1樓：匿名使用者
可以，喝風辟穀復食之後，什麼都可以吃，但是一定要注意，切莫暴飲暴食，要不然好不容易調理的腸胃，就又開始反抗了，建議飲食慢慢加量，放鬆心情，調整自己的生活規律，改變以前的一些習慣。
經常有辟穀導師說，修德比練功更重要，練功比辟穀更重要，復食比練功更重要，所以辟穀復食一定要注意。
辟穀一天後的第二天可以吃炒素菜嗎？
2樓：蘇九九豔陽天
按辟穀程度來區分，有半闢
谷、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗，比如蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過九棵。
你在辟穀期間飯都不吃了，最好不要吃什麼炒素菜。
新人辟穀時不要追求不吃不喝的狀態，可以吃一點點水果或紅棗，不會影響辟穀的效果。
辟穀復食可以吃蔬菜嗎
3樓：炎淼離坎
個人體驗，復食也要有計劃，和辟穀之前做準備工作有關，按照自己辟穀期間的狀況，採取不勉強的原則，想吃就吃即可。也可參考（喝風論壇）多和谷友交流，順祝健康
辟穀之後恢復飲食注意事項
4樓：匿名使用者
改變以往的飲食習慣。建議先給腸道提供一些容易消化吸收的食物，例如
辟穀期間可以吃炒的蔬菜嗎
5樓：蘇九九豔陽天
按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗,甚至蔬菜，比如蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過九棵。
至於蔬菜也可以吃，只是你要參照上面的量少吃一點點，能不吃最好。
（免費辟穀）
6樓：傳艾健康
在辟穀期間飯都不吃了，最好不要吃什麼炒素菜。
如果你是第一次辟穀，辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗，比如蘋果一天百不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾顆，不超過九棵。新人辟穀時不要追求不吃不喝的狀態，可以吃一點點度水果或紅棗，不會影響辟穀的效果。
按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。半辟穀指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。清水辟穀指只喝水，不吃任何東西。全辟穀指不喝水，也不吃任何東西。
我們在辟穀的同時也要注重自身營養需求，玄撒健康是弘揚正統道家養生**的高品質平臺，建立了國內知名的「郭連傑辟穀」、「哲龍強腎功」等道醫品牌，國家高階辟穀指導師郭連傑老師、國內最知名的性力養生專家哲龍老師帶領師資團隊以道家養生**為核心，教授道家正宗辟穀術、道家祕傳胎息法、道家性命雙修強腎功、道家正統丹道等養生課程，可以更好幫助進行辟穀。
辟穀後復食可以吃水果嗎
7樓：有錢任性買滷蛋
辟穀一般為3天、7天、14天及以上週期的，辟穀結束，胃得到了一段時間的休息後，胃液等分泌不會馬上像平時一樣，簡單地說，你的胃此時就像嬰兒的一般，所以，復食，就應該像照顧嬰兒的胃一樣照顧自己的胃。復食不當，會造成胃受傷，輕則疼痛難忍，重則入院**。
食物由少到多、由軟到硬、由液體到固體、由清淡到正常。復食期間每天的食量也是按照『(正常食量/辟穀天數)×復食第幾天』，即：如果辟穀7天，那麼，復食第一天的食量，就應是正常食量的1/7，第二天是正常食量的2/7......
直至第7天達到正常值。最好素食。
辟穀復食後能吃水果嗎？
8樓：傳艾健康
辟穀後復食可以吃水果。
9樓：賈寄瑤禾濡
辟穀一般為3天、7天、14天及以上週期的，辟穀結束，胃得到了一段時間的休息後，胃液等分泌不會馬上像平時一樣，簡單地說，你的胃此時就像嬰兒的一般，所以，復食，就應該像照顧嬰兒的胃一樣照顧自己的胃。復食不當，會造成胃受傷，輕則疼痛難忍，重則入院**。
食物由少到多、由軟到硬、由液體到固體、由清淡到正常。復食期間每天的食量也是按照『(正常食量/辟穀天數)×復食第幾天』，即：如果辟穀7天，那麼，復食第一天的食量，就應是正常食量的1/7，第二天是正常食量的2/7......
直至第7天達到正常值。最好素食。
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