1樓：任翮允孤晴
早上起床喝一杯溫開水,早飯兩小時後吃點水果,像蘋果梨等,因個人體質不同選擇不同的水果.不要等到口渴再去喝水.多吃一些蔬菜
少吃肉,如果是女性可以多吃一些紅色的食物,有助於養顏.
晚飯後半小時至一小時喝一杯酸奶,可以補鈣,睡前喝一杯溫牛奶,適當加點蜂蜜
吃什麼東西可以排出體內毒素？
吃什麼食物能快速排出體內毒素
2樓：匿名使用者
可以吃一些粗纖維的食物,還有排毒功能的食物,比如紅薯,木兒,綠豆 水果吃多
吃什麼食物可以把體內的毒素排出來
多喝水可以排出體內毒素麼
3樓：卸下偽裝忘勒傷
斑點的形成很大一部分原因是因為毒素沒有很好的排出體內，長時間造成色素沉澱，再加上壓力環境、飲食不當，很容易讓當下的女星臉上色斑增多。
我們都知道清晨起床首先要做的事情是喝一杯水。這樣做能很有效的清除體內毒素。有人建議喝鹽水，有人喜歡喝蜂蜜水，還有人說要喝檸檬水。
清晨一早醒來，喝一杯沒有任何營養成分和糖分的涼白開，以上說的幾種水喝進我們的體內，還需要體內轉化，不能及時起到沖刷體內的作用，就更談不上排毒了。所以起床後喝一杯無色無味清澈的白開水最好不過的排毒方法了。
4樓：李彬彬
水是體內最重要的元素，幫助人體代謝，在提供營養輸送所需的同時，也在排除新陳代謝所產生的廢物。一個人如果缺乏水分，體內廢物排出體外的時間就會延緩，甚至可能造成廢物無法順利排出，而成為滯留在體內的「毒」。但也不是說多喝水就能達到排毒的目的了，怎麼喝也很關鍵。
喝水的最好方式？
最好的該喝就要喝的喝水方式，並不是等到口渴難耐時再補充水分，而是將人體所需的水分，平均分配在一天之中慢慢地補充，不是等到口渴時才一次喝完一天所需的三分之一或二分之一的水。
一般正常體型的**，每天每一公斤體重攝取30到50㏄的水分即可，例如體重50公斤的人，一天所需的水分約1500㏄到2500㏄左右的水分，其中的彈性空間在於作息中的運動量及排汗量，依此來做水分攝取量的增減。以一般容量200㏄的杯子為例，每位**每天必至少要喝8杯水，這是最低限度，不包括飲食中的湯水。
小心！攝取過多水分的害處小心！攝取過多水分的害處
攝取過多的水分容易有胃下垂、下肢無力、腎水腫、心肌擴大等症狀，而在短時間內大量喝水，會破壞體內電解質的平衡，造成水中毒的現象，是相當危險的。所以，該喝的時候要喝，也隱含著該喝時不要喝太多，或不該喝時不要喝的概念。
5樓：好好愛我
也不全對，體內有些毒素也不是靠多喝水就能排出的。必須還要結合其他的辦法對症排毒。
6樓：匿名使用者
多少會有點幫助，因為會喝多了，會一直排出。都是適可而止。不能過量。
7樓：風起葉落
作用不打，排毒還是要喝排毒的東西，比如酵抒
8樓：無產階級咩咩
是的，但是注意也不能過量飲水
吃什麼食物可以很快的排出體內毒素
9樓：匿名使用者
有些毒素可以通過腎臟的濾過作用自然排出體外。若某毒物大量急性中毒臨床上用速尿劑利尿排出，腹膜透析、血液透析、血漿交換。
10樓：吳佳惜
吃香蕉或一些含有豐富蛋白質的水果
吃什麼食物可以排除體內毒素，吃什麼可以排除體內毒素？
人體內的有毒物質主要 於兩個途徑 一是大氣與水源中的汙染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛 鋁 汞等重金屬就是其代表 另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基 吲哚 硫化氫等。鮮果 鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並...
吃什麼水果可以排除身體內的毒素,吃什麼水果可以排除體內的毒素
胡羅卜 有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。大蒜 大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。葡萄 可以幫助肝 腸 胃清除體內垃圾，還能增加造血功能。無花果 含有機酸和多種酶，可以保肝解毒，清熱潤腸助消化，特別是對so2 so3等有毒物質有一定抵禦作用 黃瓜...
吃什麼能幫助體內排毒？吃什麼食物可以幫助排毒
排毒食品列表。海帶 含膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外。綠豆湯 常飲用則能幫助排洩體內的毒素，促進機體的正常代謝。胡蘿蔔 可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。大蒜 大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降。蘑菇 能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。草莓 能幫助清潔胃腸道，並強固肝臟。...