1樓：
我覺得有效吧！你和被人走路時跟別人說你看到我駝背就拍我的背提醒我要不就捶我的背，因為自己走路時一般不會太注意，也不知道自己駝不駝背。我媽就是這樣把我爸的背給捶直的
2樓：南極看見你
靠牆時，腦後勺，肩膀，屁股，腳後跟要全貼牆上。
3樓：快樂嗯錯鍵
可以治好，平時走路，坐的時候注意姿勢
4樓：one小水貝
如果是先天駝背就沒多大用，建議去做個詳細的檢查，找出原因
5樓：single莫失莫忘
肯定會有效果噠 平時走路站立的時候都要多控制自己 還有要多按摩
6樓：匿名使用者
建議你還了解一下斜面護脊床墊，它是糾正駝背的更好的方法，同你知道的白天的方法結合吧，效果更好的。請自行了解。
我每天堅持靠牆站立30分鐘可以治好的我的駝背嗎，從
7樓：匿名使用者
要看你駝背有多嚴重。如果是指不良的站姿，那可以。如果是指脊柱的變形，那不可能，請搭配手術與理療
每天貼牆站30分鐘能治好駝背嗎？謝謝了，大神幫忙啊
8樓：唯愛一萌
當然能啊！但你要堅持，時間久了不用帖牆站走路的時候也直了。得對自己有信心哦！
9樓：ballance1◆骱
一定能的....每天早上起床就靠牆站十分鐘...這樣就可以的
10樓：爆兒███2b皼
可以 還能**呢… 不過要後腦勺、臀部、小腿併攏、雙肩開啟貼牆，模特空姐**用這種方式練身形的。站完會覺得很累…
每天靠牆站15分鐘期間是不是不能下來，要堅持多久才能治駝背
11樓：匿名使用者
如果是治駝背 ，一天15分鐘太少了，至少要1個小時以上。
當然你也可以用其它取代它的、更好 做的方法，比如 使用那種昂首斜面床墊 來進行仰臥 。這是比較 好的方法。效果還更好 請參考 ！
12樓：匿名使用者
治駝背的方法挺多，頭頂缸、背靠牆，穿負跟鞋，個人傾向於後者，因為前兩種頂多在家做做，在外面不行，可治駝背肯定是堅持最好的，要能堅持的方法才是好方法，有三項發明專利的負跟鞋模擬體驗：赤足，前腳踩18毫米厚的書，感覺一下是不是比之前直了？因為人站直了的時候重心就是在後邊的，逆向思維，重心在後邊，人自然就直了！
站著和走路的時候都一樣，原則上都是要重心在後邊，也就是腳跟位置。
每天貼著牆站多久能治好駝背
13樓：濺驟公鈾剮
當然是時間越久，效果越好。
還可以瞭解一下昂首 斜面 護脊床墊 啊，它是新的糾正方法，利用部分睡覺時間就行了，同貼著牆站原來 是一樣的。
14樓：匿名使用者
如果貼在牆能直起來那駝背還不算嚴重，即是說，自己努力能直起來，就是姿勢調整的事，起初不駝背的，後來老彎腰坐著或者個子高的就容易駝背，可以扳過來，得長期堅持，其實不光站著，躺著也能板正駝背，躺著做正之本拉伸，駝背貼吧有**，拉伸整個身體的，對頸椎也好，再有就是穿負跟鞋，調整重心位置的，人的姿勢很大程度是重心位置，根據人體結構所示，脊柱在後側，所有重心在後脊柱才會直，姿勢才會挺拔，負跟鞋的作用有模擬負跟鞋的實驗：赤足，前腳掌踩本2釐米的書，腳跟著地，樓主先做做拉伸還有踩書的這種實驗，看有用嗎，個人認為吧，駝背還是得自己多注意，不然當時板著，過後自己去彎著坐著，那還得駝背，所以沒法說多久治好，怕就怕好了自己又再犯，想直起來難，可想駝著背可簡單的很，重點在於自身！多努力吧！！
每天堅持貼牆半小時能矯正駝背嗎？（現已17週歲，女）
15樓：噓丶別說話
應該可以的 我倒是覺得 挺胸+抬頭 更好點 他是個個人習慣問題 可以矯正的
16樓：匿名使用者
可以的,但是必須得站直貼牆站立.也可以用站如鬆矯正駝背,站如鬆矯正駝背不受時間和空間限制,且不束縛,駝背時能及時提醒你挺起胸來,堅持使用一星期駝背就能矯正過來.
