1樓：優為夏
您這是肌來肉拉傷沒徹底治好留下的後遺自症呢！
* 用1：25的老陳bai醋與45°左右溫水du浸泡並大力按摩區域性zhi
* 保護
dao不要受涼
* 堅決避免突然式的爆發力——像掰手腕那樣的動作——以免總是刺激傷部——至少在傷好前
* 加強鍛鍊傷部附近的所有肌肉——不管是主動發力的肌肉還是幫助維護平衡的肌肉——您這是陳舊老傷，只要在鍛鍊大力前充分做好熱身（尤其是傷部）和柔韌拉伸，就不會有麻煩
* 堅持——耐心堅持
您是跟人掰手腕受傷的，那麼相信您是一個比較喜歡運動和敢於進取的男人
所以在追求進步和綻放自我價值的同時，也需要像上面說的那樣愛護自己的健康！
希望能對您有所幫助
祝您早日解決困擾謝謝
2樓：匿名使用者
兩個原因：
來第一：準備活動不
自充分，bai肱二頭肌突然發力肌肉拉du傷，需要zhi個把月自然dao恢復！
第二：運動太少，肌肉從靜止狀態到爆發用力狀態負荷太大肌肉輕微損傷，堅持一週以上鍛鍊就好了。
所以，任何運動都要循序漸進，強度由弱到強，不要一下強度太大！
3樓：匿名使用者
肌肉損傷。
肌肉休息過後需要一個恢復期。
不能直接進行強度刺激。需要有個恢復期。
而且不能總是扳手腕。 做些輕度的啞鈴卷腕等，恢復前臂肌肉然後循序漸進。
4樓：有蛀牙的包子
明顯是受傷了~ 熱水泡手臂患處 紅花油反覆揉搓 完後貼風溼膏~
扳手腕肘部肌肉拉傷怎麼辦?
5樓：匿名使用者
**:外敷活血散、接骨散，是最佳的選擇。內服舒筋活血湯：舒筋通絡，行氣活血。
6樓：匿名使用者
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹
冰決冷敷，然後用繃帶適當
回用力包答裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。 肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合
7樓：匿名使用者
各種軟組織損傷（扭傷、
拉傷、挫傷、碰傷）:直接使用接骨散外敷,它區域性版給藥,使藥能快速滲透到損傷的權部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天**.
3個月以內的傷一般2-3副藥就**了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。
軟組織損傷應急時**,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和併發症的出現
扳手腕比賽的國際規則到底是什麼，扳手腕的規則都有什麼？
1 參賽者統一採用右手 互握拇指，不戴任何防護物 進行比賽，雙方右手肘著檯面，併成一直線。左手可握住比賽臺上的握把，軀幹不能觸及比賽臺。2 比賽採用3局2勝制，每局比賽1分鐘，每局中間休息1分鐘。3 比賽的預備階段，雙方選手的肘部必須處於中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少於一個...
扳手腕厲害能說明打架也能打過對方嗎
扳手腕只能說明他的臂力或者人的力氣比較大，但打架的話就不一定了，因為你如果沒有練過散打或者搏擊，那都是業餘水平，力氣大的會佔優勢。但是打架是有很多因素的，比如你的勇氣，還有膽量，你的協調性，靈活性，有的人反應的快，你打不到他，有的人反應的慢，但是如果在同等的條件下力氣大的會佔優勢 不能，扳手腕主要是...
急急急！手腕肌肉扭傷如何快點康復
我也有過 我是讓守門員飛傷的 拍 時說手腕兩個骨頭分叉 連結骨頭的韌帶撕裂 肌肉有拉傷。簡單點 我那時候是一天一貼膏藥 手腕綁繃帶越緊越好 舒服就行 晚上用紅花油搓 喝點骨頭湯和雞蛋。一週差不多 如果有比賽那就纏紗布或繃帶.緊一些對90分鐘比賽有好處 1可以自己做做按摩，輕輕的揉捏 2吃些胡蘿蔔，青...