、休息。腰部扭傷，休息是不銀納可免的，建議至少休息乙個禮拜的時間，之後做一些恢復性的運動，不可以做劇烈的運動，加重腰部的負擔。
2樓：匿名使用者
腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、空悔韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生於搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。多系鬥仿正突然遭受間接外力所致。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。
注大禪意保暖與休息，重者需休息2-3周。扭傷初期宜睡硬板床。
3樓：匿名使用者
當此之時，病人要靜養，最重要的一點是要保持鎮靜，不要過多地活動。這時，如果病人急忙跑去醫院就診就會促使病情加重。腰扭傷後也要對受傷拿掘部位進行冷敷，冷敷1～2天后可以改用熱毛巾溼敷。
另外，腰扭傷的病人最好睡硬板床，扎寬腰帶，並注意鍛鍊腰局豎背肌。腰扭傷後如果處理不當會使腰傷反桐敏大**作，也有可能發展成腰椎間盤脫出。
4樓：屍哀處悄
你好，其恢復一般需做殲讓要3個月左右的。可以輔助**，比如烤電、推拿、按摩、針灸等一系列方法。多吃改桐一純局些含鈣量高的食物。
扭腰了，要幾天才能好
5樓：網友
傷筋動骨100天吶，安心靜養個把月就好了。
1：扭了腰上的腰部筋肉，韌帶，是需要安心靜養的。腰扭傷後也要對受傷部位進行用冰塊冷敷，冷敷1～2天后可以改用熱毛巾溼敷。
另外，腰扭傷的病人最好睡硬板床。扎寬腰帶，並注意鍛鍊腰背肌。腰扭傷後如果處理不當會使腰傷反**作，也有可能發展成腰椎間盤脫出的呢。
2：如果您是急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點，骨膜，筋膜和韌帶等組織撕裂。注意保暖與休息，重者需休息2-3周。扭傷初期宜睡硬板床。
3：這些都是因人而異的，大約一週到兩週左右就能緩解，在這裡建議您近期不要劇烈活動。
6樓：
腰扭傷後，首先要看是不是有骨頭的損傷，如果沒有，在扭傷後24小時內要冷敷，以後要熱敷，疼痛劇烈可口服止痛藥。大約要一週左右能好。
7樓：匿名使用者
沒有文明規定幾個工作日就能好，這個得根據你個人體質，用藥等來決定。西醫快。中醫兼治本。一般認為，易扭腰者，腎必虛。
8樓：朋岑奉青雪
傷筋動骨100天，腰扭傷如果涉及到筋骨不適感逐漸減輕，但持續3個月左右，如果只是肌肉拉傷就快些，也需要1個月左右（不適感）。期間要注意避免劇烈運動，注意休息。也可去藥店買點吃點含紅花等的活血的藥物吃，會加速**。
一般如果不劇痛，就不用去醫院，不會有大礙。否則，如果有劇痛感，速到醫院拍片，診治。
腰扭了一般幾天能好？
9樓：網友
急性腰扭傷，俗稱閃腰，為腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關節、突關節的急性扭傷。
急性腰扭傷多見於青壯年。主要因肢體超限度負重，姿勢不正確，動作不協調，突然失足，猛烈提物，活動時沒有準備，活動範圍過大等。
一旦出現腰扭傷，患者立即腰部僵直，彎曲與旋轉陷入困境，疼痛劇烈且波及範圍大，肌肉痙攣，咳嗽或打噴嚏會使疼痛有加，難以站立行走，只能臥床休息。
一般醫院常規**，可能需要堅持臥床休息一週，使用止痛藥止痛膏針灸按摩等緩慢恢復，之後還要注意限制運動。
由於腰扭傷是急性病，有些輕者短期**即可。
有些病人傷處疼痛可能幾個月甚至幾年都不能完全恢復。
還有些病人恢復後，間隔一段時間，乙個很平常的動作又會導致腰扭傷重**作。
**方法：首選野生草藥私信我內服方法，不但可以當天恢復身體功能，減輕病人痛苦，恢復病人行動能力，而且還能預防以後病症**。
10樓：習蹓藨琺
你好，可以考慮腰部肌肉軟組織損傷，單純休息的話一般要根據具體狀況程度判定，一般兩週到乙個月不等。可以考慮外用扶他林或雲南白藥等調理**看是否有效果。
扭到腰了需要多久才會徹底好？
11樓：匿名使用者
傷筋動骨一百天，你還是要在平時多注意不要過度勞累，坐在電腦旁不要太久。最好到中醫院理療室做幾次理療，可有效緩解疼痛，本人曾經也深受其害，經過一次理療就緩解了，在生活中要注意勞逸結合，要愛惜自己的身體，不然他要是罷工你就沒轍了。
腰扭後好了要休息多久能運動
12樓：
摘要如果只是扭傷的話，一般要兩個星期半個月可以運動，扭傷期間要注意休息，這樣有助於恢復。
腰扭後好了要休息多久能運動。
如果只是扭傷的話，一般要兩個星期半個月可以運動，扭傷期間要注意休息，這樣有助於恢復。
沒半個月還是要躺著？
或許可以外用活血散瘀的 熱敷之類的。
扭傷也不能走路啊，就好好躺吧，身體的機能是需要時間來恢復的。
現在還是不能散步？
躺了三天可以下地，說明恢復的還不錯，儘量少活動吧，散步在可控範圍內少走路，好好休息恢復快些不是更好。
半個月後可不可以帶2歲小孩？
恢復差不多了應該可以帶，抱孩子的時候稍微注意些腰部。
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