1樓：紫夢
這是心理問題，我有時候也這樣，這時你最好把注意力從腿上轉移到別處，越是把注意力放在腿上，越會覺得不舒服，可以拿手機看幾分鐘手機報和新聞什麼的。實在不行的話，下床走幾分鐘或者洗下腳放鬆一下。
2樓：匿名使用者
心理不靜，喝點牛奶會有幫助
為什麼我睡覺時 腿怎麼放都不舒服 翻來覆去的
3樓：匿名使用者
不寧或不安腿綜合症，如果不嚴重就睡前泡泡腳，不管用的話只能求助醫院了。
晚上睡覺老感覺腿怎麼放都不舒服睡不著覺怎麼回事
4樓：我起名起的蛋疼
如果你最近很忙、很累、精神壓力大，這種情況是正常的，好好休息一下就行。
5樓：16開心快樂
我告訴你吧夜晚失眠可於手掌心畫（夜貓子）三字三次貼於額頭上，必可一定覺到天明久之可**
6樓：匿名使用者
不安腿綜合徵建議中醫**
晚上睡覺睡不著，總是翻來覆去的.心臟不舒服怎麼回事
7樓：歐碧詩祛斑
教你些訣竅，並簡單地說說．造成失眠有幾個原因：
一，有時候身體不好，尤其是影響到神經系統，就愛失眠．
二，心裡有事兒，壓力大，比如想追一個女生，心裡有壓力，會失眠，再比如第二天考試，壓力很大，很緊張，也易失眠．這種失眠的解決辦法是去那個根兒，有時候甚至不用解決，女生你追到了，考試考完了，你也就不失眠了．如果比如說你是事業心太重，工作太緊張，那就得調整一下自己的思想了．
三，還有一種，你身體也沒事，心裡也沒事，就是失眠，這種失眠可能來自焦慮，也可能是失眠本身造成了焦慮．越焦慮越失眠．每天把睡著當目標，睡不著就著急，這種情況你就需要調節一下心理了．
所以說，你可能因為身體而失眠，可能因為壓力而失眠，也可能因為身體而有壓力而失眠，還可能因為失眠過一次而焦慮而失眠，總之，失眠的原因無外乎這麼幾種．
具體**：
一，要明確一個觀念，並不是只有睡著才能得到充分的休息．實踐表明，在你清醒的時候入靜，如果做到高度入靜5分鐘，其效果比在草地上睡1小時的效果還好．有的氣功講，這是功態，其實科學的講，就是身體在平和放鬆中達到一種和諧狀態，在這種狀態下，身體內部會自然調節．也就是古人講的養生先養心，虛靜無慾無想，則迴歸到人的本源狀態，嬰兒般的狀態，人的生機會自然地得到恢復．另外，人在睏倦的時候，入靜後會立即進入睡眠狀態，但只要人有一個虛靜放鬆的意識，在睡眠中同樣可以達到身心的和諧．
二，失眠嚴重的情況，可以在睡覺時先別躺下，失眠的人躺下後會進入思維活躍的狀態和焦慮的狀態，所以先坐著，什麼都不想，有點兒雜念也沒關係，只要別專門想事就可以，就是放鬆，自然緩慢地呼吸，身體儘量不要動，心裡彆著急．第一步坐到心平氣靜，第二步，坐著坐著會自然感覺到心臟運動越來越平和，身體內部充分放鬆，呼吸由淺而自然變深，由急促而變緩慢．道家有一種胎吸的說法，其實原理就是自然的緩慢的呼吸會對人體有很大的好處．第三步，你會漸漸發睏，困得不行了，就可以睡了．
三，人的失眠有時候和潛意識有關，比如你認定自己1點鐘才能睡著，或者擔心自己1點以前睡不著，那麼實際上你就是在給潛意識一個訊號，你只能從1點鐘開始睡，有了這個訊號，你就會每天受潛意識控制，身體到1點才有睡意．就好比做夢，你老做惡夢，那麼怎麼辦？你可以在睡前給自己一個意識，夢中遇到恐怖的人物就勇敢地一揮手把它消滅掉，那樣你的潛意識中就有一個勇敢的訊號，你在做夢時就不會有恐怖的事出現了，這是舉個例子，讓你更好地瞭解潛意識的作用．知道了潛意識的作用，你就不要給自己1點鐘才能睡著的訊號，而是告訴自己即使睡不著，通過高度入靜也可以得到很好的休息，那麼這個訊號是良性的，會有所幫助．同樣的道理，你如果把睡著當成目的，那你就會焦慮地檢查自己是否睡著，發現自己沒睡著，就會更加焦慮，急出一身汗，也就更睡不著了，因為你給自己潛意識一個不好的訊號了．
