1樓：匿名使用者
心不靜。
每天我們接觸的事情過於龐雜。
還是心不淨。
想的太多了。
或者是晚上吃的太好了。、
晚飯可以少吃些。尤其油膩的，不消化，胃液過於紛忙，導致的反應，胃裡面壓力大了。
人生壓力大了，夢也多。
思想複雜了，夢遊啊，夢裡無盡的映象，都是不需要的，都是不明白的，無厘頭。
夢就是夢，一定和你的因緣有關。不然，不會有夢。
真人無夢。
我們都是假人。
想法多了，夢就多。、
想法少，不去想那些不確定的東西。
不去想。不想。
2樓：湯圓戰神
可能是睡眠質量不好，可以睡前喝杯牛奶
3樓：
晚上做夢很正常，只是有人記得住，有人記不住罷了。你主要是不要為這件事困惑，當成自然現象就好了。
我也每天做夢，而且我很享受做夢的感覺，夢中可以感受一些希奇古怪的經歷，還可以見到一些你讓你欣喜的人！！
呵呵，別管它，早上醒來該幹嗎幹嗎去就可以了！！
4樓：頭髮睡彎了
日有所思，你的精神狀態好嗎，可能是因為太累了 。或者是思想負擔太重
5樓：孟桂花廉巳
你好，夢在心理學上的解釋
：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。
在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段迴圈出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。
長期以來，關於夢對睡眠的益害，眾說紛紜。有人認為，做夢多會影響大腦的充分休息，因而夢多不利於人的健康。但是，聯邦德國腦神經學專家科思•胡貝爾教授的研究成果表明，做夢是對大腦有益的正常生理活動，有益於鍛鍊大腦的功能。
人的大腦中有一部分細胞在人醒的時候，是不工作的，只有在人睡著的時候，這部分細胞才開始活動。這部分細胞如不使用，就會趨於衰退，所以需要有「表現」其功能的機會，這一過程就產生了夢。引起夢的原因，往往是由於睡眠時，中樞神經系統受到外界影響的結果。
夢是在睡眠時，一些沒有被完全抑制的皮質細胞群的工作所引起的
.但是如果經常做夢，而且次日總是無精打采、精神萎靡，久而久之，身體各部位就容易發生病變，因此要抓緊看醫生。
6樓：席其英鄺昭
日有所思，夜有所夢。情緒的波動會影響睡眠，更容易做夢。
心情好，快樂，好事連連，夢中會樂醒的。經常處於害怕、驚恐的狀態下，會做惡夢。所以最好平心靜氣，心情舒暢，心如止水，夢少了，睡眠質量就更好了
。教你一招，調節呼吸法——也叫
呼吸吐納法
。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空鬆，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無餘。可見呼吸作用，雖與肺葉有密切關係，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運動，方能合乎自然**，使血液迴圈流暢。
我們不但在靜坐時，須用此法，實際上，不論行、住、坐、臥，應該隨時使用。關於自然呼吸法的調和方法如下：
（a）、呼息時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。
（b）、吸息時
,從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。
（c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細長，達於下腹。
（d）、呼吸漸漸靜細，出入很微，反覆練習，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態。
（e）、能做到無呼吸的狀態，那末沒有呼息，也沒有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說達到了調息的極功。不過初學的人，切不可有意去求，必須聽其自然。
第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細長，宜達於腹部，以及使橫隔膜上下運動等，都與自然法，沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮，完全相反。因為反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。
關於正呼吸的調和方法如下：
（a）、呼息宜緩而長，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空鬆，橫膈膜馳緩。
（b）、吸息宜深而長，空氣滿胸，胸部膨脹這時臍下腹部收縮。
（c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時橫隔膜上下受壓迫，運動更為靈敏。
（d）、在靜坐時，呼息及吸息，宜極靜細，以自己也不聞其聲合宜。
全身放鬆，注意力集中在呼吸上
，不一會就會睡著。堅持，你會受益一生！
還有一招
就是，腹部按摩法。
睡前用手心按摩摩擦腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，最好是3或6的倍數。摩擦的圈子可以由小到大，再由大至小，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。
