1樓：匿名使用者
長期素食 營養失衡
維持人健康的六大營養素為蛋白質、脂肪、糖類、維生素，礦物質、纖維素，每類對身體都很重要，缺一不可。綜合起來這些營養素主要有三種主要功能：1.
供給人體所需熱能。2.供給人體組織生長髮育或修補所需。
3.幫助人體調整功能。
在吃素幾乎成為一種時尚的時候，不少專家提出，吃素會影響健康。據一份對僧侶壽命的調查，發現僧侶由於長期吃素，身體抵抗力低，患貧血者較多，壽命反而低於普通人。有些人為了符合現代健美「標準」而過分節食或偏食，對健康造成了嚴重危害。
科學家們發現，長期不沾葷腥會使人體所需的一些營養成分得不到及時的補充，使人體內的某些器官受到損害.
2樓：匿名使用者
1、素食是最自然的長壽之道。
2、素食是最有效和最根本的美容聖品。
3、素食可以減少癌症發病率，尤其是直腸癌、結腸癌的發生。
4、素食可以減少患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發生。
5、素食有助於骨質增加密度，預防骨質疏鬆症。
6、素食是**良藥。
7、素食可以讓大腦更聰明。
8、素食使人性格溫和。
9、素食使人精力充沛。
10、素食有利於身體健康。
11、素食者可以遠離禽流感等動物性疾病的攻擊。
3樓：匿名使用者
我可以很負責任地告訴你
全素食根本不能給你帶來很多好處！！！
如果你是為了**、身體健康什麼的，乾脆買個跑步機去有人覺得吃素能使大腦靈活，那也是沒科學依據的某些公益團體為了推廣素食，卻採用了不恰當的宣傳手法，把純潔的素食理想功利化，這是不切實際的
其實素食主義是憐憫的體現
真正的素食主義者是為了減少世間的殺戮、痛苦，而不是為了一己私利
4樓：u悠遊小魚
我爸素食40多年了，身體超好！
其實吃肉完完全全是饞！肉真的很營養嗎？有可能。
但是素食的營養遠遠超出肉類！光是白菜的營養與熱量就超過了豬肉！你上網查查吧。
不要因為我們一時的嘴饞，而讓無數的動物遭受難以想象的痛苦！
可以看史幼波的《素食主義》，你問的問題都在裡面呢。
素食有哪些？
5樓：鍾悅愛戊德
溫熱性水果類:
龍眼、杏仁、桃子、荔枝、櫻桃、橄欖、金棗、蕃石榴、榴連溫熱性蔬菜類:
南瓜、生薑、糯米、茼篙、芫荽、茴香、九層塔、辣椒、胡椒、芥末
吃素有哪些好處？
素食對人體有哪些益處？
6樓：漫閱科技
現代醫學證明，素食可以淨化血液，預防便祕及痔瘡的產生，養顏美容，並且安定情緒。從健康的角度來講，素食在養生方面實在益處多多。
第一：因植物食品中不含有對心血管構成威脅的有害物質，因此素食可減少血管疾病的發生。
第二：植物性飲食，包括：全殼類、豆類、蔬菜及水果，有保護人體降低罹患癌症機會的作用。
第三：素食可減輕腎臟負荷，對腎功能不健全的腎臟病患者來講，能起到讓腎臟"休息"的作用；
第四：素食對預防骨質疏鬆症亦有好處。眾所周知，維生素c有利於鈣質的吸收。很多植物食品如"綠色蔬菜，西紅柿和某些瓜果等"含維生c豐富；
第五：許多研究顯示健康的素食能減少罹患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性退化性疾病。
素食的好處有哪些？
7樓：漫閱科技
現代醫學證明，素食可以淨化血液，預防便祕及痔瘡的產生，養顏美容，並且安定情緒。從健康的角度來講，素食在養生方面實在益處多多。
第一：因植物食品中不含有對心血管構成威脅的有害物質，因此素食可減少血管疾病的發生。
第二：植物性飲食，包括：全殼類、豆類、蔬菜及水果，有保護人體降低罹患癌症機會的作用。
第三：素食可減輕腎臟負荷，對腎功能不健全的腎臟病患者來講，能起到讓腎臟"休息"的作用；
第四：素食對預防骨質疏鬆症亦有好處。眾所周知，維生素c有利於鈣質的吸收。很多植物食品如"綠色蔬菜，西紅柿和某些瓜果等"含維生c豐富；
第五：許多研究顯示健康的素食能減少罹患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性退化性疾病。
8樓：素貓
吃素的好處：
1.素食者比非素食者體重更輕，更能長命，吃素食可以降低膽固醇含量，一些研究指出，吃素食可以減少患癌症的機率。
2.素食中沒有寄生蟲之類的細菌，吃素食可以減少腎臟的負擔，肉類食品中一旦含有動物血液，會增加腎臟負擔。
3.合乎生態原理，生產一磅牛肉所需的土地可以生產十磅植物性蛋白質，利用植物性蛋白質比利用一般肉類能烹飪出更加美味的菜餚。
4.會更寬容對待自己和他人，性格會轉變得更溫和哦
吃素都是那些菜啊，素食有哪些？
吃素是指不食葷 腥。葷者 大蒜 韭菜 蔥等中藥稱為五辛的植物蔬菜 腥者 動物的血肉 胎盤 子卵之類。素食，就是在飲食中排除源於動物的成分。簡單說來就是不吃肉，不吃魚，不吃動物性食物。素食，不僅僅就限於蔬菜。除了蔬菜，素食還包括瓜果等植物性食物。在素食包含的種類中，比較常見的穀物包括水稻 小麥 大豆等...
淨吃素食的利弊，素食的好處和壞處
如果瞭解基本的營養學知識，吃素同時保證營養平衡的話好處 1.對身體而已比肉食更健康 2.能幫助頭腦清明 壞處 1.在外面吃飯不是很方便 2.有的人習慣了肉食的口味，吃素會懷念以前的口味。另外 吃素保證營養平衡其實是很簡單的事情。很多人說吃素會缺鈣缺鋅缺蛋白質等等，都是沒有任何科學依據 或者有信口開河...
做素食主義者對健康有好處嗎,做一個素食主義者對健康有好處嗎
那你就多慮了,上世紀六十年代的人們別說肉了,就是飯都吃不上,還不是活的好好的,開玩笑哈,我是從小吃素,現在健康的很,沒問題 當個素食主義者有什麼好處?素食的好處雖然好多人都知到,但吃素總是首先讓人聯想到苦行僧般地清修,這直接影響到許多女性接受 新素食主義 不妨從實用 功利的角度,給自己個理由先,將有...