1樓：苦辣酸人人
首先要降低自己的期待，渴望證明自己是每個人的需求，但要慶並慢慢來，不能操之過急。其次是覺察自己的自我懷疑、否定和貶低，並且有意識的相信、肯定和欣賞自己。再次是鼓起勇氣去追求自己鬥沒想要的，在現實生活中實現自己的期待和滿足自己的需求，獲得成功的經驗，建立自信心和勇氣。
再次是學會與人合作，減少比較和對立，客觀的看待自己和他人，與人形成了合作共贏的關係，也就沒有了惡意的比較和對立，即便有競爭，那也是為了促進彼此的成長。還有一點是要了解人性，人不管說什麼、做什麼都是為了趨利避害，也就是為了追求自己想要的或迴避自己不想要的，自己是如此，別人也是如此，所以少一些道德綁架，多一些對人性的譽銷跡尊重，在與人交往和付出的時候要看到別人的情感需求，避免一廂情願和想當然。那要如何滿足自己的需求呢？
那就是用自己有的別人想要的去換別人有的自己想要的，這樣既公平且簡單。
2樓：寶31045傲屑
時刻鼓勵自己。在生活中對著鏡子多多鼓勵自己說自己能行的，沒什麼大不了的、遇到什敏螞運麼事自己做錯了不要責怪自己給自己壓力，放平心態，要知道風雨橋樑過後總會有彩虹，不是每個物數人都是完美的，也要看到自己的長處。
3樓：我叫84937送茁
好好看書學習。無論在什州瞎麼時候看書，都是有利無害的，通過讀書，不但可以森早豐富自己的學此跡雀識，也能陶冶你的情操，增強自信，拓寬見識。同時，通過學習他人的故事，你也能認識到自己的有點，學會改變自己的缺點。
4樓：高歌唱大高懷
平時多看看心理勵志類的書籍，或專明看看寫別人是怎麼從懦弱變強大的勇敢類的書，當你有產生自卑裂餘的時候帶春，自然就想到蠢源耐人家是多麼的勇敢不畏懼聯想到種種，然後你的心就會平靜下來了。
5樓：幹小容
合理制定目標。可以旦棚在自己桌上或者床頭，貼上自己近段時間的目標，督促自己按時完成，充實自己的生活猜念，減少自己胡思亂想的機會。大多數時候的胡思亂想，都是因為你太閒，而且不模兆則願意行動。
6樓：網友
接受這個事實！正視自己吧！一些天生的或者後天造成的高矮，已經上了年紀就不要侍配在自卑了，更不要幻想了絕氏，因為已經無法改變了。你長不高了，變不矮了，所以接受並談散這個事實吧！
7樓：戰歌
要是是經歷過某件事之後產生了自卑，那麼攔中就是因為你逃避而造成的，請正視當時的問題，找出發生事情的原因，總結經驗，鼓勵自己面對，開啟簡則山自己的心結，你會有盯雀一顆樂觀的心態。
8樓：阿qi棄
找乙份粗簡服務型別的工作，即使你剛開始很怕生也要堅持為自己打氣，逼著自己做下去不能退縮，凡是服務行業，都會和你的客戶打交或談道，久巖團褲而久之後怎麼可能再怕生呢，這可是改變自卑的好方法。
9樓：寶20503咽確
如果是從小身體上有什麼缺陷，或五官上不咐啟衫如人意經常被別旁念人笑而積累成的自卑，那麼你應該在讀書的時候用成績；帥；給他們看、或者可以在你拿手的方面做的更出色那衡腔麼誰還敢笑你？連你自己也會為自己驕傲。
我很自卑怎麼辦，我很自卑怎麼辦
男人讓女的心儀的幾點，要有錢，沒錢就要帥，不帥就要幽默，不幽默就要有學問，沒有學問就要有特長，只要你有這幾點的一點就相信還會能找到自信了，如果都沒有的話就努力去學。少照些鏡子，多做些實事吧。相貌其實真的並不那麼重要，重要的是你這個人怎麼樣，真正打算找老公的女人是不會太在意對方的相貌的 啊呀 長相無所...
自卑怎麼辦，很自卑怎麼辦
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感 介紹調整自卑情緒的幾個思路 想開一些，做事大膽一些，慢慢地就可以...
我總感覺自己很自卑做什麼都自卑，很在意別人的目光，我很不喜歡這種感覺，但總是有這種感覺出現
到底是害羞？還是自卑。這個得分清楚！害羞的話，是能克服的，通過跟人多接觸多交流就可以了，不可以很宅！自卑的話，這個除了克服意外，更多的是心理因素！有條件 的，可以心理 沒條件的，就多看看勵志的書 影視等。不要整天羨慕這個羨慕那個的！當你的眼裡總是看到所謂的別人的好，自己的不好。久了，就會自卑了。那沒...