1樓：匿名使用者
交友廣泛，至少和7個異性朋友發生過關係
2樓：白菜葉
只是夢而已 不要多想
中醫美白有什麼祕方？
3樓：小東
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
一、調節作息規律
一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法「存放」，「補眠」其實是補不回來的。在我們睡著3小時後，身體會分泌「生長荷爾蒙」，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時;建議12點半前**，以符合人體隨太陽作息的「日夜節律」，讓肌膚順利再生。
二、冰糖檸檬汁
檸檬有抑菌消炎的功效，經常食用檸檬汁能有效消除斑點，還能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合飲用都很不錯。10天快速祛斑方法?
用檸檬外敷患處也很棒哦。都知道檸檬是天然的維生素c「倉庫」，50g檸檬中的維生素就高達30毫克，還含有其他對**有益的成分。
三、使用白醋**
在純淨水裡家一點點白醋，按後用紙膜浸泡，再敷臉，連續3天，停2天，如允許以讓**蘇息一下，這種**是團體的美白，也不花多少錢，是很值得一試的。
4樓：匿名使用者
美白最常見的是牛奶，然後就是維c、珍珠粉、蜂蜜、黃瓜、西紅柿、我自己還會用一些美白產品，像sk2和m2晶純液，美白效果都蠻好的，所以我現在的**才有這麼白，平時多愛自己一定。
5樓：2012香舍網
**粗黑：靠化妝品增白**，只能一時掩飾，治表不治本。現向您介紹一種治表治本能使**增白而真白的妙方，即簡
單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽**，一日二至三次，能使**溼潤，減少黑色素沉積，一月後**即細膩
白嫩，潔淨光滑富有彈性，充滿美感（此方對遺傳性黑**均有療效）
6樓：瞳
牛奶，白蜜，藕汁熬成膏加蘇合油調勻，一個月即可變白。
7樓：匿名使用者
重要太苦，再說美白我都不吃，感覺dreamtimes夢幻三部曲美白效果還挺好的，之前**比現在的黑多了。
8樓：蔡白晁睿思
黑黑更健康，男人有必要這麼在乎白不白嗎？
我的衣服沾上了水筆墨水，有很多。衣服是綿綸做的。墨水在衣服上已有了一些時間了，請問該怎麼辦？
**計劃-每天慢跑4000米，晚餐2個蘋果，午餐早餐正常。這樣一個月能瘦幾斤呢？
9樓：素食主義大白鯊
恕本鯊直言：您這個方案是自己設計滴吧~哈哈。
不知道您的具體年齡和其他生理指標，就猜測您大約28-33歲吧 哈哈
先說運動方案吧。
控制慢跑的關鍵，一是控制你的心跳。按照本鯊猜測的年齡，180-200左右，但不要超過200，是比較合適的——這樣才能保證慢跑是充分的有氧運動，充分燃燒您的多餘熱量。二是慢跑時間。
剛開始跑，30分鐘是適宜的，現在2周時間的話，可以考慮增加到40-60分鐘，不充分的慢跑，能量消耗效果不會明顯。
慢跑能每天堅持下來，當然是比較理想的。不過每週2-3次，也是可以的。但最好是在你的體重已經恢復到正常狀態的時候。
俯臥撐這樣的肌肉強度訓練，有專人指導好一些，不然身體的無氧代謝能力提高，反而會刺激你的身體增加脂肪儲備的慾望。
壓腿等柔韌性訓練，本鯊認為是很好的**輔助訓練手段。不過最好系統化一些，比如做做瑜伽和普拉提，或者body balance等等。但是同樣要配合好呼吸，讓身體保持在有氧消耗的狀態下——瑜伽師沒有胖子，決定於瑜伽的核心理念：
瑜伽師希望自己不依賴外界，讓身體長期處於一種極限狀態，這樣的訓練理念，體內儲存多餘的脂肪是很難的。理念了這一層，你的訓練會更加自覺，上層次，哈哈，更容易產生效果。哈哈
飲食的熱量攝入和脂肪轉換，與個體的新陳代謝能力有很大關係，沒有見面，本鯊不能亂說——一般而言，快餐為保證風味，用油量一般會比較大，加上你兩葷一素的配搭，熱量攝入是可能過度滴~建議改為一葷兩素，主食儘量選擇熱值較低的米飯。
早晚兩餐，似乎營養和結構方面還要加強。早餐建議加一杯脫脂牛奶，一個雞蛋的蛋清。蛋黃可以獎勵狗狗、貓貓或者鳥鳥，以改善相互關係。
哈哈。早餐的澱粉攝入量太多了，可以把晚上的蘋果，移一個到早上來。這樣早餐的配搭，可以保證熱量和營養的攝入平衡。
晚餐以水果和健康飲料為主，是可以的。但儘量控制在入睡前三個小時——這不是個死標準，事實上**也沒有任何死標準，一切都要以你的個體狀態為基礎。
最後，說一下**的心理配合問題。這一點本鯊認為非常重要，不少朋友在做運動或者吃飯的時候，才告訴身體，我要減你的肥了。其實更為關鍵的，是平時，用有意識的身體控制，告訴身體，你的決定：
比如坐辦公室的你，應該多卡直腰部、**小腹。經常起來做一些較為舒展的靜力和柔韌性動作。這些都可以喚起你的植物性神經的活性，讓你在不知覺間，更多的消耗熱量，身體也可以更快地適應，與以往不同的**狀態、醫者，意也。
**也是如此——植物性神經受我們的個體情緒與意志的影響很大，讓他們活起來，自主調節內臟的運動水平，意義可不一般喏——為內臟**，是最困難的。很多朋友的大肚腩，其實多來自於內臟性的肥胖。
說了很多，不一定正確，供你參考。本鯊祝你早日回到70水平！
補丁：單靠出汗，可以減水，但不是**~哈哈。
最好的運動時間，一般是下午5點左右。運動完畢還有足夠的時間晚餐和休息。如果可以忍受，建議還是堅持一下——當然，以你的身體承受力為限，不能發生中暑、脫水等情況。
測量脈搏可以使用心率表等儀器，和手錶差不多，測量脈搏的同時，還可以記步，更加精確地控制你的運動量。**因產地不同，差別很大。其實沒有必要用這樣的儀器，隨身帶一塊普通手錶就好。
還有一個方法，讓你的心跳基本等於你慢跑的步速，基本就差不多了。
**，本鯊認為不是一項單人活動，需要很強的心理支援和環境暗示很多朋友自己**，效果一直不好，在很大程度上有這方面的原因。加入高質素的**會所，應該是比較好的選擇。身處其間，有專人跟蹤訓練、療程和營養啥的，真各個人可以泡在一種**環境裡，這種感覺不是一個人圍著操場跑圈可以擁有的。
儘管會貴一點，但可以少很多枯燥和痛苦，**效率也可以保證。
10樓：木易蘭張揚
每週需要休息一天.鍛鍊身體不能太累!
