1樓：吃貨的世界肉肉
首先你不要活在你是一個抑鬱空間的人，想要事情變的越來越好就要多跟人溝通交流，試著走出自我我的空間。勇敢的面對或者是迎接每一次的問題。多接受別人的建議。
這樣相信你會越來越好祝福你朋友。加油吧！
2樓：heart靈
我是一個內向甚至抑鬱很重的人，我想變成處事圓滑的可以和任何人交流的人，我該怎麼辦？可以參加一些培訓課程，喜馬拉雅上面就有
3樓：雪後飄雨
取決於決心與堅持，給自己一個目標，堅持下去會改變的。
4樓：aaa想念
不要想太多，想多了就累，何必去為難自己呢？多個朋友去互動，多娛樂，慢慢地就改變了
5樓：我們向自由出發
那你就多看看書讀讀報，旅旅遊，多交朋友
6樓：t半糖餘溫
這個需要時間慢慢來，先嚐試和別人平和的交流，通過看書或者學習其他的讓自己變得有趣，豐富自己的經歷知識，這樣才能和別人交流才能沒有壓力。
7樓：零一衣
那你就多去跟人家交流交流，然後去相處呀，誰是天生就可以這個樣子的呢。
8樓：malianfu樂園
那你應該從自己的內心裡先走出來。與別人接觸溝通交流。也可以找這方面的書看一看諮詢。一定會對你有幫助的。
我是一個內向的人，內心特別抑鬱特別壓抑，越來越討厭自己，做很多事情都深受性格的影響和束縛，感覺無形
9樓：厄爾尼諾流放
內向者多謙卑，他們常會看到自己的不足和缺點，而少去發現自己的強項和優勢。正是這
種心理，導致內向者在與人交流時容易放不開，也就達不到交流的效果。
找到屬於自己的陽光
畢加索說：「你就是太陽。」你要自己去發現你自己的太陽。
鼓勵自己，對自己說「我可以"。內向的人雖然在眾人勉強不太愛說話，但他們很注重自我
的交流。可利用這一特點多跟自己說說鼓勵的話，對自己說「我可以」「我能行」。
轉移注意力，不讓痛苦鎖住自己。由於對自己要求嚴格，對事物要求完美，使得很多內向的
人一遇到挫折和痛苦就自卑，以致陷在悲觀的泥沼裡無法自拔。★這個時候，不妨轉移一下注意力，**調解情緒的影視作品或閱讀積極、振奮人心的書籍，在這個過程中之前消極情緒就會不知不覺轉向積極有意義的方面，心情也會隨之豁然開朗。
要克服緊張情緒，就要塑造優越感，逐步養成居高臨下的心態。如卡耐基所說：「你要假設
聽眾都欠你的錢，正要求你寬限幾天，這樣一來，你就是一個神氣的債主，根本不用怕他們！
說話時表達不流暢、吞吞吐吐、心理緊張，大都是因為缺乏自信心造成的。一個人對自己沒
有自信、自卑膽怯，就會導致心理緊張，而心理緊張又會造成語言表達上的障礙。
自信是人對自身力量的一種確信，是深信自己一定能做好某件事、實現自己追求的目標的一
種信念。
說話要大聲一些。不管觀點正確與否，性格內向的人說話時畏首畏尾，聲音像蚊子一樣，時
間長了，別人可能就不會主動去要求聲音小的人來發表觀點。因為受到別人的忽視，這些內向的人大多自信心受挫，不會再主動發表觀點。
內向者中，約有90%以上的人受到自卑的困擾。這些人有一個共同點：他們總是覺得自己不如別人。正因為有這樣的感覺，他們不能正確看待自己、衡量自己，總是沉浸在消極的情緒中。
不要對自己有太高的期望和太強的榮譽感。要克服虛榮心，不要太把自己當回事，以免自
己的自卑心愈演愈烈。
不要對過去的失敗耿耿於懷。不要糾結於沉浸在過去失敗的痛苦中.允許自己犯些小錯
★內向者要想輕鬆地與人交流，就得放下完美的包袱，允許自己犯些無傷大雅的小過錯。
每個人都是最優秀的，關鍵是如何發掘自己、認識自己、重用自己。■多數內向的人不去挖
掘自己的優勢，不去相信自己所擁有的價值，從來沒有真正公平地對待自己。
只有自信心才能催生你內心堅強的力量，它能讓你對自己做出最客觀和公正的評判，並幫助
你渡過最艱難困苦的時期，直到成功的曙光最終出現。
■凡是最受人們歡迎的人，從來不是那些在眾人面前羞於抬頭、不敢說話、不斷回顧曾經的
悲傷、失敗和慘痛挫折的人，而是那種始終懷著熱情走到人群中來，帶著堅定的信心、希望、勇氣和愉快的求知慾而放眼未來的人。
10樓：玲瓏緣
