1樓：青青要飛飛
談戀愛，看**，刷劇，打遊戲等等。
為什麼20多歲一熬點夜容易累？
2樓：帳號已登出
20多歲一熬夜就容易型畢累的原因；
熬夜會消耗掉人體大量的b族維生素，通過咖啡提神治標不治本。飲酒也同樣會造成維生素b的大幅度流失。平時應多吃粗糧、豆製品、瘦肉等食物來補充b族維生素。
很多年輕朋友都習簡春慣於熬夜，但大家可能不知道的是，熬夜會消耗掉人體大量的b族維生素。
b族維生素能夠營養神經，使人的神經肌肉維持正常功能，提高人體興奮度。而熬夜會引起疲勞，這時身體就需要調動更多的b族維生素來對抗疲勞。因此，熬夜者體內維生素b的丟失量和需要量，一定要高於正常睡眠者。
如果不額外進行補充，不知不覺中就會導致體內b族維生素的缺乏，就好比你只賺了100塊錢，而花出去1000塊，入不敷出。
有些朋友還喜歡熬夜時喝點咖啡，提提神。這種做法初期可以，時間長了適得其反，治標不治本。雖然咖啡因可以使神經暫時興奮，所以喝了咖啡晚上可以熬夜，但注意這只是暫時性的，咖啡並不能補充營養神經所需要的b族維生素。
如果持續多日熬夜，人體會因為過於疲勞乏力而出問題。此外，還可能產生咖啡依賴，越喝越多，提神效果反而越來越差。
除了咖啡，還有一種飲品是男士的最愛，而這種飲品喝多了會造成維生素b的大幅度流失，這就是酒。
酒精的代謝會消耗掉相當多的b族維生素。那些長期、大量飲酒的人，體內一定缺乏b族維生素。
建議大家儘量不要喝酒，實在想喝，乾紅葡萄酒每天不要超過120毫公升，也就是一杯的量；啤酒不要超過半瓶；而白酒在任何情況下都不提倡喝。
應酬太多、飲酒過量的人非常容易缺乏b族維生素。
如果已經形成了喝酒的習慣，建議慢慢戒掉，當然這需要乙個時間過程，在這個過程中，可以多吃富含b族維生素的食物，比如每天吃粗糧。粗糧不僅補充膳食纖維，還含有很多b族維生素，全麥麵包中b族維生素的含量要比白麵包高得多。此外，還要有意識地吃一些豆制卜咐芹品、蘑菇、花生（花生公尺一天不超過20克生重），一天攝入一兩至二兩左右的動物瘦肉。
這些食物如果能保證每天正常攝入，維生素b族就有比較可靠的**。即使不喝酒的朋友也應該吃這些食物。
如果一段時間內，b族維生素的缺乏很嚴重，就需要補充b族維生素的片劑，但一定要在醫生的指導下吃。
3樓：趙抗黎美
熬夜第二天特別累可能是體力缺乏、腦部缺氧造成的。建議患者注意休息，避免過度勞累，注意勞逸結合。具體分析如下：
1.體力缺乏：由於熬夜時身體疲乏，血液迴圈速度可能會降低，並且腦部需氧量較大，血液優先**心腦血管，會影響身體四肢部位肌肉供血量，因此可出現肌肉痠痛、四肢疲乏無力、腰膝痠軟的現舉盯象。
2.腦部缺氧：熬櫻含夜過程中由於大腦皮層長時間處於興奮狀態，耗氧量較正頌和高，熬夜後身體因疲乏會影響腦部供氧，供氧量低於代謝量會造成腦細胞缺氧，嚴重可出現腦功能障礙，可表現為頭痛、頭暈、乏力、情緒異常等。
4樓：網友
很正常的，誰熬夜都會覺得累。
還是要愛惜身體，不要熬夜。
三十多歲的女人勾引二十多歲女孩的老公，幾個意思，會有什麼後果
女的慾望強烈，男的口味很重。這後果怎麼講呢，雙方的另一半知道了，那就是後果 一個意思，兩種後果。那就是老母牛也想吃嫩草唄 你是那個30多歲的女人？出軌的後果，最終會離婚！與二十歲的女孩和三十多歲女人做，感覺有什麼的不同！愛一個人，要了解，也要開解 要道歉，也要道謝 要認錯，也要改錯 要體貼，也要體諒...
二十多歲做什麼生意好
做什麼首先從自身出發，結合自己的實際情況和市場調研報告，然後做風險評估，可以寫一份商業計劃書，把所有要做的有可能發生的事都寫下來，再討論，目前做網際網路 等都可以。做生意首先是自己手上有多少本錢，不能盲目的亂投資，如果自己從來都沒有做過生意，最好還是先去調查一下什麼適合自己去做，先從小本生意做起，自...
我是男的，二十多歲了，我是一個二十多歲的男人
二十多歲，說大不大，說小不小了。由於現代社會越來越富裕，人們的精神越來遠脆弱，出現了以往不太在意，或是不嚴重的心理問題，在以前根本不算個事，可是現在卻困擾著世人。看你的描述，估計就是個內向的人，生活沒有目標，僅此而已，沒有什麼大不了的問題。很多人也是這樣的心態，只是他們沒有表現出來罷了，而是無論年齡...