1樓：網友
1 想要保護視力，就要注意看電視的距離不要太近：在看電視的時候應該保持和電視畫面對角線6-8倍的距離，每乙個小時應該休息片刻比較好。
想要保護視力，就要注意坐姿端正：不能彎腰駝背，靠得很近或者是趴著做功課，不然的話容易導致睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而導致近視。
想要保護視力，就要注意看書距離應適中：書本與眼睛之間的標準距離以30公分為宜，而且桌椅的高度也應該和身體相適應，不可以勉強將就。
在日常生活中，一些蔬菜對眼睛以致其他生理機能的保養都有很大的益處。
蔬菜： 根據美國一項調查，吃大量菠菜，也許可減低模逗寬老年失明的危險，這要歸功於類胡蘿蔔素---綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈佛大學醫學院的乙個研究小組指出指租，每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網膜黃斑變性的機會可減少百分之四十三。
他們發現，吸收類胡蘿蔔素越多，患上黃斑變性退化的風險越小。效力最大的綠色蔬菜中的兩種類胡蘿蔔素、黃體素和玉公尺黃質。
紅蘿蔔：紅蘿蔔有兩個特點，一是含糖量高於一般蔬菜，有芳香甜味兒；二是含有豐富的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素攝入人體可轉變成維生素a，維生素a可維護眼睛和**健康，患**粗糙病、夜盲症、眼乾燥症、小兒軟骨病的人，就是因為缺乏維生素a，尤其是兒童在發育生長期更加需要。
2 最好經常戴，戴上眼鏡就是正視眼。你身體還在發育，有利於你的健康發育。旦亮。
3上體育課，可以不戴。在戶外活動量大的時候可以不戴，活動量小要戴。以為你是中度近視。
4 做作業要戴上。和正常一樣注意讓眼休息。
2樓：網友
有！1，人的視力不僅與晶狀體，玻璃體有關，還與視網膜神經敏感度有關，經常看遠方樹葉的輪廓，儘量逼著自己看清楚，這樣可以提高視網膜細胞的敏感度。念廳2，就是多練習羽毛薯悉球桌球之類的高速小球運動。
3，吃橘子時不要扔掉梗，吃掉它。有一味中藥叫桔梗，挺便宜的，仔手隱吃些。多吃胡蘿蔔，少吃糖。
3樓：匿名使用者
矯正的方法。
1、鏡片矯正：包括框架眼鏡、角膜接觸鏡； 2、角膜屈光性手術：放射狀角膜切開術（rk）、準分子雷射切削術（prk）、準分子雷射原位角膜磨鑲術（lasik）等； 3、眼內屈光手術：
透明晶體摘租備除激凳術、有晶體眼的人工晶體植入術等明型旅。
怎麼樣保護自己的視力，還有恢復視力？
4樓：萬奇網
保護自己的視力有以下幾方面要注意的：
1、閱讀寫作的時候要注意用眼距離和端正坐姿。
2、學習的時候時間要把控好，注意勞逸結合。
3、用眼的光線不能過炫，也不適宜過暗的光線。
4、平常的時候多參加一些戶外的活動，多得到一些視遠的環境。
5、減少使用手機、電腦、電視使用的時間。
至於恢復視力，這個主要是針對青少年兒童群體：
1、如果是假性近視的話，首先要注意管理好用眼的環境，創造乙個不疲勞，用眼舒適的好習慣。
2、然後通過一些既科學又專業有效的視力**訓練是有極大概率能夠恢復正常視力的。
3、如果是真性近視的話想恢復正常視力除了通過手術矯正的話，基本是很難到相當好的**效果，我們的原則是控制不增長，有部分人群在堅持的視力**訓練中視力會有一定的提高，但是堅持科學不懈的訓練和嚴格遵守用眼好的習慣並不是件容易的事情。
以上是所提問題的個人解答，完畢。
5樓：主酒天下
怎麼樣保護自己的視力？
1、避免在刺眼的光亮下學習和工作，同時也不要在暗光下學習和工作。
2、避免用眼睛長時間學習和工作，眼睛用的時間長了就要好好休息一下，最好給自己規定乙個用眼時間，無論是否感覺到疲勞，就在規定的時間內休息。
3、避免讓眼睛接觸利刃、毒性一類的東西，離之越遠越好。
4、多喝水，多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素a和維生素c的水果，像胡蘿蔔、菠菜、蘋果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛。
5、按時做眼保健操，每天保持乙個規律的作息時間，規律的去做眼保健操，最好每天多次，上午下午分開。
如何恢復視力？
1、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
