1樓：匿名使用者
嗯、、、、你可以把**弄成定時的啊。。比如30分鐘就自動關機。。你壓力有些大。。其實沒那麼必要的。。好好考。。好好發揮 正常發揮就好。。。
2樓：額理想
把**關了，人睡前10分鐘得保持安靜。而且必須得關燈睡，以免刺激眼睛。
【ps：我以前也老是失眠，老媽經常說我怎麼年紀輕輕的就失眠了~\(≧▽≦)/。。。當初，開始睡覺時已經很晚了，要接近十點十一點了，可躺下後還是很興奮，沒辦法，只能強制睡覺，不睡的話，明天怎麼聽課。
有時候幸運的話，估計四十分鐘後，我會進入夢鄉，如果不巧的話，兩三個鐘頭簡直是小case。記得有一次，整晚都在失眠，老是睡不著，害怕得哭了，直到天微亮的時候才睡了一個鐘頭，然後起床刷牙上學，實在不敢告訴老媽怕她擔心，不過奇怪的是，那次聽課很有精神。。。後來還是每天都失眠，不過沒有那一次厲害。。。
現在大了，雖然較之其他人，我這種狀況還是有點嚴重，不過已經好很多了，而且自己也會控制了】
3樓：科仔繡花廠
去看下醫生，或者心理醫生！這樣對你的睡眠很有幫助，跟父母說下，叫他們帶你去！
4樓：過往雲煙夢一場
額，這件事情是你想得多
我是12歲女生，為什麼晚上總是睡不著，總是胡思亂想，要過好久好久才能睡得著，有什麼辦法
5樓：匿名使用者
這得慢慢改.書上的辦法:除了睡覺不在床上(甚至是臥室)做事，一有睏意就**躺下.
我是女生，12歲。從一年前開始就一直失眠，平均每天的睡眠都是四到五小時。我晚上真的睡不著，然後白天 50
6樓：遠親大表哥
你好：失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好採取自然**,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥**,中藥沒有什麼***,你也可以使用放鬆訓練或催眠cd,加強活動與鍛鍊,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.
7樓：無憂笑生生
少看動漫，確定自己不是因為喜歡上某人而失眠，不再下午以後喝咖啡喝茶，睡前數羊，排空腦子裡的事，就醬～
8樓：小飛飛飛飛
失眠是症狀，這是神經官能症，建議及時就醫，嚴重了會影響你得健康發育
9樓：心向朝陽
大叔建議讓你家長帶你去看看心理醫生，才12歲就這樣，影響發育，對身體傷害也大，祝你早日恢復，小朋友每天保持八小時睡眠是必須的
10樓：何必要委曲求全
沒事，晚上早點睡躺下不要亂想，一會就睡著了
11樓：匿名使用者
別老想男人做做春夢也是可以的。
12樓：匿名使用者
心裡在想事情的時候是怎樣都睡不著的。
13樓：手機使用者
自己多幹活
不要想太多了
14樓：匿名使用者
12歲就這樣，恐怖。是因為學習還是家庭啊
15樓：
這樣因該去看醫生了吧，地西泮，艾司**神馬的。。。或者用中醫調也可以。。。
我今年12歲，是女的。晚上總是睡不著，心裡覺得很害怕。試了很多種方法總是睡不著。誰能幫幫我？
16樓：匿名使用者
呵呵生物時鐘錯亂了，喝一點安神補腦液配合**，睡覺前不要做刺激大腦皮層神經。比如說非常快樂的事，激烈的運動，熱水泡腳，都會引起大腦皮層興奮。儘量不要做任何事不要想任何事，處於靜止狀態什麼都不要想，胡亂思索也會導致皮層興奮不已不能入睡。
你害怕是因為太靜了產生的恐懼，每個人在絕對寂靜的房間裡都會有恐懼心理產生， 可以尋找一些讓你感到安全的物品放到自己身邊來自我心理安慰方法比較有效。（你喜歡的娃娃啦或者避凶神奇呵呵）
17樓：匿名使用者
我覺得解決問題的方法是要弄清問題的本源，睡不著也應該是有原因的，12歲這個年齡可能與學習壓力相關，畢竟現在小學生競爭也是蠻激烈的。另外，在睡覺時，如果睡不著，胡亂想，面部的肌肉也不會放鬆，試著用手去放鬆一下臉部的肌肉，小姑娘，希望你能儘快擺脫困境，加油！^_^
18樓：匿名使用者
