1樓：固若金湯
多看書，人的bai一生都需要學du習。多運動，可以排zhi解壓力？交樂觀的dao朋友，感染回你，學會發現生活的樂趣。
答先訂個小計劃，一一實現，20天就會有新的習慣，試著改變自己一小下，再慢慢多改變。性格決定命運。今天你有意識了，就是進步的開始，堅持下，好嗎，祝開心降臨於你！
2樓：流年似水
很想知道你說的陰暗具體是指哪個方面？性格嗎（孤僻，壞心腸，自私，都可以算陰暗啊）
3樓：手機使用者
首先是多和同齡人接觸，再是和身邊人打交道要多試著為別人著想，遇事不要把面子看得太重
4樓：我了嘞
找朋友出去玩，越宅越陰暗
5樓：藍蝶芳
和朋友們一起出去玩 看看別人都是怎麼生活的 放開一點 讓自己輕鬆一點
6樓：不就是380嘛
這個就和你的朋友圈有很大的關係了，你多去接觸一些積極陽光的人多和他們接觸，俗話說的好。近朱者赤近墨者黑
7樓：飛魚
多和朋友出去玩，獨自宅久了會有點不合群，心情也抑鬱
8樓：青春，沒有終點
多微笑，多幫助別人，努力工作。
如何變得陽光積極向上，充滿正能量
9樓：匿名使用者
保持一個良好的心態
心，是靈魂之本。一個人的心態是他對待一件事或一個人的態度與看法。每一天在我們每個人身上都會發生很多的事，一個積極向上的心態尤為重要。告訴自己我能行！
擁有一個優秀的習慣
一個活力勇敢的人，一定有一個良好的習慣。保持每天充足的睡眠，每天都認真的打扮自己，不去做傷身害己的事情。每天堅持跑步鍛鍊自己的身體
堅持是一種力量
做任何事情都不能半途而廢，而應有始有終。可能萬事開頭難，但只有吃得苦中苦才能當人上人。或許，你覺得堅持真的很難
10樓：匿名使用者
就是多做有意義的事情啊
11樓：可愛的羅小豬豬
多做自己喜歡做的事。
一個人怎樣才能變得陽光積極向上，不去想骯髒齷齪的東西
12樓：愛電影
安全度過青春期
青春期常見心理問題
1、厭學 厭學就是學生討厭學習，厭煩到學校上課。具體表現是學習效率低下，儘管有時候用功了，但效果不佳，並且感到學習非常枯燥，毫無興趣。
2、網癮 網癮對青少年的危害特別大，網路上存在著一些暴力資訊、澀情**和**。對於那些缺乏鑑別能力和自控能力的中小學生，很容3、易整天沉溺於網路中，接觸有害資訊，損害身心健康。若上網的孩子成天被那些內容低俗、刺激感官的內容**，就像讓他們吸毒或酗酒一樣，有百害無一利。
4、自閉症 自閉症是後天形成的認知方面的心理障礙，它是人在社會化過程中造成的一種心理異常反應。人在兒時，成年後都會出現。
5、學習障礙 學習障礙有多方面的表現，如注意力不集中，做事磨蹭，有頭無尾，缺乏時間觀念和任務感；慵懶、拖沓，學習遷移能力差，易形成習慣性惰性及**心理。
6、青春期-杏行為 隨著社會人群健康與營養改善，生長髮育出現全球性發展趨勢，成熟明顯提前。由於受教育與就業機會增加，結婚年齡普遍推遲。且受不健康的「杏解放」、「杏自由」思想氾濫及一些傳播媒介的誤導，促使全球範圍內青少年杏行為增加。
因而青少年杏行為是個普遍存在的問題，處理不好危害極大。
戰勝自己，就是勝利！
13樓：百度使用者
遮蔽一切齷蹉**，多和朋友在一起，每天運動把自己搞得疲憊，自然就沒有這種想法了，其實光我說沒有什麼用，如果你真的想改變自己，我相信就算沒有我們的幫助你也可以輕而易舉的擊敗慾望
14樓：rz星空下