2、通過近視**儀利用看遠看近視網膜晶狀體等的鍛鍊來矯正視力，但是根據近視程度不同，視力恢復的效果也不同，而且也是需要乙個長期的使用 不是立竿見影就好的。
3、做雷射手術。
6樓：緣起緣落
1、首先，如果還是在校的學生，學習的時候一定要保持正確的坐姿，眼睛不要離書本太近，學習乙個小時或者幾十分鐘以後，要出去活動一下，不但對於身體有利，而且對眼睛也是一種休息。
2、可以經常地眺望遠方，看看遠方的群山，看看窗外美麗人景色，清新的顏色對眼睛來說是十分有利的，尤其是綠色，看上去讓人感覺非常舒服，對眼睛也是有莫大的好處。
3、如果是上班族，平時工作都是在電腦前完成，這就要特別注意了，不但看電腦的坐姿要注意，不要離電腦螢幕太近，還要注意不要長時間盯著電腦螢幕看，因為當人全神貫注地盯著螢幕的時候，人的眨眼次數變少了，這更不利於眼睛的健康，因為眼睛開始變得更乾澀，對於視力的損害非常大。
4、要注意多喝水，多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素a和維生素c的水果，像胡蘿蔔、菠菜、蘋果等蔬菜水果。
5、要定期測試一下自己的視力。因為很多剛開始的近視都是假性近視，只要通過一段時間的治i療和保養，是可以恢復到正常水平的。所以，定期地測試一下自己的視力，做到心中有數，當持續下降時要採取措施 ，當有轉好時要繼續保持 。
這是非常重要的。
6、多做運動，多睡眠。平時的時候多做一些運動，對眼睛也是有好處的。要保證足夠的睡眠，因為只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息時間，而且睡眠時眼睛是處於放鬆狀態下的，對於視力的恢復也是很重要的。
成年人視力已經定型，只要平時注意用眼，視力基本就穩定了。18歲以下的未成年人保護視力或恢復視力，除過以上方法外，最重要的是配合服用藥物。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，對視力的保護和恢復都是有很大的幫助的。
7樓：我的有機工坊
眼睛，是我們心靈的窗戶。乙個正常人無時無刻不在使用眼睛，生活、工作、學習，離開了眼睛簡直難以想像。
光線充足：光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
反光要避免 ：書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
坐姿要端正 :不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
看書距離應適中：書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
多做戶外運動：經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
營養攝取應均衡 ：特別注意補充花青素、葉黃素、維生素a、維生素d等微量元素。
眼睛的保護需要乙個長期堅持的過程，不可掉以輕心，忽略平時的呵護。
怎樣可以保護視力，怎樣才能保護視力？
1.平時注意良好的用眼習慣及衛生，注意合理的調節，多看遠多看綠色物體，多從事戶外活動。2.少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。3.少吃零食，零食中大多加有防腐劑 色素等新增劑，食用過量百害無一益。4 避免...
如何科學的保護視力，怎樣才能保護視力？
您好！1.注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操 向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。2.不要在 晃動的條件下如坐車時閱讀，別在黃昏時閱讀 閱讀時光線不要過暗或過強 電視螢幕亮度與色調選擇要適中，影象不清時應及時調整 在暗環境中 如放映幻燈...
視力的健康與保護，怎樣保護視力的健康
1.光線需充足。充足光線看物體會輕鬆舒適，光線太弱看東西會疲勞。2.反光要避免。書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。3.閱讀時間勿太長。無論做功課或看電視，時間不可太長，以沒三十分鐘休息片刻為佳。4.坐姿要端正。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。...