你的年經才12歲，有這樣的情況可能性有三：
（1）心火擾神；
（2）痰迷心竅；
（3）陰虛火旺。
具體是什麼情況，最好還是請中醫辯證論治。
還有一種可能性是長假期綜合症，也是就放假期間作息亂，經常熬夜，生物鐘亂了。
19樓：
為什麼睡不著就恐懼呢？還是因為恐懼而睡不著？喜歡看恐怖片嗎？還是聽了些讓你害怕的事呢？試著想那些都還是科學未解之謎，不要自己嚇自己。世界很美好的：）
20樓：用演講殺人
想男人了吧，呵呵（開玩笑）
21樓：死亡邊袁
想事，想著想著就睡著了
我今年12歲，為什麼一個人晚上總是睡不著，可在媽媽那接回睡著，這是為什麼？ 20
22樓：會走路的雲
這是一種正常的心理現象，是一種
生理上的恐懼，對於你的這種症狀，我給出以下幾點建議：
1 不要強制自己，去壓制自己的心情，放鬆自己的情緒，那時，你會覺得生活到處都充滿陽光。
2 如果你執意要相信有鬼的話，我可以用迷信的角度對你說：鬼只不過是保護你的，是為了不讓你去受傷害，其實他們並不可怕。
3 你引起的神經緊張只不過是外部壓力比較大，你需要放鬆，享受生活富裕你的快樂，你還得學會去還是愛上世間的一切，用心靈去感受外界，徹底消除心理的障礙。
4 如果這些還不足以使你擺脫恐懼，建議你到心理醫生拿去看看。
23樓：i_love悠悠球
也許是你害怕，應該是心理作用，放鬆自己，如果還是睡不著就要吃安定，在不行就要去醫院啦！
放鬆自己，不要想太多的煩心事，也不要想自己的grilfriend or boyfriend!
24樓：靈氣之風
大概是身旁沒有了媽媽 心裡不踏實 覺得害怕吧
25樓：誰丶在哭
你是不是小時候和媽媽睡習慣了，或者你很膽小啊？我現在就不怕了，別胡思亂想
26樓：若離賦
因為你害怕。心裡作用來著
27樓：匿名使用者
人有認床的習慣，陌生床不容易睡著！
28樓：醉墨卡其
你還小，離不開媽媽呢，再長長就好了
29樓：匿名使用者
一個人睡覺不習慣，害怕，習慣就會好的
30樓：┇布謎灬
心裡有事 靜下心 挺挺安淨的** 挺不錯的
我12歲了，晚上總是睡不著，愛想這想那怎麼辦
31樓：澪淵清
不如試試聽一些有聲**吧，既幫助入睡，又能獲得一些知識。而且不傷眼喲~
我很喜歡聽有聲**，最近一直在聽果fm裡聽**，目前在聽百家講壇。而且還有兒童有聲讀物~
32樓：
多運動，讓自己累了就容易睡著。
33樓：默存
白天強迫自己不要睡，晚上就會有睡意
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12歲的龍門村兒童團團長海娃每天一面放羊，一面放哨，監視著前邊平川地裡敵人的據點。一天，海娃接到了一個重要的任務。原來啊這天鬼子的大部隊進山去搶糧食了，炮樓裡只剩下了 貓眼司令 和幾個鬼子兵，正是我們八路軍端掉鬼子炮樓的絕佳時機。海娃爸爸就把攻打鬼子炮樓的路線圖畫好裝到一封雞毛信裡，叫海娃馬上送給二...
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安靜的女生應該比較走文藝路線吧 如果是不太熟，想初步認識，還是不要送飾品掛墜或者圍巾手套這種太唐突的建議選擇書或者比較精緻的收藏品 小型，價碼要控制在能接受的範圍 也可以去網上淘一些比較新奇有趣的東西 有條件的話送個拍立得吧 其實也不貴 沒事她可以拍拍點滴 很有意思的 想送特別的得下功夫了，我男朋友...
我是一位17歲的女孩，不知道怎麼的身體上長了很多毛從小到大都被人說，很自卑的，有誰可以解決我的問題嗎
很正常的生理現象，就像色弱，或者左撇子，基因問題，對身體生活沒有影響的，如果你覺得不爽，可以剃毛，這麼多產品，外國人都這樣，約會前絕對會剃毛的，就當這是化妝的一部分就好了 正常生理現象。你要去的不是醫院是美容院。和父母商量一下去做鐳射永久褪毛之類的手術就ok啦。剃掉嘛 別讓人見到不就沒人說了.不必吃...