1樓：匿名使用者
多鍛鍊身體。。。胃口好。。吃嘛麻香。。。月牙自然就出來了。。。
2樓：淺愛_陌沐子
好好保養身體 補點鈣蛋白質 多做運動提高身體素質。
半月牙沒有是缺少什麼 吃什麼補月牙最快
3樓：星光在身邊
1指甲月牙即是沒有完全禪兆角質化的指甲，也是屬於指甲的一部分，其中大部分成分都是由蛋白質構成，因此若是患者的指甲上沒有月牙，那麼多半是因為缺少蛋白質。
日常可增加以下含蛋白質多的食物，包括：
1、動物蛋白。
1）牲畜的奶：如牛奶、羊奶、馬奶等；
2）畜肉：如牛、羊、豬肉等；
3）禽肉：如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；
4）蛋類：如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等；
2、植物蛋白。
1）大豆類：包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高；
2）乾果類：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等；
3）螺旋藻，因其森顫特有的藻藍蛋白，因而被認為是天然蛋白質類食品中蛋白質含量最高的。
如缺蛋白質乏嚴重的，通過食療進補效果不佳的，建議吃蛋白粉補充更快速。
2當人體血液迴圈**正常，指甲末梢供血充足，指甲生長速度就會較快，不斷的長出新的指甲和月牙，要是你的月牙沒有了，可能說明跟缺血有關。
通常缺血的人群，我們首要此襲敗採取的是食補為先，常見的補血食物有：
1、主食及豆類：紫公尺、黑公尺、黑豆、豆腐皮、豆腐乾等豆製品等。
2、肉蛋奶：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶製品等。
3、蔬菜：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、油菜、番茄、藕、髮菜等。
4、水果：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄乾、荔枝、櫻桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。
如食補沒啥效果，可服用鐵劑補充。
3你會發現愛勞動、經常運動的人的指甲長的特別快，月牙也比較明顯，而且大拇指堪使用的頻率高，指甲月牙也明顯，若是如果你的手指沒有月牙，那麼可能跟缺手指活動有關係。
多活動下手指或用熱水浸泡手部，增加血液迴圈，加快指甲生長，另外敲鍵盤、彈鋼琴等都是不錯的手指活動哦，通過1個月的增加手部活動，即可補上你缺失的月牙了。
4如果你的半月牙突然之間減少，那麼可能跟你患有某些消耗性疾病有關，導致手指末梢供血受到破壞，甲體生長速度低於老化速度顯現出月牙痕減小或無月牙痕；另外若是患者有甲狀腺功能減退的病情，也會導致新陳代謝變低，指甲月牙消失的現象。
當向專業醫生諮詢或進行體檢，檢查自己是否因相關疾病而導致的指甲月牙消失，然後根據確診的**，對症**原發病，病情好了，指甲月牙自然會逐漸恢復正常。
指甲沒月牙 吃什麼補月牙
4樓：俊慕若窗紳
<>什麼是半月痕
在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。
半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的資訊。
補月牙可以吃什麼食物
多吃富含蛋白質的食物：指甲中蛋白質的含量非常的高，指甲沒有月牙的人精力一般較差，可能就是蛋白質補充不足，通過食用富含蛋白質的食物能達到調理的目的。納核乎富含蛋白質的食物有奶製品、雞蛋等禽蛋類、大豆等豆類及豆製品，另外如魚類、肉類含蛋白質都比較豐富，可以選擇食用。
多吃補充氣血的食物：多吃補氏亮氣血的食物能改善體質，調高人的精氣神，增強免疫力。補氣血的食物有當歸（可做藥膳）、桂圓、紅糖、紅棗、葡萄、枸杞、豬肝等。
多吃健脾養腸胃的食物：當人的消化功能受損時，人容易出現營養吸收不良的狀況，指甲上的月牙也不明顯，這時可以食用健脾養腸胃的食物來調理。常用於健脾養腸胃的食物有花生、小公尺、山藥、面製品、蜂蜜、蓮子、大棗等。
多吃有益肝腎的食物：人體肝腎功能衰弱，則毒素容易積聚，指甲月牙也呈現不健康的狀態，通過食用補益肝腎的食物有一定的調理效果。補肝的食物有莧菜、鴨血、雞肝、阿膠、大棗、大豆、豬肉等。
補腎的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。因為肝腎衰弱也分陰陽，洞悉宜根據自己的體質來選擇。
補月牙白最簡單的方法 乙個月牙都沒有正常嗎
5樓：營養師張英
1月牙白又被稱為半月痕，處於指甲下方五分之一處，西醫認為是由於人體指甲生長，在手指上沒有血管通過的部分就會形成白白的月牙狀，一般認為血液迴圈好形狀會越大，而血液迴圈差則會越小。
而在中醫中認為月牙白代表著人體的健康與否，月牙白的大小、數量、顏色都能反應出人體的健康狀況。
可以選擇在日常的飲食中補充足夠的優質蛋白，比如蛋類、奶類、魚類等，生活中保持充足的睡眠和適量的運動，加快體內的血液迴圈，提高人體的免疫力，堅持下來月牙白就能慢慢地補上來。
2不必太過於擔心。畢悔。