綜上，簡單的說具體的方法就是：身體不動、自然舒服地靜坐養心，坐到平和，坐到身心得到柔和的調理，坐到困得不行，就可以睡了．一開始可能無法立即就改變失眠的習慣，但是當你適應了一段時間以後，可能就不需要靜坐調理了，如果失眠好了，也建議躺著進行這種入靜養心的調理，對睡眠質量也有幫助．
此外，可以輔助以食療藥膳按摩泡腳運動催眠**等方法．
最後，祝你睡一個黑甜沉酣的好覺！
經常睡覺的時候腿痠脹酸脹的，怎麼放都不舒服，翻來覆去，總感覺好累的感覺，
8樓：海之聲仙桃店
每天晚上睡覺前用熱水泡腳，看腿是否有浮腫的情況
9樓：匿名使用者
今年多大 平常體質怎麼樣？
晚上睡覺腿老想動怎麼回事
10樓：米元寶
應該是不寧腿綜合症，我也有，症狀和你一樣。翻來覆去，總覺得腳怎麼放都不舒服。
11樓：匿名使用者
是神經質，不要想，就不會了
晚上睡覺翻來覆去都覺得不舒服是怎麼回事
12樓：奶奶梧桐
心腎不交，肝火旺盛，神經衰弱等多種原因都能引起這種現象，偶爾出現這種情況可能是身體一時不舒引起的，過幾天會好的。長期這樣最好是找個中醫調理調理。
13樓：匿名使用者
求之不得，窹寐思服。悠哉悠哉，輾轉反側。《關雎》
理解：追求她卻不可得，日夜思念在心間。想啊，想啊，心憂傷，翻來覆去欲斷腸。
激素太旺盛了。
14樓：我是跳大神的
把心放平，不要想亂七八糟的事情，很快入睡
15樓：了啦闖天涯
說明不累，還沒到到時間
16樓：匿名使用者
心裡事情太多了。心太浮躁了
17樓：匿名使用者
少喝點酒，醉了就睡著了
18樓：匿名使用者
這種情況怎麼整治呢？每個動作都只能睡一小會就覺得一身疼
為什麼晚上睡覺會咳嗽，為什麼晚上睡覺的時候咳嗽
咳嗽有肺熱咳嗽和肺陰虛咳嗽之分，所以不能隨便亂用藥。咳嗽是呼吸道粘膜受刺激後而引起的一種反射性防禦功能，具有防止異物吸入及清除呼吸道分泌物的重要作用。咳嗽有兩類 一類為有痰的咳嗽，見於肺和支氣管的炎症 另一類為無痰的咳嗽，可因化學 機械等刺激呼吸道引起。中醫學認為咳嗽是指肺氣上逆作聲，咯吐痰液而言，...
晚上睡覺的時候心跳會減速嗎，為什麼晚上睡覺突然醒了心跳會很快？
不會，晚上入睡時，你的身體機能照常工作，心跳在你做夢時會稍稍加快！其實這類根本不要擔心 只要你沒有供血不足等方面的毛病 大可不必這樣擔心 16歲的話 你不是特別胖 伴有高血壓 心臟病的話 我想不出別的問題 睡覺的時候 都會把人體的機能降低許多 並不是生病什麼的 靜止狀態下 消耗能量小了 自然慢了 舉...
為什麼晚上睡覺會咳嗽，為什麼晚上睡覺的時候咳嗽
晚上睡覺以前老有咳嗽的原因很多，比如咽炎 支氣管炎 哮喘 支氣管炎 肺炎 肺結核 肺癌等，都會產生咳嗽的症狀，要綜合判斷。具體我也不知道為什麼，但我知道人一躺下去就很容易咳嗽，如果你靠住睡的話就比較不會咳的 你這一般是過敏性咳嗽。一般都是沒有痰的乾咳，吃點鹽酸氨溴索糖漿 撲爾敏片就可以了。喉嚨痛就再...