1樓：匿名使用者
化解憤怒、**暴躁的正確方法：
有時候無緣無故就發火，自己都莫名其妙。那叫無明之火，說的直白就是負能量的產物。
哪些是心理負面能量呢？它包括：自私、仇恨、吝嗇、愚痴、驕傲、虛假、邪氣、醜惡、迷惑、汙染、貪婪、恐懼、自卑、膽怯、消極、悲觀、衝動、無情、不滿、嫉妒、執著、小氣、自持、討厭---產生的心理結果是：
矛盾、對立、對頭、敵意、敵人---這些心理負面的能量給人帶來消極、憂鬱、悲傷和病態的嚴重後果，這也正是人生黑暗、抑鬱、悲傷、痛苦、疾病、貧窮的總根源。負能量如果佔據了自己身心的主導地位，它就像一隻無形的大手，在操控著人們的思維、意念和行為，讓人們陷入痛苦的深淵，乃至於不能自拔。真正的解脫絕不是心靈在痛苦的深淵裡每天都在受到煎熬。
而是在生命的過程中明白人生的道理，這才是真正的心靈解脫。那麼怎麼才能從痛苦的深淵裡走出來呢？唯一的方法是增加自己的正能量來消除負能量。
哪些是心理正面能量呢？它包括：利人、大愛、給予、明理、謙虛、誠信、正義、善良、覺醒、純潔、廉潔、無畏、自信、勇敢、積極、樂觀、平和、感恩、知足、寬容、理解、大度、自省、喜歡--------產生的心理效果是：
和睦、親和、友情、親情、親人---這些心理正面的能量給人帶來積極、快樂、幸福和健康的良性效果，這也正是人生光明、快樂、喜悅、幸福、健康、富貴的總根源。
世界著名心理學基地——哈佛大學校長德里克•博克提到：很多人認為，財富越多就越幸福，但研究顯示，這基本上是不正確的。哈佛還有一句口頭禪：
「給予比接受更快樂。」心理學家認為：憤恨的情況下，對周圍事物的理解能力以及控制能力明顯下降。
甚至做出意想不到的事情。博愛、寬容是快樂幸福的大門；憎恨、記仇是痛苦煩惱的種子！哈佛大學有一句廣為流傳的格言：
「忙完秋收忙秋種，學習，學習，再學習。」為人處世的道理一生學不完。以愛心立本，以正直立世。
（參閱《哈佛心理學大全》人生不但要有鋼鐵的堅硬，更需要棉花的彈性和水的柔性。「上善若水任方圓」就是說人世宇宙間最高階的最好的對待一切事物的方法像水一樣：處在一種既有形又無形的狀態。
水是什麼形狀、什麼態度、什麼心理？「上善若水任方圓」就是講的這個人生道理。
憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：
影響身心、疏遠親朋、降低情商。這樣的人身心陽火太旺，多喝些水，洩一洩，保持陰陽平衡。從精神層面，那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？衝動是魔鬼，生氣最愚蠢，海納百川，有容乃大！
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
11、靜坐反省法。在心平氣和後，靜坐一會兒，設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害。
12、自己每一次生氣，在一塊木板上釘一個小釘子，用上述的方法，化解一次憤怒再從木板上拔掉一個小釘子。一個月自己總結一次，看看是釘的釘子多還是拔掉的釘子多。幾年下來看看自己心靈的變化。
2樓：心靈花園
是您的心態沒有調好。想過去是煩惱，想未來是焦慮，活在當下最好。人只要生活在這個世界上，就有很多煩惱。
就看您怎麼去面對，如果您總想它的負面情緒，煩惱就會跟隨著您。每件事情都有利和弊，您想一想它的利，煩惱會慢慢地離您而去。只有具備了淡然如花的人生態度，任何困難和不幸，才能被錘鍊成通向平安的階梯。
無論有多困難，都堅強地抬頭、挺胸，不被困難所嚇倒，勝利永遠屬於您！
易怒，心情煩躁看什麼都不順眼是怎能回事
3樓：有志者事竟成鶴
可能你遇到什不順心的事吧，另一種原因，每個人每月總有幾天心情不好的時候，很正常。否則只有生病的患者才會無緣無故的易怒心情不好會煩躁。
