1樓：匿名使用者
呵呵你bai可真體貼，她如du果沒有痛經什麼的毛病就zhi好辦的多，只
dao要生理期別沾涼版水、別吃冷飲就行權
，可以洗淋浴，但不要盆浴，以免汙水進入**，呵呵然後就是準備好衛生巾如果痛經的話，準備好生薑紅糖，到時候熬著喝，還有熱水袋，呵呵不知道你女朋友夏天會不會用到這個。
最後就是生理期會腰痛、不要太累，不要劇烈運動，不要**完畢
2樓：阿迪達斯特步
準備紅糖水，弄點補品補血
女朋友生理期到了我該怎麼做
3樓：匿名使用者
生理期就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經，也就是月經期。
[編輯本段]注意事項
一般的女孩3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過**排出一定的血液，這些血液是很乾淨的。這期間要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生，保持**清潔。
1.生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。
試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。
後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9.生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10.臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
除了傳統意義上的生理期不能做的10件事之外，還要注意最新補充的8點注意事項：
1.捶腰
腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。
但這麼做，卻犯了錯。**專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
2.體檢
經期除了不適宜做**檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查專案。
因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實資料。
3.拔牙
恐怕很少有牙醫在拔牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期拔牙！
否則，不僅拔牙時出血量增多，拔牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟用物質，將血液中的纖維蛋白溶解酶原啟用為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4.用沐浴液清潔**
經期**容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔**，或用熱水反覆清洗**是不夠健康的，反而容易引發**感染，導致瘙癢病症。
因為平日女性**內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間**會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的**清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗**需要選擇專業的**清洗液，尤其在經期。
女友說她生理期到了，不舒服，我該怎麼做？
4樓：匿名使用者
那段時間女的不僅心情會很差，脾氣會很糟，身體也是很不舒服的.你可以買些紅糖，紅豆放家裡，她經期的時候，特別是前兩三天的樣子，可以給她煮紅豆湯，或者泡些紅糖水，趁熱端給她喝，你女友肯定很感動的。
5樓：匿名使用者
你自己洗衣服！別ml！別讓她動冷水！給他泡杯糖水（紅糖）！忌冷忌冰！吃點菠菜等補鐵的蔬菜水果或肉類！讓她多休息！祝你早日成為模範男友！！
6樓：椛落椛開
做好保暖工作，不要吃冷的辛辣的刺激性食物，給她弄點暖暖的紅糖水喝，有熱水袋的話，弄個熱水袋捂在小肚子那邊，會舒服很多。
7樓：匿名使用者
要關心她，就算無理取繞也要喲他去。
8樓：匿名使用者
正常的，一個月總有那麼不爽的幾天，呵呵…這段時間就得更加體貼和照顧了，要注意這段時間不能做的事哦，有好多，可以網上查查經期不能做的事！
9樓：_林力群
那段時間 如果女孩子無理取鬧，
就多讓著她點把，燒點熱開水
喝會好點，多陪陪她就好 ！
10樓：白張送據
方便的話煮薑湯啊什麼的給她喝.不便的多陪陪她.哪怕**簡訊.還有多問問她好點沒之類的.祝你好運
11樓：小杜遠端家教
待在她身邊 表現出心痛的樣子 給她講講笑話 故事
12樓：荊軻大爺
好好陪她了，正常現象啊！一個月總有一次的！別喝冰冷的東西的了！注意點飲食就ok了
13樓：戴安娜
如果是痛經的話，一勺紅糖、一小瓶蓋白酒，然後用火柴點燃，等其融化成糖水喝下，幾分鐘就好，當然還要注意腹部保暖。
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可以的，這是一個好的舉動 女朋友生理期如果送上暖寶寶貼，她會覺得你是一個非常有愛的男人，這樣做非常的好女生生理期期間，體內荷爾蒙分泌量急速下降，經期的疼痛，使體溫也有所降低，加上生理出血，造成體能消耗 營養流失，要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生。生理期內，身體很容易疲憊...
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