力度以自己感到舒適為宜。做時
全身必須放鬆，同時並配合深長的呼吸
，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上，不一會就會睡著。這樣的按摩可以使任衝二脈更加暢通，女性還可以起到保健作用。
不但可以促進睡眠，還可以提高胃腸功能，幫助消化吸收，很靈驗的。堅持
吧，你會
受益一生！
7樓：厲有福紫冬
人在睡覺時大腦會產生抑制！分淺層性抑制和深層抑制！當產生深層抑制時就會熟睡！
產生淺層抑制，那人的大腦就會有些區域還處於興奮狀態這時就會產生夢！但這些區域一般沒邏輯性聯絡所以夢也就沒什麼邏輯聯絡！常做夢說明你的大腦一直處於淺層抑制大腦沒有得到很好的休息！
8樓：官悅僕耘
那是你白天想的事太多了、所以晚上會經常做夢
9樓：宗同書閎午
：其一是外界刺激可以致夢。如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者後，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。
許多研究夢的內容的科學家發現，夢裡往往重視白天的經歷。從這兩點結論出發，我們不難發現，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：
1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個例項：一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。
心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不願向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。
心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。
因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的：
1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾衝突。
3、改變依賴思想。
10樓：燕墨冼香卉
你太累了，想的事太多了，這樣是睡不好的~！！平時心情要放鬆！
11樓：後春冬康謹
首先改善睡眠再說啊.與神經精神興奮有關係的.
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態
精神放輕鬆點.口服七葉神安片
腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點
12樓：朱曾巫馬雅霜
可能是你有壓力或者讓自己太勞累，每個人晚上都會做3～～7個的夢哦！
13樓：郝簡上官辭
自己給自己太多壓力，讓自己陷入恍恍惚惚的狀態。
14樓：苦秋英御娟
人為什麼睡著後要做夢，其實是一個未知領域。有人說「日有所思夜有所夢」，但有時做的夢確什麼都不著邊際，有時能夢到自己與某國領導打獵、與國家領導人吵架、看見從未謀過面的先人是如何被害的等等。還有一種說法，夢是人的遺傳基因的記憶恢復，或是遠古資訊的迴流交往......
反正不是現代人們所謂的「科學」能解釋清的。我還是相信它是一個未知領域！
15樓：沃仁鹿雀
1.多夢一定程度上影響睡眠。
2.多夢睡眠也叫眼動睡眠，一般人每晚要經歷9次。
3.多數的人睡來後不記得了，記得的多半是最後一個夢。你覺得老做夢，這本來不希奇，只是你對做夢沒有正確的認識與態度，很在意這個事，因此影響你睡眠，睡的不深沉，感覺夢更多。
只要你能擺正對睡眠和夢的態度，你的問題自然就不成問題了。
4.事實上晚上做夢沒什麼不好，據說是一個思維的整理過程，之所以感覺不好，一個原因是人們有一種先入為主的觀念：做夢佔用了休息時間，人無法得到充分的睡眠；還有就是可能醒來時還在腦海留有夢的遺蹟。
5.所以，克服心理壓力是比較重要的。
6.這裡有緩解心理壓力八法:
1）放慢一下學習、工作節奏。
2）合理的安排作息時間。
3）注意培養良好的心態，保持快樂情緒。
4）不要過一勞累。
5）家庭和睦。
6）面對壓力要有心理準備
7）有寬廣豁達的胸懷。
8）豐富業餘生活，發展個人愛好。
晚上老是做夢怎麼辦
16樓：匿名使用者
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
晚上經常做夢是怎麼回事呢，晚上老是做夢怎麼辦
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
做夢老夢到蛇是怎麼回事啊，晚上做夢老是夢見蛇怎麼回事？
男性夢見 蛇 有凶災，但最後還是逃過一難。女性夢見蛇 女人夢到蛇是生兒子的預兆。女人夢見蟒蛇，一生光明磊落，白壁無瑕。現代周公解夢 蛇令人毛骨悚然，在夢裡是凶兆。夢見自己被蛇咬，意味著不怕凶險，將交上好運。但是夢見蛇咬自己妻子，是不祥之兆，會遇到憂愁不幸。夢見孩子被蛇咬，則意味著家庭不和，帶來憂愁和...
晚上老做噩夢怎麼回事，為什麼晚上老是做噩夢
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