營養的基本概念,營養的基本概念?2為什麼要學習營養學

2021-05-28 23:14:31 字數 2683 閱讀 6462

1樓:手機使用者

生物從低階到高階,從單細胞生物到高等動植物,從水中生活到陸地生活,所處的環境不同,生態各異。因之,所需要的養料和攝取養料的方式也不相同。

生物所需的養料,其元素組成,大量的有氫、氧、氮和碳。這些是組成生物體的蛋白質和儲存能量的主要元素。此外,還有少量的硫、磷、鈣、鎂、鉀、鈉、氯和多種微量元素。

有些微量元素在生物體內僅有痕量。

含有葉綠素和紫色素的植物和微生物能夠經過根、葉或細胞膜直接從外界吸取這些無機化合物,並利用日光的能量來合成自身生長、發育等生命活動所需的有機物質,如蛋白質、脂質和碳水化合物(糖類)等。具有這樣營養方式的生物稱為自養型或無機營養型生物。另一些生物(如動物)不能直接利用外界的無機物合成自身生命所需的有機物,必須從自養型生物或其它同類生物獲取養料。

通過代謝過程將攝取的物質轉變成自身所需的蛋白質、脂質、碳水化合物等有機物。具有這樣營養方式的生物則稱為異養型生物。

營養學即是研究食物對生物的作用的科學。營養學在其發展的過程中,不僅包括食物進入機體內的變化,如參與生化反應和結合到組織細胞中;還包括指導人們如何選擇食物以保障機體的正常生長、發育與繁殖。所以營養學除了有其生物學意義外,還有其社會經濟意義。

營養素是維持正常生命活動所必需攝入生物體的食物成分。現代營養學對於營養素的研究,主要是針對人類和禽畜的營養素需要。營養素分蛋白質、脂質、碳水化合物(糖類)、維生素和礦物質(無機鹽)、水、纖維素7大類。

營養的基本概念?2.為什麼要學習營養學

2樓:晴晴

營養:指人體消化、吸收、利用食物或營養物質的過程,也是人類從外界獲取食物滿足自身生理需要的過程,包括攝取、消化、吸收和體內利用等。

為什麼要學習營養學?

因為營養學是研究人體營養規律及其改善措施的科學。它既有理論性也有實踐性。

隨著經濟的發展和社會的進步,人們對食物營養與健康倍加關注。合理的營養是人類的社會活動能力、

智力和身體潛能充分發揮的先決條件。健康和營養適當的人,是社會發展進步的結果,又是對社會發

展做出貢獻的主體。因此,學習營養學是人類發展的一項關鍵目標,也是反映社會進步的重要標誌。

營養的概念

3樓:匿名使用者

營養指機體通過攝取食物,經過機體消化、吸收和代謝,利用食物中對身體有益的物質作為構建機體組織器官、滿足生理功能和體力活動需要的過程。

五大營養素的定義是什麼?

4樓:賀頓家

人體所需的營養素分為五大類:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(也有加上膳食纖維和水,稱七大營養素的)。這五類營養素都是人體所需要的,它們有著構**體組織(蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質)、為人體提供能量(蛋白質、脂肪、碳水化合物)、預防疾病(蛋白質、維生素)、抗氧化(維生素、礦物質)等許多功能。

缺少任何一種營養素,達到一定的程度,我們的身體都會進入亞健康甚至是疾病狀態。

碳水化合物的主要食物**有:糖類、穀物(如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、乾果類、幹豆類、根莖蔬菜類(如胡蘿蔔、番薯等)等。

維生素b的種類很多(b1,b2,b3,b5,b6,b12 )

維生素b1的主要食物**為:豆類、糙米、牛奶、家禽;

維生素b2(核黃素)的主要食物**為瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜。小米含很多的維生素b2 ;

維生素b3的主要**於動物性食物,肝臟,酵母,蛋黃,豆類中量豐,蔬菜水果中則量偏少;

維生素b5的主要** 酵母、動物的肝臟,腎臟,麥芽和糙米 ;

維生素b6的主要**瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉。

鐵:鐵在人體中含量約為4-5克。鐵在人體中的功能主要是參與血紅蛋白的形成而促進造血。

在血紅蛋白中的含量約為72%.鐵元素在菠菜、瘦肉、蛋黃、動物肝臟中含量較高。 銅:

正常**體內含銅100-200毫克。其主要功能是參與造血過程;增強抗病能力;參與色素的形成。

銅在動物肝臟、腎、魚、蝦、蛤蜊中含量較高;果汁、紅糖中也有一定含量。

碘:通過甲狀腺素髮揮生理作用,如促進蛋白質合成;活化100多種酶;調節能量轉換;加速生長髮育;維持中樞神經系統結構。

碘在海帶、紫菜、海魚、海鹽等中含量豐富。

鋅:對人體多種生理功能起著重要作用。參與多種酶的合成;加速生長髮育;增強創傷組織再生能力;增強抵抗力;促進性機能。鋅在魚類、肉類、動物肝腎中含量較高。

氟:是骨骼和牙齒的正常成分。可預防齲齒,防止老年人的骨質疏鬆。

含氟量較多的食物有糧食(小麥、黑麥粉)、水果、茶葉、肉、青菜、西紅柿、土豆、鯉魚、牛肉等。

硒:成年人每天約需0.4毫克。硒具有抗氧化,保護紅細胞的功用,並發現有預防癌症的作用。

硒在小麥、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海產品中含量較豐富。

營養學中「能量」的概念是怎麼定義的

5樓:微信

一般指的就是 熱量,卡路里!

主要 由 糖類(碳水化合物) 脂肪, 蛋白質來提供!

人體在 糖類 脂肪 分泌的 熱量不足時,才會分解蛋白質來提供, 而蛋白質除了分解成能力,他對身體還有其他更好的作用! 所以一般不建議直接使用蛋白質!

這也是為什麼 營養早餐都是 吃完早餐之後喝牛奶, 或者說很多營養品都是 飯後半小時吃!

就是因為讓 平時吃的主食先提供能量, 而能力充足之後再吃蛋白質,蛋白質就不會被分解成能力,而用於身體的其他用途!

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