月牙代表著末端的血液迴圈速度，在一定程度上可以反映出人體的身體健康情況，一般來說做事多的人血液迴圈比較快，月牙也會相對來說大一些，而如果做事少的人就有可能月牙小或者是沒有月牙。
如果手指上乙個月牙都沒有，注意觀察自身的身體情況，身體沒有其它特殊不適的症狀時也不用太過於擔心，繼續保持健康的生活狀態即可，如果感覺身體不適建議及時去醫院就診。
3奶白色為好。
月牙白的顏色以奶白色為好，代表人體精力旺盛、體質好、身心健康。
如果月牙白是灰色的，則代表著人體的脾胃功能較弱，消化不太好，容易引起貧血、疲乏無力的旁嫌症狀。
如果月牙白是粉色的，與甲床的顏色分不太清，證明體力消耗較大，手啟正臟腑的功能較弱。
如果月牙白是紫色的，說明心腦血管迴圈不太好，腦部供血不足，容易出現頭暈頭疼的症狀。
如果月牙白是黑色的，證明心臟功能比較弱，或是因為長期服藥導致的毒素累積。
4可能是缺少微量元素。
月牙白突然消失不見與近期的飲食、作息、生活習慣都有一定的關係，如果身體無其它不適症狀可不用太過於擔心，不放心可以去醫院做乙個全面檢查。
一般來說月牙白消失可能因為近期飲食缺少某種微量元素，或者是由於身體某個器官的疾病導致微量元素排出增加，都有可能影響身體的血液迴圈，從而導致月牙白消失，在飲食上要注意營養均衡，注意休息。
半月牙怎麼補回來
6樓：網友
月牙如何恢復：
中醫專家認為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。
如發現月牙減少，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑公尺、黑木耳、魚、蛋清、瘦肉等，丟失的月牙就能恢復過來。
儘量保持體力旺盛，此外要適當鍛鍊。
手指沒有月牙是怎麼補
7樓：避雷櫃
指甲是身體健康的晴雨表，正常的指甲，紅潤，呈弧形，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色，月牙白醫學上稱「甲半月」,身體健康的人甲半月大小適中，甲半月較小或消失的人一般消化功能稍差一些，身體較弱，容易疲勞。西醫上也稱「甲半月」為半月痕，半月痕實際是長到指甲基底部的部分甲床，是不斷長出指甲的「床」,**指甲生長所需的營養，屬結締組織。甲床有豐富的血管及神經末梢，當人體血液迴圈**正常，指甲末梢供血充足，指甲生長速度較快，不斷的長出新的指甲。
新生的甲體尚未老化，所以顏色較淡，靠甲床中間部分化較快，兩側生長速度遞減，就形成了乙個個半月形的影紋，生長快時則半月弧顯大，代謝低時則半月弧較小，甚至不太明顯。也有些人可能因為先天的甲基比較靠後或指甲的生長速度較慢(是天生，並非疾病導致)等原因使得甲半月羞澀地躲起來不肯露面。通過觀察甲半月的大小的改變可以判斷自身的身體狀況(是跟自己以前的月牙比而不是你的月牙與別人不同！
但如果十個手指沒有月牙也不必太過擔心，對於這種情況有很多種說法和研究，沒有小月牙並不代表你不健康。誤區是很多人都認為沒有月牙或者是不明顯就覺得是一種身體不好的表現，於是很多就開始大補特補，然後補出病來得嘗失。其實在實際生活中，這種情況也有很多跟天生的體質有關，多數情況下是不能改變的，每個人一生下來都不可能是完美的，各種體質有各種體質的缺點，如果不伴有身體其他地方的不舒服的話，就不用理會了，但是如果你經常感覺頭暈眼花，嘴唇顏色比較淡，容易頭暈、失眠、多夢，特別是女同志，如果月經過多，指甲沒有血色，或是指甲沒有什麼色澤，或者是食慾不振，這些明顯的氣血不足的症狀的，你可以試著吃一些補氣補血的藥物，最典型的代表藥物就是八珍湯了，可以經常用黨參，黃芪，熟地，茯苓，淮山等煮湯喝，有一定的作用。
如果你是經常感覺食慾不振，或者是吃東西不消化、容易拉肚子、或者是便秘的話，可以找一些中醫通過醫診，看清楚你的體質，然後通過中藥調理腸胃，提高消化的能力，達到健脾益氣的作用。但是如果你現在身體沒有什麼特殊的不舒服的，而且十個手指沒有月牙，我建議你放鬆心情，注意休息和適當的鍛鍊才是最重要。
手指甲根部沒有白色的月牙狀是身體缺少什麼嗎
是缺鈣。吃該片吧或是喝骨頭湯。缺鈣 多喝點骨頭湯 晒晒太陽 買鈣片吃等等 說明你很正常的！有白色的才是不卻什麼呢！手指甲根部沒有白色的月牙狀是身體缺少什麼嗎 手指甲根部的白色月牙有無和身體缺少元素有關係嗎?根據中醫手診原理,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕.是人體精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕...
半月痕少怎麼辦，手指半月牙少怎麼辦
你好，半月痕的發育受營養 環境 身體素質的影響，當消化功能欠佳時，半月痕就會模糊 減少，甚至消失。半月痕消失的話考慮體質下降，應該注意加強營養的補充，多吃含蛋白質豐富的食物如奶類 蛋類 豆類 魚類以及黑色食物等。我問過中醫 不用考慮太多 每個人身體情況不同 只要沒有明顯的不舒服可以忽略 我就沒有 半...
指甲發白，沒有血色，也沒有月牙，是不是生病
你好！手bai指甲上的月牙du白叫做健康圈 它一般代表身體比zhi較健dao康，抵抗力比較好，內即使沒有的話也不算是疾容病。若是健康圈比較小的話，說明身體的抵抗力比較弱，或者說身體處於亞健康，這時就需要經常地進行身體鍛鍊，補充充足的營養額 指甲沒有白月牙是不是就不健康 手指上的月牙，又叫甲半月或半月...