1樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：匿名使用者
因為你心裡有放不開的事情 或者不順心的 加上你本身的性格 就會那樣了 如果難受 就說出來 或者找個沒人的地方哭出來 別壓抑著一直 會生病的 愛護自己 自信點啊
3樓：匿名使用者
你肯定心裡有事 或有什麼事情想不開 或者不好意思說出來 找個知己把自己要說的全說出來會好的
4樓：匿名使用者
那就大哭一場，不要壓抑在心裡。。。
5樓：匿名使用者
你還愛他或她不想失去那個人，可是已經無法回頭了，簡而言之類似於相思病
6樓：柔翔越湛藍
出去轉轉吧、和哥們一起去呼吸一下新鮮空氣、和姐們去逛商場、和哥們姐們去ktv瘋、去遊樂園瘋、亦或者在家蒙著被子大叫、有什麼好堵的！！或者採取我的建議：轟轟烈烈談場戀愛，這樣更不會堵~\(≧▽≦)/~啦啦啦再不然就哭出來？
雖然我不怎麼贊同這種做法。。哎呀反正天還沒塌、就用不著堵、用不著煩、多想想開心的事、給我們打**也行啊！！嘻嘻、大家都沒忘你哦……告白熊~
為什麼有時候會突然感覺很煩，心裡堵得慌，卻又不知道為什麼？
7樓：匿名使用者
樓主你好：
非常高興回答你的問題，這是每個人都會出現的問題，就是心煩時不時的會出現，應該過幾天就會沒事，這個時候找個可以持續做事的事情做，就會好了，希望我的回答能夠幫到你。
8樓：獨步潯花
因為在乎,所以感覺很苦惱哈。
你可以嘗試,用疏導的方式來解決。
其實,每個問題都有根源,如果你能把根源找到,然後找到解決的方法,也許,你就不會很堵得慌了。
如果仍舊不行,你可以暫時性的轉移注意力,比如和朋友們聊聊天啊,寫寫字啊,或者逛逛網頁呀,聽聽歌呀什麼的,從而達到轉移自己的注意力的效果。 但,一定要把事情給解決了,否則,以後一想起來,又會出現這種情況的。這是唯一的,治本的方法,我覺得。
睡覺,睡著了就什麼都不知道了 找好朋友談 一門心思想辦法去解決問題,別的都不想。
人都是有煩躁的時候,心裡堵的似乎喘不過來,不如去深呼吸,找個空氣相對新鮮的地方,閉眼躺一會。不要過多的去想，睡一覺。自己靜靜一靜 如果實在不行就聽聽歌曲 就會好很多。
9樓：匿名使用者
這就是空虛啊
生活不豐富，自己一個人就容易產生這個情緒
10樓：品氏
這說明你的心態有問題，你內心盲目，沒有目標，有力無處使。
可以找點自己以為有意義的事做。人是不能閒著的。閒著就會胡思亂想。想多了，人的煩惱就來了。
11樓：匿名使用者
這種情況就好比女性的月事，是沒有為什麼可講的。
12樓：殘月血一
你好心裡煩有很多原因，身邊的人做了一些事讓你感到煩，或者天氣不好讓你感到煩，或是一個人很無聊也會很煩！總之煩事的事很多，我們沒必要去在乎那麼多，我們活著不是去想著如何煩，是想著如何開心，如何幸福！
13樓：匿名使用者
年齡的變化帶來的，事業與工作的不順心，壓力大。家庭生活的不協調，人際關係及未來理想都是引發的外因。
14樓：長腿歐尼醬紫
因為閒～讓自己忙起來吧，忙了就不會想那麼多了～
15樓：反反
我也有，你這種感覺時，最好的解決辦法就是自己找事做，超管用
16樓：狼殤戀
不管男女都會這樣，一般體現為心裡空虛，覺得無聊，你可以找點有意思的事情做
17樓：敘北
大姨媽快來了 或者 大姨夫 莫名的煩躁
18樓：細描談寫勾勒你
姨媽要來了 qweefdb
19樓：星空蒼穹下
時不時的找朋友出去吃吃飯啊，玩下，可以放鬆一下
最近幾天不知道為什麼心裡總感覺堵得慌
20樓：匿名使用者
去醫院看看比較好。
其實我覺得你可能是最近心情不好？太悶了？多做些自己喜歡做的事情。不要整天對著電腦手機什麼的，去戶外走走，看看書。放鬆心情，這樣自己會更健康的。
21樓：匿名使用者
你好，這種情況需要去醫院檢查，查明原因對症**即可，不要盲目**延誤病情，造成不良後果。
22樓：匿名使用者
去醫院檢檢視看吧 我感覺應該是胃有問題
為什麼老是感覺心裡堵得慌
23樓：匿名使用者
可能壓力比較大，試著放鬆心情，出去走走，實在不行，就去看醫生
24樓：匿名使用者
遇到不順心的事唄，看開點不計較自然好特效
心理悶悶的堵得慌，感覺很壓抑，有些憋悶，怎麼辦？！？！
25樓：努力掙錢
我經常也這樣！心裡難受悶的慌好想家！感覺自己好無助好孤獨
26樓：冉豔蕊尚杉
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助
於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋
友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
27樓：匿名使用者
多做一些 開心的事情啊 呵呵
其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的回答 這是我的專利哦 謝謝大家]
28樓：匿名使用者
呵呵你這是典型的抑鬱綜合症
是你精神上,心理受過什麼刺激
我看你說描述的可能是你失戀了吧?
其實你自己不會開導自己認為兩個人在一起就是要擁有他,你也是一個比較極端的人
如過你不控制自己的情緒那麼你可能會出問題
記住要調節自己的心態開導自己
事情不是隻有一個解決辦法
提醒你多看看書或寫點毛筆字
29樓：匿名使用者
你要去寫詩,發血一下,才行,你這是才氣太多了,要放一放的表現
30樓：冬日限定
emmmm別想太多去轉移一下注意力
31樓：伊勢舞女大喬
我也是啊，是不是天氣的原因？
32樓：匿名使用者
你這樣 你用密密把你壓抑的想法都宣洩出來，還會有陌生人給你安慰
33樓：匿名使用者
你可以去密密上給陌生人寫個信，也可以公開，看看別人怎麼看待這個問題，是匿名的放心沒人知道你是誰！
每天都很鬱悶，總覺得心裡堵得慌，有多高
是的，解決就好了。人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路...
為什麼我一上班心裡就緊張，心塞，總覺得心裡堵得慌。一上班心裡就說不出來的煩躁。我明年出去學美容了
那是你極度不喜歡你的工作唄！美容是朝陽產業，祝你生意興隆！最近感覺心裡難受心塞，每天工作回家後經常被老媽說，感覺心裡堵得慌 人活著沒一個人的 人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨...
為什麼我總覺得生活很無趣，個人總覺得好無聊
建議您發展一下自己的一些興趣愛好,多出去走走,當您一個人覺得空虛無聊時,那就是您的精神世界的缺乏,所以看看書,聽聽 以及做一些自己喜歡的事情,為什麼我總覺得生活很無趣,個人總覺得好無聊啊,整天心裡悶悶的,不知道跟誰說好.這是為什麼呢?建議您發展一下自己的一些興趣愛好，多出去走走，當您一個人覺得空虛無...