為什麼會一段時間很愛睡覺,一段時間又總是失眠

2021-03-19 18:31:43 字數 355 閱讀 7675

1樓:匿名使用者

愛睡覺,也叫嗜睡復,制主要是由於酸性體質,腦部供血不足,血管動脈硬化加上血管堵塞,血不養神。 失眠產生的原因很多。有心血太弱引起;有五心(雙手心、雙腳心、心口)煩燥內熱引起;有長期熬夜,導致肝腎功能虧損引起等。

失眠時,如下有幾種方法可用:一是用熱水泡腳15分鐘,冷後再加熱水,最好泡到腳膝蓋上;

二是睡覺前心情放鬆,不思慮,深呼吸六次,心裡默唸「放鬆」;

三是睡覺前喝杯牛奶,加些白砂糖,可以起到食物催眠的作用。

2樓:匿名使用者

和生活工作壓力有關,也和自己身體狀況有關,愛睡說明身體在長期失眠狀態下可能很疲勞了

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