1樓：匿名使用者
我也有過 .我是讓守門員飛傷的 - - ~拍**時說手腕兩個骨頭分叉（連結骨頭的韌帶撕裂）。肌肉有拉傷。、簡單點、、
我那時候是一天一貼膏藥、手腕綁繃帶越緊越好（舒服就行）晚上用紅花油搓、喝點骨頭湯和雞蛋。
一週差不多 ..
如果有比賽那就纏紗布或繃帶.緊一些對90分鐘比賽有好處
2樓：匿名使用者
1可以自己做做按摩，輕輕的揉捏
2吃些胡蘿蔔，青菜什麼的，吃些水果
3早上起來，在慢慢做些恢復性的動作，別太劇烈4如果那天你還疼的厲害，提前買的雲南白藥
3樓：匿名使用者
身體是革命的本錢,醫生都說休息了,建議你還是先休息
4樓：匿名使用者
用南洋理通試試，我用過還不錯，儘早處理！
手腕的筋扭傷怎樣能好的快點?急急急
5樓：匿名使用者
手腕扭傷主要是休息,一般3周能夠恢復,如果損傷嚴重還要適當的外固定雲南白藥可以用,只要沒有禁忌症48小時後可以熱敷,48小時前可以冷敷,口服活血化瘀消炎止痛藥 軟組織損傷:軟組織是指人體的**,皮下組織,肌肉,肌腱,韌帶,關節囊,滑膜囊,神經,血管等.這些組織在受到外力作用下,發生機能或結構的異常,稱軟組織損傷.
分急性損傷,慢性損傷.急性損傷分扭傷,挫傷,拉傷.慢性損傷稱陳傷,勞損.
臨床表現為疼痛,功能障礙,肌肉痙攣,畸形等.軟組織損傷後可能出現的併發症有:血管舒縮功能紊亂引起的永續性區域性發熱和腫脹,營養性紊亂引起的肌萎縮,韌帶鬆弛引起的關節不穩定,損傷性關節炎,關節周圍骨化,關節內遊離體等.
**:各種軟組織損傷（扭傷）:直接使用接骨散外敷,它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位,快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋,達到**目的,而且安全可靠,有條件的理應首選.
新傷2-3天止痛消腫,3-6天**.3個月以內的傷一般2-3副藥就**了.嚴重的需要3-4副藥.
陳傷需要3-6副藥.軟組織損傷應急時**,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和併發症的出現.
6樓：天涯
熱敷或熱水加跌打酒浸泡30分鐘，再外敷舒筋活血定痛的膏藥。 功能鍛鍊：握拳、展掌、旋轉腕關節。 祝你早日**！
手腕扭傷怎麼更快恢復？
7樓：矯迎
在運動過程當中出現一些扭傷、拉傷這是很正常的事情，但是，如果你在第一時間不能做出正確的處理的話，就相當於是雪上加霜，甚至可能會使情況更加的惡化。 當遭遇手腕扭傷，需要緊急處理時，最重要的第一步是固定手腕，然後是適當地抬高手腕，要是身邊沒有任何可以藉助的工具，那麼最簡單的辦法，就是用你的好手把受傷的手腕固定住，然後把手高舉過頭，這麼做有什麼好處呢？ 一方面是藉助與好手當做一個支點固定手腕，另外一方面，您的好手輕輕施壓，可以控制血液，減少區域性的腫脹，如果同時能夠配合抬高手腕，也可以減少腫脹，減輕疼痛，那麼為什麼可以減少腫脹呢，理由是因為你太高了手腕以後，可以加速靜脈血的迴流，這樣就可以減少區域性腫脹。
手腕扭傷之後呢，第一時間的處理是三大要點而且必須要按順序來進行，1制動、2抬高、高於心臟，3要冰敷，其實這個抬高和冰敷都是一個目的，都是要化淤，不要讓這個血都集中到傷處去。 特別提醒，扭傷時要將傷手固定在自然平放的位置，並使受傷部位高於心臟，有條件的可以採用冰敷減
8樓：詩情畫意
原則上肌肉、軟組織、韌帶被拉傷、扭傷，若不是很嚴重的話，處理的方法是：馬上加壓包紮，24小時內冷敷，千萬別揉、按摩或用藥。24小時後熱敷、按摩，內服、外敷活血化淤的雲南白藥、瀋陽紅藥、七釐散、九釐散、跌打丸、紅花油、樟腦酒精揉搓患處（現在可能少見，但消腫效果不錯）等，再配合理療，減少運動，幾天就會好了。
如果是比較嚴重的話，建議你馬上到醫院，找富有經驗的骨科醫生檢查、**一下才好。 然而，再好的**或恢復手段都會給人造成痛苦或耽擱訓練，所以在訓練或運動中不受傷才是最佳的。故在訓練或運動之前，一定充分做好準備活動。
充分活動開各個關節和韌帶，養成良好的運動和訓練習慣，這樣不但會提高運動成績，更會避免你在運動中損傷。運動損傷是提高成績的最大障礙，也是困擾我們正常練習的重要原因。希望你充分重視準備活動。
真正避免習慣性損傷，穩定提高運動成績，並能在運動或訓練中獲得更多的樂趣和享受。最後祝你早日恢復，從運動中獲得更多的樂趣，取得理想成績！
9樓：大增嶽殳錦
傷筋動骨100天，你就是過了一百天，也不一定恢復的像以前完全一樣。後期的功能鍛鍊還要繼續，特別是天冷了，注意保暖，帶個護腕，或者是手套。再有就是，每天都用些花椒水洗洗燙燙，活血化瘀，還可以泡些藥酒塗擦，慢慢地恢復才是。
手腕扭傷了?怎麼才能恢復快點?