壓抑是沒用的，要以一顆平常心看待，性也只不過是一種文化罷了，沒必要堅決抵制，奇怪的是當你可以認真想關於性的時候，你就不會想了。
15樓：暗夜北極星
最簡單的辦法讓自己愛上一個人，除了她就不會去想別的了
16樓：百度使用者
找份工作，盡點兒力所能及的本分
17樓：小輩思瑤
多看點新聞，看看綠色，經常出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣
18樓：醬油缺貨請改天
豐富自己的業餘生活，經常用一些信條激勵自己。要慎獨
19樓：劉和平
去找朋友聊聊看點好的電影幫助別人
20樓：匿名使用者
別窩家裡看小電影，多出去晒晒。。
21樓：꧁域༒間
多走動、多聊天(現實聊天)、多看書！
如何才能使自己內心變得陽光 10
22樓：享受不悔人生
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
23樓：匿名使用者
你可以試著做任何你認為陽光的事情，包括穿衣服、髮型、朋友聚會、郊遊、看電影、談戀愛、打籃球等等等等，不要動不動就一個人思考人生。只動腦子是不會陽光的，多做吧，看你會不會喜歡上我所說的那些事情，或許有一天你會發現突然有人說你很陽光。
24樓：匿名使用者
我的方法是當自己挑剔別人的時候，想想別人也這樣挑剔自己，想想別人臉上的表情，言語，然後就會發現被挑剔的十分很不好受，會有被誤解，委屈等感覺，然後直接心態就會平和下來，換位思考他的做法，慢慢就會好多了。消極的話，我每天覺得父母都還在，老公在身邊，出門有班上，有錢花，有吃，就會開心。沒錢的時候就會反省：
哇~~~我要是前幾天少狂吃一點就好了，或者我網上少買一點東西就好了，可是等到有錢的時候又一樣花，每天很幸福，每天很糾結。自己不高興的時候現象很多不如自己的人，就會好多了，多去幫助一些需要幫助的人 ，也會讓自己感到自己其實是有用的，找到真實感，就會好多了~你會討厭自己就是不自信，有點點自卑，而且知道自己**不對卻不改正，其實你很善良的，多看看自己的號，看看別人的好，你就會心態平和很多的~
25樓：匿名使用者
向下看，跟你說說我吧，我原來是個官二代。14歲老爸沒了，家道中落，16歲出去混了十來年，26歲得了癌症，和我比，你是不是感覺很幸運。其實說白了，你受到的打擊還不夠，心理的事，需要自己開解，當你受到更大的壓力的時候，你就會感覺到，現在受到的挫折連p都算不上。
不管什麼事都有正反兩面的，聽哥的，把自己當成彈簧，壓力到了的時候再**，你會跳的更高。如果連自己的情緒都控制不了，那你就算身家上億，依然不算是個成功的人
26樓：匿名使用者
旅遊。然後換一個工作環境。重新開始做新的自己。
27樓：匿名使用者
看到這麼多人都幫你，其實你應該感動的。你的情況和我之前一段時間很像，感覺自己不管在什麼環境，都會有不喜歡的人，有想逃離到另一個環境的衝動，但是當真正換了環境，我又發現一切都為改變，自己還是不斷抱怨，這樣的周而復始。
後來我一個朋友啟發了我，每天試著讚美一個人，欣賞一件事情，慢慢的一天超過一天，我發現眼裡的事物都不再那麼厭惡，現在的我還在繼續探索階段，感覺還沒有完全見效，有時候還是不由自主的去想一些消極的事情，但我相信循序漸進幾個字。
另外，多出遊，絕對能夠讓心情變好，心胸變寬廣。
