1樓:匿名使用者
很正常,我退是鍛鍊胸肌的,或許你是第一次坐或者第一次數量很足,才會出現這種情況,說明你鍛鍊的很到位,沒事哈,是好事。以後就不會這樣了希望樓主滿意
2樓:匿名使用者
因為臥推是訓練三頭肌和胸肌的,你做臥推刺激到胸肌,所以胸口會痛。肌肉痠痛大概48~72小時會消失
3樓:匿名使用者
不知道你是老手還是新手 如果是新手是正常的 槓鈴壓下來的時候不要用胸彈。只要你不是雞胸骨 稍微一點疼沒關係的 時間久了就好
做完啞鈴臥推後胸的哪一部分會痛
4樓:匿名使用者
有可能胸靠近胳膊的地方會有點疼。
注意休息,多做點拉伸活動。
一般熱敷,吃水果,按摩過幾天就能好。
練熱身活動要做好,重量次數要適中。
5樓:幸福de甜麵醬
你自己做一下就知道了。很多人練的姿勢不正確,痛的部位也就不同了。如果是標準姿勢,就只有你鍛鍊的胸肌部位會疼,如果是窄距的話,那麼胸中縫就會疼。
6樓:蛋蛋的大嬸
這個 一般看你是平板還是 上斜 或者下斜 ,懂嗎?
玩啞鈴臥推後胸口象針刺痛怎麼會事
7樓:樂觀的蝸牛
注意休息,多做點拉伸活動。
一般熱敷,吃水果,按摩過幾天就能好。
練熱身活動要做好,重量次數要適中
昨晚練完臥推今天感覺胸部酸怎麼回事
8樓:上個名字不文雅
這要恭喜你,證明昨天的鍛鍊練到位了,這是肌肉在撕裂重組,多揉揉胸部放鬆,然後今晚可以繼續鍛鍊,不過量要小一點。也可以休息一兩天再鍛鍊。
為什么跑步整個胸口痛，為什麼跑步整個胸口痛
你好，根據你說的這種情況，主要考慮是由於跑步時，加大了你的呼吸運動量，肺部擴張，氣流加速流動所致，還有就是同時加快了你的血液迴圈，造成心臟的負荷突然加大，牽涉放射到胸部所致的。像你目前所說的情況，建議你平時需要加強運動鍛鍊，還有就是運動鍛鍊需要按照循序漸進的原則進行，避免突然加大運動量，造成身體的不...
坐月子為什麼胸口中間會痛，為什麼跑步時左胸口會痛？
年齡？這個很重要。如果是年輕人，40歲以下 就不要緊張，可能是心臟神經官能症。所謂心臟神經官能症，是指可以有類似心絞痛的症狀，但是其實心臟本身沒有結構和功能的異常。也就是說，心臟本身和健康人的心臟沒有任何區別。多見於青年女性，男性發病率稍低，簡單說就是類似神經衰弱的症狀，可以伴隨失眠多夢，總之不需要...
做了光子嫩膚變黑，為什麼做完光子嫩膚後變黑了
光子嫩膚的反黑出現在光子嫩膚或鐳射美容後的兩到三週後，如果是定點區域的祛斑，就會發現斑點部位光療後的粉色褪去，又有新的淡淡的棕色出現，比原有的色斑淺很多。如果是整臉的光子嫩膚，表現就是 均勻的黑上了一層，雖然黑裡透亮，但別人肯定會以為你做了美黑護理。光子嫩膚後防止反黑的最大關鍵就在於光子嫩膚頻率不要...