內向的人往往事情怎麼去說，怎麼去解決心理都很明白，就是嘴上說不出來，做不出來，所以很著急的，你必須逼著自己去試著去做，去說，否則你永遠是這樣，比如一件事情你不許找任何人幫忙，自己去問，自己去做，自己去說，只有這樣才能鍛煉出來，口才都是逼出來的，銷售人員都說說話厲害，可是不是天生就這樣的，都是一定的經驗積累，一定的鍛鍊得來的。可是首先你必須自己克服自己的心裡障礙。可以找些輕鬆的事情先放開心情，把心開啟了才能去努力改變。
11樓：方碗兒
你該去旅遊，記住個人旅遊，記住徒步旅遊
我是一個極度內向抑鬱的人，不愛說話，沒有一個朋友，很宅，不愛出去逛，而我男友卻是一個極度外向如你們 30
12樓：匿名使用者
女人不能一直靠男人養活，如果女人失去了自己的事業，會在家裡沒有任何地位，什麼都要看男人眼色，就像我的老闆老婆一樣，連自己的孩子都管不住，老闆隨便罵她，她都不敢還口，她家裡很有錢，但是和別人說一點也不快樂。我以前也很內向，我覺得內向的原因很多都是自己沒有自信，沒有找到自己的價值，給自己找一份工作，然後和不同的人接觸，會學習到很多，人的內向性格會有所改變，當然不會徹底改變，而且平時一定要多出去走走，有時候在外面玩一玩，會心情好很多，人如果越宅在家裡，性格就會越內向鬱悶，會導致生活無味，對生活失去信心，所以建議找一份工作，一定要輕鬆的工作，不一定要錢掙的很多，然後每一年給自己定一個目標，然後完成它，當有一定成就感後，內向性格就會有所改變，然後平常多出去走走，把宅在家裡玩手機的時間，換成出去旅遊，試一下堅持2年時間，看看是否還會這樣。像你這種情況千萬不要退出，過了這個村就沒這個店了，唯一的就是提高自己。
13樓：佑兒
你好，我覺得你想多了，愛情是平等的，只有彼此選擇，沒有配不配得上的！
14樓：星月青城
我覺得，你這種性格真的不太適合他。他很愛你麼？持家省錢這些話真的好傷人啊。。
15樓：火海飛魚
做最真實的自己就可以，其他的不需要太去勉強的
16樓：閒閒的小丫頭
你既然愛她為什麼不能為他做一點改變那？
17樓：百度使用者
想多了，在一起無需太多合理理由，
18樓：靜姐本是妖——硬裝小花貓
互補才是最好的一對，你們挺互補的，外在的東西是可以學習的，只要你喜歡他就足夠了
我是個內向，膽小，沒能力又不聰明的人。(不是我自卑，我父母以及朋友都這麼說。）我上大一，總是不知不 30
19樓：有朵芝麻花
你越是想著自己不好就會越把自己逼到死角，你覺得你的宿友不喜歡你那你也別花心思去討好她們，花點時間花點心思在別的方面，多出去外面走走，開始一個人可能不是很習慣，但是我覺得你的心態會變的越來越好的，你會發現世界沒有你自己想的那麼不美好。
20樓：大學裡我想回家
我跟你是一樣一樣的，不知道你多大，我也是上大一，我在寢室裡幾乎是不和室友說一句話的，因為感覺融不進去她們，因為自己太孤僻了，沉默不愛說話。你就做自己，就當她們不存在，我就是，當她們是空氣一樣，久而久之她們也不會再來把你當成便利貼了，如果我們把自己變得非常優秀那她們就不敢在諷刺你什麼的了，好好努力吧，不要想太多。只要變得優秀，那麼還會在乎那幾個人嗎。
21樓：牛霞吧
你的性格使你從一個極端走向另一個極端，性格不是問題，但問題是你過低的古計自己，又過高的古計了別人，實際上，大學生活遠沒有進入社會，只是進入社會的一個臺階而已，他們也並不是你相象的那麼好，要學會拒絕，有社貌的拒絕，而不是一味千就，
22樓：匿名使用者
我和你一樣，但我總是不把別人對我的是非放在心上，我做好自己，獲得他人認同。沒事，做好自己，對自己要有自信，才能得到他人的認同，沒有努力，何談結果？
23樓：匿名使用者
我也是，我也上大一，在宿舍
裡跟舍友處的不好，天天回去我就戴上耳機聽**，聽到她們說話我特別煩，想回家，然而回到家了一兩天還好，之後跟姐姐經常打架，之後我就不想講話，一家人在那熱火朝天的聊天，而我一個人在角落裡發呆，我就想我就不應該來到世上，誰都討厭我，我想死的心都有
24樓：囧丫姐
不要太著急，說話前先過遍腦子，慢慢來，儘量加入到舍友同學中，可以背點笑話之類的有趣的東西和她們說，或者買點小零食大家分享，大學就是去培養自己口才和社交能力的地方，談戀愛還不著急，大學談了也可能會分的。加油！
25樓：匿名使用者
首先你要做到自信，不要害怕，大膽和別人去交流，不要怕說錯話