10樓：臨床醫學影像
手腕扭傷？我今年7月份因為打籃球倒地時用手撐地而扭傷。
當時以為是小事，只是覺得手壓著就會疼，也沒法投籃。當時就隨便用點活絡油啊，正骨水塗塗擦擦
後來一直都沒好，等到9月份了才意識到問題嚴重
我翻閱了很多書籍，最後自己總結一個方法給自己**
首先燒開水，倒在臉盆裡，再蓋上毛巾
片刻後，熱氣充滿臉盆，將手伸入，用熱氣薰疼痛的部位
薰到熱氣漸漸沒了後，手拿出來，用食指和大拇指點壓疼痛部位並輕輕做拉伸牽引動作
動作一定要緩慢，力度以自己感到疼痛處有痠麻感為宜，切忌一開始就大力，應循序漸進
可以再將熱水換成新的，重複兩三次，整個過程把握在二十分鐘左右
我從9月中旬開始使用這個方法，國慶的時候投籃就沒有疼痛感了，十月底開始可以俯臥撐了，正在積極讓它恢復到傷前水平
這個過程基本無使用藥物，是運用人本身的恢復功能
附：我當時查書確定為三角軟骨挫傷，看的是解剖圖。因此按摩時目標明確，建議確定你的受傷部位，**會更有針對性，效果更明顯
11樓：匿名使用者
1、 在這個手腕扭傷以後，應該每四個小時進行一直冷敷來**，也可以去藥店買一些那個**手腕腫脹的外敷藥物腱鞘炎=福.順.膏.
來配合**下，平時的時候一定要運動的合理，適當的放鬆的去運動，防止這個區域性負擔過重，運動不要超過這個負荷，儘量的注意一下休息。
2、 一般這種扭傷的話如果是完全恢復的話也是需要2到3周的時間的，另外最好還是不要再做一些劇烈的活動了，以免加重了這個手腕的一個負擔重，在感覺手腕特別疼痛的時候，可以吃一點活血止痛的藥物來促進這個血液的迴圈，其實也是可以適量的扭動一下這個手腕的
3、 在手腕扭傷以後因為這個韌帶處的血管相對也是比較小的，所以這個恢復起來相對的比較困難的呢，那麼就要聽從醫生的建議進行**，不要太著急了，如果是太著急的話，效果沒有達到一個更好的，俗話說傷筋動骨100天，那就好好的在家裡休養吧！
12樓：ljw藍天
最好用紅花油抹抹。抹的時候不要怕痛。多揉。也可以吃一些活血化瘀的中藥。如丹蔘 當歸等。
古詩意思,快,急急急，古詩意思,快,急急急
周易 曰 天行健，君子以自強不息 地勢坤，君子以厚德載物。上句 天行健，君子以自強不息 流傳更廣。但兩千年來，知者多，能解者少。而且，在學術界仍有不同的解釋，目前，似乎還沒有公認的正確訓解。周易原文 易經 第一卦 乾 乾為天 乾上乾下 象曰 天行健，君子以自強不息。潛龍勿用，陽在下也。見龍再田，德施...
大家快幫幫我啊急急急急急急急急急急急急急
把他列為黑名單不就看不到啦 可能是惡作劇或者他的e mail被盜給你發的垃圾郵件啦 日了他 會舉報麼 封了他的ip 肯定是耍你的，拉黑名單或直接下垃圾郵件中，再者就是拒收。大家幫幫我啊，急急急急急急急急急！1.夕陽 月亮 群山 柳樹 荷花 波光粼粼 還要用上一種修辭手法 夕陽西下，彎彎如鐮刀的月亮散...
五年級數學日記急急急急急急急急急急 快o
2011 11 30 星期四 天氣 陰 現在環保在全世界都是一個重要的話題，如果把一些我們平常做過的事，用數學把它放大到全世界的範圍，就會讓你大吃一驚。我們國家大約13億的人口，如果我們每人每天節約1角錢，如果這樣的話，我國全國就節約了約1300萬元了。如果小學生從一年級到大學大約要節約1萬幾千元錢...