1樓：河山如畫
抑鬱症的
典型症狀是：長期情緒低落。
單憑你的這一句描述，不能判定抑鬱症的。
不過，也不排除抑鬱症或躁鬱症的可能，你能再補充描述幾句嗎？
脾氣大，煩躁症狀的話，我有建議如下：
一，實際解決問題。
找出，並消除引發煩惱的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的專案），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計劃進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。
五，看看心理醫生。
情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的**、調理，相信是會有所收穫的。當然，看看中醫，綜合調理一下身心狀態，也是一種好的選擇。
鍛鍊自我管理能力，和鍛鍊身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
總是遇事容易激動，發脾氣，是不是得抑鬱症了
2樓：會開花的樹小艾
你好，我是bai個心理du學的學生。這個是性格問題zhi吧？或者遇到的事dao情有點影響專到自身的心情了，抑屬鬱症一定要長達三個月，無法自控才算的，而且要滿足很多症狀才算的，一般人頂多也就是心情不太好而已，但是具體的還是要找專業的醫生看過才知道的，普通人是無法在這麼簡短的描述中就下結論的。
希望可以幫到你哦。
3樓：維納斯的棒棒糖
抑鬱症也不是那麼容易的的。
你感覺自己無法控制情緒，這確實是需要調節的，要不總這樣，也不利於你的自我發展啊。
4樓：陽光旅程心理
需要看具體的情況，如果願意，可以做心理諮詢來調節
我知道自己是抑鬱情緒不是抑鬱症，可能壓力太大了，可是控制不了自己，最近總想哭，什麼都不想做，什麼都
建議你找心理醫生諮詢一下。或者到專業的精神專科醫院檢查一下，對症 你這表達不清楚 到底是你抑鬱症 還是你女朋友抑鬱症 所有抑鬱情緒都有，就是想哭但哭不出來，是抑鬱嗎？100 你是為了你的父母才和對方在一起的？怕被同事朋友知道是個什麼意思？兩個人不合適就應該分開，你根本就不愛了，卻沉浸在假想的愛情 中...
心情不好，脾氣暴躁是有抑鬱症嗎,長期的心情不好會發展成抑鬱症嗎
脾氣暴躁易怒是與抄從小父母教襲 養方式以及你的成長過程中遭遇的廳慎重大事件相關。可以通過有效的心理調扮枝敬適來改善現狀。心理指導 1.怒傷肝，下一次，當遇到令你不開心的方式時，嘗試著換一種更加陽光積極的方式去解決問題，比如去運動 去大聲唱歌，或找人傾述搭配等。2.平時多關愛自己的內心，每天至少做一件...
為什麼每天都感覺特別惆悵？是抑鬱症嗎？有時候天天唉聲嘆氣，不怎麼開心
我看你這個不是抑鬱症，還想著打遊戲，抑鬱症最明顯的特徵是幹什麼都沒有精神，能打遊戲那就不是抑鬱症。我覺得你首要的是要控制自己玩遊戲的時間，從描述中你的生活確實的不太順，你在生活中攝取不到足夠的幸福感，而在遊戲中失敗可以重來，哪怕有人罵你坑你有可以退出，但現實中哪怕被領導罵也只能聽著，所以在遊戲中你能...