1樓：億維聊聊車
寒冷的冬天，在下班的路上吃個 "熱烘烘的紅薯 "可以說是一件很美妙的事情，香甜可口，臘味十足；關於 "紅薯"，可以說是營養界有很高聲譽的 "健康零食"，用文字告訴你 "吃紅薯的好處"，教你 "健康品嚐紅薯法"。紅心紅皮紅薯能補氣血，效果幾乎可以和大棗相比，臉色蒼白的人，長期堅持吃這種紅薯，可檔兆豎以改善面色；振奮脾胃，小孩子嬌嫩的脾胃，是需要紅薯來填補的。
紅薯對腸道功能有雙向調節作用。此外，紅薯還能健脾胃，對於傷及脾胃引起腹瀉的人，可以吃些紅薯來緩解症狀。其次，紅薯也是控制血壓的好糖小助手。
它的降壓猜歷作用主要是因為它含有豐富的鉀元素，可以幫助人體排洩多餘的鈉，從而起到一定的降壓輔助作用。同時，它還含有豐富的鉀元素和海帶等。高血壓患者也可食用海帶等起到輔助降壓作用。
在控糖方面，紅薯自身含糖量15%-20%，行大糖分不高，但富含膳食纖維，可以幫助延緩餐後血糖的公升高，而硒元素可以輔助調節血糖。
對於有胃病的患者，如胃食管反流患者、胃腸運動障礙患者，不適合經常服用。其次，糖尿病患者也不適合吃，因為紅薯的甜度比較高，不適合大量服用，一定要適量、適時地吃。吃的時候還要注意，因為生吃紅薯時，其性質很寒涼，脾胃虛弱的人不宜多吃。
而多吃紅薯後，會使人浮腫，泛酸，常出現消化不良的症狀，所以在吃紅薯時，要注意自己的體質是否合適。另外，要注意吃的量。
雖然人體所需的維生素k量不多，但適量的維生素k可以防止血管壁因變脆而破裂。諮詢你的藥房。應該注意的是，市場上常見的多種維生素製劑不含維生素k。
但整個食物中含有豐富的維生素k，所以你不必服用補充劑。
2樓：君子
1.西紅柿。
西紅柿中含有豐富的維生素a、胡蘿蔔素、鈣、蛋白質等多種元素哪遊，還含有豐富的纖維素，每天使用50克的新鮮番茄就能滿足身體對維生素的需要，還能抑制細菌促進消化。
2.紅蘋果。
很多人都知道蘋果是一種非常好的水果，其中含有豐富的糖類、有機酸、纖維素，是一種營養很全面的水果，在春季李頌銷每天堅持吃乙個蘋果，能夠增強身體的免疫力，櫻明幫助預防感冒哦。
3.胡蘿蔔。
胡蘿蔔中不僅含有豐富的胡蘿蔔素，更是有小人參的稱號，其中富含糖類、脂肪、維生素a具有健脾和胃、清熱解毒等功效。
3樓：結婚發的
火龍果，西紅柿，西瓜，士多啤梨，櫻桃，桑葚。這些水果非常的有營養，是可以達到這樣效果的。
4樓：小阿星
首租檔橡先能夠補充身體弊旁所需要的維生素，同時也能夠起到非常好的補血益氣的作用，能夠增強身體的蠢纖抵抗力，能夠提高免疫能力。
紅莓果的功效與作用 「**水果」紅莓果
5樓：血刺熊貓
紅莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經。具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效；主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等症。
1.明目。紅莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。
2.滋補調理。
紅莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
3.降血脂。
紅莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。
4.防癌。在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物質。
可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
6.保健。女性常吃紅莓，對**、頭髮均有保健作用。
7.**。因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的「礦渣」。
8.助消化。
其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。
紅色的水果有哪些
6樓：開心的芒果小姐
蘋果，士多啤梨，荔枝，櫻桃，楊梅，棗子。
7樓：安靜戀鳳
蘋果、士多啤梨、西紅。
bai柿、聖女果、櫻桃du、山楂zhi
紅棗、西瓜、紅提、紅莓、紅柚dao、專石榴、紅皮桃、蓮屬霧、李子等等。
中醫攝生專家說：常吃紅色蔬果可以使面色紅潤，有養顏功效。而從西醫角度說，這類蔬果中富含維生素c、維生素e、番茄紅素等，也有很好的抗朽邁、美容作用，還能預防感冒。
8樓：舸小染
蘋果、火龍果、紅提、荔枝、
9樓：網友
蘋果、聖女果、李子、山楂、柿子、車釐子、紅棗等。
紅色的水果有哪些?
10樓：一一開放有愛
蘋果、草讓搭莓、西紅柿、聖女果、櫻桃、車釐子、山楂、紅棗、西瓜、紅提、紅莓、紅柚、石榴、紅皮桃、蓮霧、賀鍵李子、楊梅坦拍拿等等。
是沉香的保健作用好，還是檀香的保健作用好
首先，從香味上來說，檀香味道比較濃郁，自然狀態下都會發揮出大量的香味，而沉香在自然狀態下味道味道很小，有些基本問不出來味道，但是一經點燃或者加熱就會發出大量的香味 其次，樹種不一樣，檀香是直接取自檀香木的木質芯材，而沉香確是有4大科的樹種，樟腦科 橄欖科 大戟科和瑞香科這四科樹種在活著的時候受傷死後...
墨戎苗寨的銀飾到底有沒有保健作用
因為銀的一些自然特性，所以銀有很好的保健作用，經常佩戴可以中和人體內的 內有毒物質容。銀離子有很強的殺菌作用，可以消滅650種病菌，能做驗毒工具，對人體很有好處。還可以加速創傷癒合，防治感染，並有淨化水質和防腐保鮮的作用。古人說 身戴銀，健康富貴會相伴，安五臟，定心神，止驚悸，除邪氣。在醫學上，它比...
純天然蜂蜜有哪些保健作用，純天然的蜂蜜有什麼作用？
蜂蜜的醫療保健作用 李時珍在 本草綱目 中闡述蜂蜜為 清熱也，補中也，解毒也，止痛也。現代中醫認為，蜂蜜主要能防治 胃腸道疾病 便祕 十二指腸潰瘍 結腸炎 兒童痢疾等。神經系統疾病 失眠 頭痛。感染性創傷 燒傷 凍傷。美容。蜂蜜和肥胖症 糖主要是蔗糖。從食物中攝入的糖分過多，會使脂肪過剩，人體發胖。...