1樓：匿名使用者
1、找一個必須跑步的理由；
2、找一個伴，互相激勵；
2樓：匿名使用者
既然起不來就是不想跑拉，沒有那個心，你好難開始跑步
3樓：
找個人和你一起跑``或者在床頭貼個身材棒點的人進行激勵``
每天早上說好起床跑步可是都起不來怎麼辦？
4樓：匿名使用者
其實說到底還是自己不堅定，有點懶不想起床。我每天都定鬧鐘四點半起來跑步，可有時候就不想起來。先定好鬧鐘，到點就強迫自己起來跑步。
當然偶爾偷懶一下也是可以的，不能三天打魚兩天晾網，要堅持下去。
5樓：匿名使用者
定個鬧鐘，把手機放碗裡放在床頭，聲音特別大
6樓：藤芷菜
這種事一定得自己真的下決心才行
早上想起來跑步又起不來怎麼辦
7樓：匿名使用者
一開始會不自然不習慣，七天後到二十天會不習慣但自然了，二十天到九十天期間既習慣又自然了，所以堅持就會習慣又自然，把身體搞好，多麼愉快的事哦。相信你，很棒的！
8樓：林真治
用兩個鬧鐘，輪流響。反正你也睡不成了，不如起來跑步。
好習慣養成就21天，堅持21天就是你一輩子的好習慣了。加油！
9樓：尖草坪區法院辦
人都是有惰性的，你想早上起來跑步，但是又起不來這是很正常的，我剛回開始也是這樣的，但答是後來能夠早些起來跑步了。我的做法是：一是每天定時起床，上好鬧鐘，讓鬧鐘叫醒了；二是鬧鐘一響就要起床，決不能再睡了，否則很容易睡著了，誤了跑步；三是毅力要堅強，尤其是在冬天外邊很冷，被窩很熱，一般人都不想早些起床，這就要求有堅強毅力了。
10樓：華彩網還我錢
說了等於沒有說
不如這樣啊，我給你當鬧鐘啊，每天一元錢，失誤罰兩元。
怎麼樣啊。只保證在你規定的時間喊你，不保證你起床。
11樓：繾綣de風鈴
天天堅持 慢慢就習慣了
12樓：匿名使用者
釘上上個表，到頂起來，不要猶豫，堅持就好啦
13樓：超級築巢
睡木板，到點準起得來。
14樓：大志
那就晚上運動，不論早晚，只要效果
早上一直想跑步，但起不來.怎麼辦
15樓：午夜情歌
找個伴相互督促唄，要不鬧鐘調好，到時間就廣播一曲。
16樓：我薩最大
這簡單，乾脆不跑。早上跑步沒有傍晚和晚上跑步效果好。
17樓：garage手不釋卷
你就是懶唄，這有啥說的啊
18樓：大愛四五天豎
你就是懶 還有啥問的啊
每天早上想早早起來跑步鍛鍊，但就是起不來 怎麼辦？
19樓：博博
只能證明你的決心還不夠大，你太懶惰！別找藉口糖塞你的懶惰！振作起來！自律點
早上起不來怎麼辦，每天早晨起不來怎麼辦？
定個鬧鐘，再想想你今天的工作，不起也不行是不是？想想後果，如果不嚴重就繼續睡！早上總是起不來怎麼辦？早上起不來怎麼辦？我早上也是經常起不來，我一般都是多設定幾個鬧鐘，吵到睡不著就起來了。晚上早點睡。晚上可以早點睡喲，作息很重要，或者早上起早了，中午可以進行午睡 上鬧鐘，晚上早點睡覺。早上總是起不來怎...
每天早上都起不來，很困怎麼辦
保證睡眠時間7小時左右，但是週末也不要賴床。越睡黴瞌睡越多！晚上早點 睡覺。晚上早睡，即使睡不著也要早點躺在床上去，鬧鐘也多定幾個時間比如 你想8點起來你就把鬧鐘多定幾次7點一次7點30一次8點在來一次 這樣效果可能會好點，不妨試試看。一般來說 成年人每天睡6小時就夠了 所以說你的睡眠時間是充足的！...
早晨起不來怎麼辦啊，老是賴床，晚上十一二點睡的，定的鬧鐘是六點半，我愣是賴到8點，有什麼辦法沒
每天睡覺必須按時，如果超時了那就不能怪懶覺了！一個人很難改掉自己的壞習慣，不如約兩個朋友每天早上定時去晨煉，例如跑跑步打打羽毛球什麼的，堅持一個星期左右就應該可以改掉這個壞毛病了！那你就多設幾個鬧鐘時間,為啥昨天晚上我十二點睡的，本來定的六點半的鬧鐘，到現在卻還沒有起呢？是我的懶惰在作怪嗎？可能是你...