每天貼牆站30分鐘能治好駝背嗎？
17樓：奧巴馬康熙
區域性可以用牽引或者按摩的方法，嚴重的需要考慮手術的方法**。
貼在牆能直起來那駝背還不算嚴重，即是說，自己努力能直起來，就是姿勢調整的事，起初不駝背的，後來老彎腰坐著或者個子高的就容易駝背，可以扳過來，得長期堅持，其實不光站著，躺著也能板正駝背，躺著做正之本拉伸，駝背貼吧有**，拉伸整個身體的，對頸椎也好，再有就是穿負跟鞋，調整重心位置的，人的姿勢很大程度是重心位置，根據人體結構所示，脊柱在後側，所有重心在後脊柱才會直，姿勢才會挺拔，負跟鞋的作用有模擬負跟鞋的實驗：赤足，前腳掌踩本2釐米的書，腳跟著地，先做做拉伸還有踩書的這種實驗。
18樓：尚德蘊能
可以改善。
具體方法:
1. 首先要找一面牆，整個人背對著牆壁，把腳板平貼在地面上，然後慢慢地把兩個後腳跟併攏，這時候整個腿部，包括下半身，也就跟著緊緊貼在牆壁上。
2. 再來就是先彎腰60度，讓自己腰部以上的上半身，可以稍稍離開牆面。
3. 用力吸氣收小腹或者是用手按著小腹，接著再按照順序把整個上半身，慢慢地從脊椎、臀部、腰部到肩膀，最後是後腦勺，一一全部平貼在牆面。這時候要特別注意的一點就是：
肩膀和雙手要放鬆，但是臀部必須夾緊。
4. 完成這些動作之後，就維持不變，經過15分鐘後才能休息和放鬆，而且最好是每天練習這個動作。
19樓：大莊家
一定能的....每天早上起床就靠牆站十分鐘...這樣就可以的
20樓：懂懂訫‖餾
當然能啊！但你要堅持，時間久了不用帖牆站走路的時候也直了。得對自己有信心哦！
21樓：血刺廢車
可以 還能**呢… 不過要後腦勺、臀部、小腿併攏、雙肩開啟貼牆，模特空姐**用這種方式練身形的。站完會覺得很累…
駝背靠牆站有科學依據麼
22樓：jiang衝
這個當然是有滴。站姿不對，長期彎腰駝背容易導致脊椎歪斜的，糾正了姿勢，堅持下去自然就不會駝了，站時要抬頭挺胸，坐時要腰脊挺直，走路時應抬頭收腹挺胸，糾正不良習慣及不當姿勢，長期這麼堅持下去，腰板子挺直了自然就是科學道理，跟當兵站軍姿是一樣一樣滴，hoh~親，要堅持啊！
每天站軍姿或者靠牆站能治頸椎病嗎
23樓：匿名使用者
可以按如下方法站立，對頸腰椎有好處：
靠牆，但不要貼牆，直立，腳後跟微抬起不著地，頭向上45度目視。堅持時間五分鐘。 經常站立即可
24樓：匿名使用者
不僅對頸椎有好處 對呼吸道 肺部都有好處
25樓：匿名使用者
有一些作用，建議堅持較長的時間。
還有，你可以使用昂首床墊，它類似於站軍姿，但是是利用晚上睡覺的時間來矯正——也叫作 做頸椎牽引 ，是目前比較好的晚上的方法，結合白天的方法，效果是比較好的。
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