28樓：高魏
多多與人接觸。一定要這麼做，回來後多聽些歡快的**
29樓：匿名使用者
心病終須心藥治。人長了兩個耳朵，一個嘴巴，就是要我們多聽少說。儘量別得罪人。做一些有意義的事情，自然會避免那些消極的陰暗的思想。
30樓：匿名使用者
如果一個世界沒有消極 沒有灰暗 那不是人間 那是天堂 每個人都有缺點 如果他沒有那他就是上帝 所以要辯證的把人分開看 看到他幽默的 好的一面 當他表現出不好的 自私的一面時 笑笑然後走開 這是在向別人展示你的寬容 相反 久而久之 別人也會好好的關心你
31樓：匿名使用者
你試著去做十件好事 會有非常顯著的效果
32樓：禹風是我
看下心理醫生，要麼看看一些能夠啟發心靈的書吧
33樓：匿名使用者
每天早早起鍛鍊身體，多和朋友一起聚聚，躲在娛樂場所放鬆一下自己。
34樓：施工員
你的思想要放開 要做些對你敢興趣的事 不要勉強去做一些你不想做的或是抱怨的事情去做
35樓：匿名使用者
萬事都有兩面性，遇到問題想到最壞的情況，做好應對這個最壞情況的心理準備，然後儘可能的往好的方面想吧！
36樓：匿名使用者
少看點消極的資料，多看點積極的，學會看淡很多事，像阿q學習。要做到是需要修煉的喲。祝您快樂、健康！
37樓：李
這個啊，其實是你自己的。多接觸那種陽光的人，多出去走走，對你是有好處的，但願你早點好起來，生活還是很美好。
38樓：匿名使用者
多去外面走走，去一些清靜的地方，神聖的地方。相信會讓你的靈魂得到洗滌的。
39樓：匿名使用者
知道自己哪些地方不好，就要把它改掉啊，一切不過是自己糾纏自己的心而已，想開點啦
40樓：匿名使用者
這個就要靠你自己了 希望你陽光起來
41樓：匿名使用者
送你很簡單的一句話：
明天微笑面對生活！
42樓：張灬灬灬灬
多看些喜劇電影，心胸開闊
如何讓自己的心靈變得陽光
43樓：匿名使用者
心病終須心藥治。人長了兩個耳朵，一個嘴巴，就是要我們多聽少說。儘量別得罪人。做一些有意義的事情，自然會避免那些消極的陰暗的思想。
44樓：匿名使用者
你可以試著做任何你認為陽光的事情，包括穿衣服、髮型、朋友聚會、郊遊、看電影、談戀愛、打籃球等等等等，不要動不動就一個人思考人生。只動腦子是不會陽光的，多做吧，看你會不會喜歡上我所說的那些事情，或許有一天你會發現突然有人說你很陽光。
45樓：柯筠醜蘊
抑憂症覺難自控
像形力量牽引住
捆縛解脫
痛苦抑鬱症怕難醫
抑鬱症問題病本身
認同態每或
或少抑鬱本質熟
轉移情緒
讓單情緒份集致
所能量全傾倒抑鬱結
容納其面
情緒反應快樂自
平孤獨本命本質
負面卻孤獨擴變
獨特痛苦自領悟
憐狀態負面思想陷阱結
快樂沒現選擇放棄快樂
寧願擁抱痛苦
願放手失
痛苦慣性變空洞
懂向其情緒反應才病態
記住：痛苦原能
真維護卻選擇
所經歷並痛苦必
原反逃避快樂或平靜藉口每
都曾經受傷害情
親情友情
職場恩怨非甚至
校爾虞我詐
性醜陋執著傷痛
勇敢向前走自療傷
所健康快樂起
我改變際遇幸我
覺知能力改變自情緒所
些能堅強面逆境些
沉溺抑鬱
能自拔熟自所
發負責任
於每命體說靈
疑柔弱物質．深深藏胸部
需要呼吸
全身流血液支撐同
脆弱發機身體
堅強支撐身體復
復跳論面
困難做艱苦勞
.....物質
靈迴圈著血液讓
命充滿力運腦
靈呢否總安呢
