1樓：匿名使用者
大多數的微量元素，都可以通過水、正常飲食補充，並不需要特殊飲食。而且有時候並不是吃很多微量元素就可以保證營養均衡的，因為大多數情況下出現的微量元素缺乏原因都是人體的吸收功能有問題所致，這時即使食用大量包含這些元素的食品或者藥品都效果很小——因為人體根本無法吸收。早飯一是要清淡，最好不要吃油炸的食物。
油條的話，會有致癌的可能，最好不要吃。
豆漿很健康，有營養，還有利於消化和吸收。
水果也不錯，可以補充維生素，提高免疫力。
但具體吃什麼，還是要您自己決定。如果不知道吃什麼，不妨看些保健類的書。
謝謝，祝您健康。還有早飯一定要吃哦！林光常建議正常人早飯在6點到7點半吃好。
2樓：匿名使用者
寫作格式
建議書建議書是個人或者單位有關方面為了開展某項工作，完成某項任務或進行某種活動而倡議大家一起做什麼事情，或提出合理化的意見，建議時使用的一種文體，也叫倡議書、意見書。
建議書是應用文的一種型別。其內容很廣泛，像弘揚雷鋒精神，開展精神文明活動，援助貧困山區孩子讀書，開展工作擁軍優屬活動家等，都可以寫建議書。
建議書是面對群體時，雖然也帶有建議，但主要是宣傳、鼓動對方去做，具有一定的號召性。建議書是面對領導和有關部門時，一般是中肯地提出自己對對方工作的意見和自己的建議，沒有要求對方去做的意思。不具有號召性。
建議書的格式和一般書信大體相同：
1、標題 一般只寫「建議書」三個字，有時為了突出建議的具體內容，可以寫《關於×××的建議書》。題目要寫在第一行的中間，字型要大些。
2、稱呼 提出的建議希望得到哪些人的響應，稱呼就寫那些人。要寫在第二行頂格，後面加冒號。
3、正文 就是建議的內容，從第三行空兩格開始寫。先寫提出建議的理由，再寫建議的具體內容。如果內容較多，可以分條寫。
4、 署名 在右下角寫出建議人的姓名，即提出建議的團體的名稱或個人的名字。
5、日期 寫在建議人姓名的下方。
《建議書》
xx（人稱）：
正文 ***xx (提出建議的團體的名稱或個人的名字)
x月x日 （日期）
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開頭可亂遍一下事情的經過之類的語言 然後你抄吧，只要不嫌累，或者加工一下也好 下面是對檢討的一些認識 我錯了，隨著21世紀時期的到來，許多歷史痕跡都將逐漸消逝，然而只有具思維的物體在流轉的歲月中留有自生而來的思維。一直以來，檢討與自我檢討都是人們對自身素質提高的一個必要方法。外面的花花世界通常將人們...
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今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對上課講話這種不良行為的深刻認識以及再也不在上課的時候講閒話的決心.我對於我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該在早自習的時候說話，我不應該違背老師的規定，我們作為學生就應該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。我感到很抱歉，我...