1樓：我去有意思好吧
最好的方法是食補。可以多吃含銅高的食物。
含銅最多的食物包括海鮮（特別是水生有殼類動物，如牡蠣和蟹，它們在海洋取食的過程中汲取了大量的銅）、動物肝臟、粗糧、堅果、大豆、小扁豆以及巧克力。其他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇以及番木瓜、蘋果等，而茶葉、米飯和雞肉中含銅較少。
另外，天然水中也含銅，但值得注意的是，目前人們愛喝的純淨水，將天然水中的銅也過濾掉了。
為了保證銅的吸收，飲食中含糖不宜過高，因為果糖和砂糖會阻礙人體對銅的吸收，有機酸也可與銅形成水溶性複合物而妨礙銅的吸收。因此，在人體內缺銅，需用富銅食物進行彌補時，最好少吃糖。
2樓：晴空一釐
含銅高的食物。銅離子是黑色素細胞合成的重要物質，因此多吃一些富含銅離子的食物，有利於黑色素細胞的合成，如田螺、河蚌等。
3樓：兒壓乘碼勢
維生素c對正常人來說不可缺少，但是白癜風患者一定要忌吃包含維生素c在內的食物。因為維生素c能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，使黑色素的生成被中斷，干擾**黑色素的合成。含維生素c多的食物有：
獼猴桃、橘子、香菜、山楂、韭菜等。
人體如何補充銅元素
4樓：避雷櫃
病情分析抄
：您好，銅的正常指標襲好像是bai七百多到一千左右吧，du少接近100一般不會zhi對身體造成很
dao大危害。建議您還是食補的比較好，也比較安全。
指導意見：
含銅量高的食物有蝦蟹類食物，豆類等。如果您覺得單純吃這些來的慢，建議您平時多喝茶，紅茶綠茶花茶都可以，養成愛喝茶的習慣後一般不會有低銅的。
如何能快速補充身體裡的銅離子？
5樓：匿名使用者
如何補銅呢？增加富含銅元素的食物，如動物肝臟、蝦、豆類、鮮肉、果仁等。
銅是人體不可缺少的微量元素。**體內一般含銅7ffe 100mg，平均每千克體重含銅 1．guz． ling。銅存在於人們的所有器官和組織中，通常與蛋白質或其它有機物結合，而不以自由銅離子的形式存在。
肝臟是儲存鋼的倉庫，含銅量最高。腦和心臟也含有較多的銅
6樓：匿名使用者
吃用銅製餐具 的食物 千 萬 別喝銅鹽！
身體缺銅如何補
7樓：匿名使用者
人體缺銅會導致失眠，出現記憶減退，反應遲鈍等症狀，還會造成貧血，動脈硬化，頭髮變白，膚色素脫失(白癜風)等病症。因為銅元素能調節黑色素，能促進鐵的吸收，一旦缺銅，將會間接導致缺鐵貧血！甜食的存在對於我們始終是一種**。
嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，細胞加速衰老，並提出了「戒糖」的口號。廣義的糖指各種可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和沒有甜味的澱粉；狹義的糖則指精製後的白糖和食品、飲料加工中常用的糖漿。在人們常吃的甜食中，一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只蛋卷冰激凌約含糖10克，幾塊餅乾約含糖10克……如果不加註意的話，每天30—40克糖的數量限制非常容易突破。
糖分在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、鉀、銅等營養問題。醫院做一個微量元素檢測，即可確診是否缺少或者超量的微量元素。**約五十元一次，可以檢查鈣、鎂、銅、鉀、鋅等。
人體長期缺乏或者超量的任意微量元素，都會導致各種疾病。
8樓：匿名使用者
中國人一般不缺磷銅，倒是經常缺鈣缺鐵。
黃瓜是生吃還是熟吃能使人體攝入更多的維生素c
生吃,但是黃瓜含vc並不多哎 青椒,韭菜,油菜,菜花,桔子,橙子,獼猴桃含vc含量高 當然是有好處的，可以美容，去火清毒哦 不過前提是必須洗乾淨，可能長得蛔蟲的吶 黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是難得的排毒養顏的食品。中國中醫科學院廣安門醫院營養科主任王宜說，黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新...
騰訊大王卡是每天不用流量都要扣一元嗎
扣費形式 大王卡實行月租日均扣費的形式，也就是每天扣6毛錢左右，一個自然月到最後一天共計扣完19元。大王 小王 不想用了怎麼辦?有的人可能想說那我用完免費體驗的一個月不用了行不行？但是人家也不傻，官方規定需使用三個月後才可以銷卡。不過如果你平時流量使用並不太多，拿到卡看完本文後覺得大王卡不划算的話，...
鋅是人體必需的微量元素，你知道補鋅的食物有哪些呢？
鋅是人體必不可缺的微量元素之一，參加了各種新陳代謝活動，缺鋅容易厭食，對生長髮育有很大的影響，胎兒生長時缺鋅還會導致畸形，所以在孩子的生長髮育過程中，鋅是很重要的，可以增強人的免疫力，維持人體正常飲食，可以促進智力的發育。世上的食物千千萬萬，含鋅量較高的食物有蘋果，香蕉，豆類，蛋類，牡蠣，紫菜，動物...