晚餐少了點!
**:要按摸
多泡腳關鍵是養成好習慣並且堅持下來!
**是個長期的過程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜
節食**不好,傷身體的!
**靠自己
要循序漸進的進行
養成好習慣吧!
鍛鍊身體很重要
營養均衡 是基礎
生活規律 是保障
堅持不懈 不放鬆
下定決心不放棄
要有信心
開始吧!
祝你好運!
11樓：匿名使用者
其實**具體的來說就是運動和飲食。
我推薦下面的方式，你看可不可以接受
12樓：經典姿迷
跳繩 打羽毛球 羽毛球和瑜伽都是修身的 你玩電腦 我也是 一坐就是一天 你下意識的 吧兩腿分開能分多開分多開 不要嫌棄不好看 身體往前傾 頭往後 挺胸 順便做提綱運動 對 耐力 很有幫助的哦 呵 吸氣呼氣 想起來就做一下 提臀瘦大腿
13樓：別找我問松下
顯然太快了 強度太大 這樣跑易受傷
減要慢慢來 晚餐不建議只吃蘋果，晚上吃了飯，離早餐時間太長
心跳有心率表~~網上搜嘛 你的問題
14樓：_般若雪
每天都要跑
你這麼鍛鍊不但是能**還能
變的很強壯很有男人魅力
俯臥其做要多做點
引體向上也要做
好身體是最基本的本錢
15樓：ξζ笨小寞
你的方法長期堅持應該會有很好的效果！
16樓：黑山小妖不是妖
兩個葷菜一個素菜 ???
應該換成3個素菜。
快餐本來就 弄得高熱量。
知道麼。
其他就沒什麼問題了。
建議你晚上吃了兩蘋果過一小時後再去跑。
跑了之後千萬不要吃東西了。
給我一些比較搞笑的腦筋急轉彎 ！越多越好，謝謝 ！
17樓：書呆子就是我
把大象放進冰箱裡，共分幾步 ？ 答案三步，第一步把冰箱開啟。第二步，把大象放進冰箱，第三步把冰箱門帶 走。 動物招待會誰沒有參加？ 答案大象，還在冰箱裡
18樓：匿名使用者
一個5寸長的黑螃蟹和一個7寸長的紅螃蟹比賽2米跑，誰先到終點？
答案:黑螃蟹，紅螃蟹是熟的！
眉淡地方變長又粗,改變眉毛生長方向,友說:拔次數多後一個毛孔會長二根眉毛呀?什麼小竅門?恢復沒拔前樣子？ 15
19樓：樹迷
假的,你朋友是沒有科學依據的說法,你可以去繡眉,完了後,把眉型外的眉毛都剃掉.
昨晚做了奇怪的夢，求解,昨晚做了一個奇怪的夢，求解！
最好不要相信解夢啊什麼的這些封建迷信，都是騙人的 下一個周公解夢大全吧 呵呵，這說明她們是百合。昨晚做了一個奇怪的夢，也不知道是什麼意思，求解！夢見蛇是有災病的預示 做夢沒什麼的,不要自己嚇自己 戀愛關係進一步確認。好事。昨晚做了一個特別奇怪的夢，求解，求解 50 這是我用手在word上打出來的答案...
昨晚做了很奇怪的夢昨晚做了一個很奇怪的夢，
你的夢不一定 反映你有同性戀傾向，也不一定是婚前恐懼。即使是男朋友很久前讓你感到幾分鐘的不愉快也能在你的潛意識中留下傷痕，從而通過夢來填補。夢有時不像看起來簡單，不然弗洛伊德的 釋夢 不可能那麼厚。這是我用手在word上打出來的答案，然後複製過來給你看的！我並不是什麼解夢大師，我也不會替你解夢！如果...
求解？昨晚做了很奇怪可怕的夢,求解？昨晚做了一個很奇怪可怕的夢！
1你不該看盜夢空間 2你不該看驚悚片 3只是一個夢而已何必呢?昨晚做了一個很恐怖的夢，求大神幫忙解解 夢見蛇咬人，感情運不錯，即使雙方之間有問題，也會順利解決。蛇 官人，你怎如此狠心 夢見被蛇咬出血，它的象徵意義有很多，根據夢中蛇的狀態與你對蛇的感受來理解，主要還是引申為受到的傷害，流血代表的是受損...