還有，你現在是學生，好好學習，考出好成績，讓大家慢慢對你有不一樣的看法
26樓：
改變心態，一切都會好起來的
我是一個很內向很內向的人，所以一切不好的性格我都有，我該怎麼辦？？
27樓：自簷自雨
1.「我不愛說話，不自信，自卑，懶惰，無朋友，沒上進心」、「一天感覺自己就象個傻子一樣什麼都不懂什麼也不會」這些是你嚴重自卑的表現，而不是內向！你要給自己找點自信才行哦~！
2.「一天到晚鬧心就沒有真正快樂過，沒有朋友」，我覺得造成這種情況的原因是你沒有目標，朋友不會自己來的，俗話說有緣是朋友，沒有誘因怎麼可能有朋友呢，呵呵~
3.「有時我媽就愛跟別人說我在家怎麼樣怎麼樣，我就非常生氣加鬧心」我想說每個父母多少都恨鐵不成鋼，會嘮叨你是正常的，沒什麼哦~！
最後加點我自己的想法：我覺得你滿自卑，由自卑產生了很多負面情緒，覺得自己一無是處，而且因為不善交際沒有朋友，缺乏溝通，負面情緒無從排解。父母呢又沒法站在你的立場設身處地，一定程度上加深了你的自我否定。
怎麼辦呢，既然你不願意主動出去跟不同的人交往，那麼就給自己找個目標，目標很重要！我也是20出頭的人了，呵呵，低落的時候會跟你一樣，不過說真的，我們現在還年輕，給自己找點事幹吧~！難點不怕，不要讓自己閒著長心事，也別給咱們的父母添堵。
28樓：匿名使用者
你只是沒找到適合你的朋友。
主動和別人聊聊你的興趣愛好吧！
29樓：天將降任
實際行動很重要,想是沒用的!
30樓：匿名使用者
抑鬱症，和我基本上是一樣的，我也不知道該怎麼辦呀
31樓：匿名使用者
就是不會交往,所以沒法去做吧,慢慢學習交流吧
32樓：雪獒
多和自己的朋友說說話，敞開自己的心扉
我性格很內向，但當想與人交流時，根本沒話題可談，尷尬，我該怎麼辦呢？ 5
33樓：郎子
眾所周如何巧妙地令別人覺得重要
人類一個最普遍的特性便是--渴望
專被屬承認,渴望被瞭解。
34樓：亦夢亦真
戰勝自我是最重要的，不要一味去受那些理論的干擾，很多時候，邁出第一步是最關鍵的，學會做自己的主人，你可以試著從一些你相對比較喜歡的人開始，相信，你不會連自己喜歡的人都不想說話吧
35樓：空悲嘆
如果你一味的想找話題反而不知道說什麼好了，順其自然，或許路邊一個和你擦肩而過的人也會成為你們聊天的話題，不要刻意讓自己去做什麼，放鬆下來，一切就會好的，有段時間我也有過和你同樣的經歷。
36樓：愛上這感覺
做回你自己吧 不要 為別人而改變自己
其實我也和你差不多 我也不愛說話
37樓：秋水清月
一是先從生活中的一些常見事作話題，不斷的嘗試；二是不斷擴大自己的知識面，瞭解的東西多了就不怕沒話題；三是以積極的態度主動去跟他交往，擴大自己的社交圈子。
38樓：匿名使用者
其實不用擔心自己說的話題讓人不感興趣,心裡有什麼想法就說出來,說不定別人也在煩惱該說些什麼話題呢,只要自然就好了
我是性格內向的人要怎麼樣改變我自己？我想變成那種性格開朗遇人無話不談那種人
朋友，別急啊，這個其實真的很容易改變的，我以前也是個很內向的人，不過現在就好多了，根據我自身的經驗來說，首先你一定要主動去和別人交流，不要僅僅只向已經非常熟悉的人交流，因為那樣不會擴大你的人際關係的，所以最好主動多向陌生人交流，那樣會讓別人感覺你這個人很喜歡交朋友，也很隨和，另外，保持笑臉也很重要，...
我是比較內向的人我有朋友他有點慢熱可是我想和他處好關係，怎麼辦
慢慢的就好了，不要刻意的巴結。你用你的熱情去感染他，讓他的慢熱變成動力 情至深處，水到渠成，只要順其自然，不用刻意的去討好他，若即若離好了 男生 我是一個外向的人，我想要和一個內向的人做好朋友，我總是想讓他多在乎我一點，但他的眼神裡似乎 50 我建議你多一點寬容，多體諒體諒他，你都說了，他很內向，或...
因為我的內向性格，我是經常容易被忽略的人！我該怎麼辦？刷
我也是沒存在感，但不一樣的是我並不是很在意被別人忽略，因為真正在乎我的人是不會忽略我的 要刷存在感就要改變自己各個方面 很麻煩 可以多培養一下興趣愛好 內向不是壞事，不用刻意的去刷存在感，做自己 慢慢來 一切都會好的 把自己的工作做好，學會禮貌待人 你有什麼興趣愛好麼？多發展發展興趣愛好，讓別人看見...