思想靈比物質靈更加脆弱
哪怕頂點
傷害哪怕
偶意外刺激
都能激起
靈道道漣漪
使千絲萬縷
思緒顫抖止秋
風揚起落葉候
季節傷情花謝
雨打碎片片落紅
候慨失落
寫篇篇傷悼文章論
靈脆弱總希望每
看空燦爛
朝陽讓溫暖
陽光碟機散
陰霾讓幸福
微笑掛臉朋友知
能否受陽光靈
美陽光命朝氣蓬勃陽光靈
舞蹈陽光
淚水象露珠化剩
曲命頌歌陽光
朋友能否觸控其實份
自給予我
份深深厚沒陽光
命枯萎沒陽光
世界變黑暗沒
陽光冰雪覆蓋著.....同沒命
枯萎沒類存．
靈陽光照耀我
靈空間使
類胸懷跟空寬闊
寬容份份博私
同份寬容寬容所
靈才變堅強變私
奔放說清
字眼摻雜
類複雜情變難
捉摸害怕
看見深藏靈總
悄悄靈拂給
靈加鎖再猿意馬
複雜字眼所恨
恨所才千絲萬縷說清理亂
愁縷千變萬化
內容．候我想
深埋起埋埋發現
實實存著．候
我想逃避
發現－－逃避
靈卻變異
空洞．命變全
色彩著幾遺憾
幾傷候我
想全部粉碎終我看我
實實深藏著完美缺
東西份純潔瑕靈
需求象陽光空氣
或缺營養
種渴望象新發
嫩芽渴望
滋養曾經聽講故事
孩位教師
教師已經
家室孩忍受
痛苦自殺
位教師家
都說位教師真倒黴
緣故要背黑鍋說
清道明譴責我卻說
位教師幸運孩付
自見命想想
比命更重要呢孩連
命都要說比抑呢
雖孩選擇
式夠冷靜雖師
辜承受壓力譴責相
於孩寶貴命著
所忍耐承受都
微乎其微著我
所能做報答別給予．
著承受份痛苦承受
份折磨埋怨值傷
怨恨呢曾經位網友聊受
故事．網戀
朋友網友跟鬧通
結使全家深受傷害．網友
遭受沉重
理創傷．
害怕面任何異性甚至所
網友都產
防犯理．朋友自壓抑
深重傷害
依改變自
浪漫情懷．跟聊候
容易受種情
嚮往迫切需求．情矛盾
別候立刻變懼怕起．別
疏遠候變痛苦起．其實
種棄拂東西與
類命緊密相連讓著
受著精彩讓脆弱
堅強忍耐
讓失落找
自信讓失敗走向功
份執著力量給進給
激情給發展給
永遠命力永遠
輕所我要
善待自要善待別
給別尊重．其實朋友自傷害
沒受自失．委婉
拒絕勝意
傷害．婚姻
誠要考慮婚姻
怎樣讓自己不那麼孩子氣，如何讓自己變得不再那麼孩子氣？
總結一些可以簡單的分為 1.多看書多學習 不是 哦 最好是歷史類傳記類 2.多經歷多實踐 其實就是在社會上多接觸多鍛鍊 3.多承擔責任 為什麼孩子氣 就是因為依賴性太強，能承擔責任了 就不會依賴了 4.還要自身督促，嚴於律己，做事做人有條理性。這樣慢慢的就會發現自己很獨立了！建議多被打幾次 就知道什...
如何讓人變得不那麼幼稚，說話變得成熟一點
少說多看 和身邊成功聰明有頭腦的人多接觸 學習對方的思維談吐 你會漸漸改變 成熟往往是對事不對人。沒必要強裝，有責任心即可 有經歷才能成熟，說話時多站在別人的位置上想一想，自然而然就會成熟 多多的參與社會事項，用人生的經歷來讓自己成熟是最好不過的 次一點就是讀書，不能只看一類，要多多涉獵。多讀書多旅...
如何讓自己變得開朗，如何讓自己變得開朗
這不是性格問題，像是心態問題，怕自己的方案不被採納，怕客戶拒絕，是自卑的表現，建議把心態擺正，重新審視自己，重申自己和周圍環境的關係，搞清楚自己是誰，想要什麼，怎樣達成目標，為了目標去工作，我 想會慢慢好起來的，一定要相信自己，建議看本書 世界上最偉大的推銷員 這是本堪稱 商業聖經 著作。每天把自己...