經常莫名其妙心煩 心情煩躁 突然想發脾氣 看什麼都不順眼 說什麼做什麼都不順眼 怎麼都不
4樓：匿名使用者
很多情況都會導致這種情緒狀況。比如說長期壓力過大、生理期體內激素水平發生波動、睡眠障礙。甚至嚴重的可能是精神障礙，比如說焦慮、狂躁。如果是後者，需要儘早進行心理診查。
5樓：h最落天使
就是沒事閒的，忙就沒有時間去想了
6樓：百度使用者
心煩的時候可以聽聽**
心情特煩躁 鬱悶 看誰都不順眼是怎麼回事啊
7樓：匿名使用者
人的空虛 無聊 主要是自己沒有在進爭激烈的社會裡面
找到適合自己的 位置 ，沒有把自己的經歷 有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。 很多時候都不知道該 做什麼 或者做的事情都是自己不 願做的。長期這樣 會導致 對周圍事物的麻木 和厭煩。
這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單 但是要真的改變 真的是有很大的困難。但是隻有自己調整心態 換個心情換個環境 找到自己的興趣所在 把精力投入 進去，就算最後不能成功，但最少也不會感覺 無聊，逼近你 努力了。你也可以去幫助一些 弱勢的人 比如殘疾 孤兒 老人， 在幫助別人的時候 你會有 滿足感 ...
實在沒事可以做的時候，建議跑跑步，做做小運動，不僅可以讓大腦興奮 還可以增強體質。
8樓：匿名使用者
菩提本無樹，明鏡亦非臺。本來無一物，何處惹塵埃。煩惱都是自己招來的啊。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
9樓：匿名使用者
肯定是有事困擾你很久了，導致你情緒變得如此的不好
10樓：匿名使用者
心裡有事，繞不出來。
移情，換個環境試試。我還建議傾訴。
11樓：匿名使用者
多照照鏡子，當你笑出來的時候就會好了。
最近一段時間總是莫名的心煩！脾氣也是特別暴躁易怒！健忘！看什麼都不順眼！請問這是怎麼回事？謝謝
12樓：手機使用者
病情分析：
bai 您好，一般du說來，這是屬zhi
於心理問題，引起的原因dao可版能與日常生活中的環境以及自權身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。
意見建議：建議若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。
經常心情莫明的煩躁很想哭看什麼都不順眼想發火怎麼辦
可能與你性格和你所處環境有關 你應該多與朋友談心交流。你需要發洩，至於怎麼發洩就看什麼方法適合你了 經常莫名其妙心煩 心情煩躁 突然想發脾氣 看什麼都不順眼 說什麼做什麼都不順眼 怎麼都不 很多情況都會導致這種情緒狀況。比如說長期壓力過大 生理期體內激素水平發生波動 睡眠障礙。甚至嚴重的可能是精神障...
心情很煩看什麼都不順眼我怎麼了，心情煩躁，看什麼都不順眼，總感覺鬧心是什麼原因
你心裡很煩，看什麼都不順眼，但是你要一定要擺好心態，不能逮到什麼人都。看著煩，有時候人一定要把自己的心態調好讓自己煩心的事過去出去走走看看，為自己買一件漂亮的衣服，讓自己的心情好起來或者和朋友傾訴，喊朋友出來吃一頓好吃的。放鬆一下心情，看看電影。心情不好會出現情緒化，建議轉移注意力，如聽一段 緩解緩...
最近心情特別差，看什麼都不順眼，做事也沒興趣
出去旅遊，購物，放鬆心情 適當釋放自己出去旅遊旅遊 如果長期這樣，肯定會抑鬱的 找個途徑消解一下情緒，比如出去旅遊，找個信賴的人聊天，喝喝酒，換個環境什麼之類的 這是你的心態的問題，主要是看你用什麼心態做事 現在生活工作壓力大，人難免會緊張過度疲勞，心情也會煩悶，自己調節一下，選擇個自己喜歡的方式放...