1樓：哆啦a夢是夢想家
偶爾吃bai一次方便麵對人du
體的影響不是很大，但zhi是對於經常食用方便麵dao的人回
來說，還是應該盡答
量選擇非油炸的麵餅。
方便麵主要提供碳水化合物和脂肪，維生素和礦物質含量相對較低，膳食纖維少，所以吃完方便麵後可以搭配蘋果、草莓、橙子等水果來達到均衡飲食的目的。
方便麵裡食品新增劑只要新增劑符合國家標準，對人體健康是不會有那麼強烈的影響的。此外，高能量是方便麵的營養特點，建議搭配其它熱量較低的食物一同食用，減少方便麵的食用量，進而降低整體攝入的熱量。
擴充套件資料
營養的吃方便麵
1、第一碗水要倒掉
因為會有一部分油脂和食鹽析出來，所以倒掉可以減少二者的攝入量。
2、加點青菜和瘦肉
因為方便麵很少有豐富的膳食纖維和足夠的蛋白質，所以加一些蔬菜和瘦肉可以改善這個問題，使營養更均衡。
3、料包醬包要減半
放料包的時候儘量放一半即可，為了增強口感，料包的含鹽量都比較高，所以一般情況下放一半就足夠滿足我們的需求了。
4、麵湯味美但別喝
煮完泡完的麵湯雖然味道鮮美，但是大量的鹽和油都在裡面，所以把麵湯都倒掉比較好。
2樓：匿名使用者
偶然吃上一來頓方便麵並無什麼不源妥，因為它的主要成分碳水化合物和脂肪，能夠滿足人體對熱量的需求。但是方便麵麵餅的主要成分是麵粉和油脂，且麵餅經過油炸，原本富含的維生素b被徹底破壞了，雖然它的調味包內還有味精、食鹽、油脂、辣椒粉和脫水蔬菜或者肉末，但量很小。這就使方便麵的營養成分非常單一，僅僅是一些碳水化合物合脂肪，長期食用或者把它當作主食就會使碳水化合物和脂肪攝入過多。
維持人體正常生理代謝需要六大要素，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要長期缺乏一種便會患病。脂肪和熱量的攝入過多會導致肥胖，並促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生。
而其他營養物質的長期缺乏，又會造**體營養不良，從而會導致像頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振、體重下降、肌肉萎縮等營養缺乏造成的疾病。
3樓：匿名使用者
長吃方便麵沒有對身體有害。
4樓：匿名使用者
沒問題的，雖然說有防腐劑之類的，但是偶爾吃下對身體沒有影響的
5樓：
好像吃一次方便麵要排毒32天，如果在家了就儘量煮飯，不過偶爾吃一次也沒事。
6樓：天秤魚在心裡遊
偶爾吃一次沒有問題的，沒有任何營養，吃完後可以補充點水果
7樓：我的中國
沒事，之所以有人說它對身體不好那是因為它多鈉多油，而且還沒什麼營養。填肚子還可以，長期食用的話務必會造成營養失衡。長期喝純淨水還能把人喝毀了呢。所以只要不是經常吃，絕對沒問題
8樓：馬憶苦
偶爾吃一次當然不會有多大害處，即使有少量對身體有害的物質，人體自身也會自行中和的
9樓：匿名使用者
看過一個真實的報道，有一個女教師，到很偏很貧困的地方去教書，她的丈夫每個星期給她送一箱方便麵，不到一年方便麵都送了幾十箱…具體的忘了，沒害，只是沒有營養
10樓：匿名使用者
偶爾一次沒關係的，貌似一個月最多吃一次，吃多了還是不太好滴
11樓：16利群
你去工廠裡參觀一bai下就du知道了，方便麵要比zhi你平時常吃dao
的麻辣燙米粉烤冷麵都專幹淨太多屬了。你就是每天光吃饅頭，對身體傷害也很大阿。你要是在面里加蔬菜、加蛋、加肉、加蝦。我保證你就算每天吃也吃不壞身體。
所以說，不是方便麵對身體不好。是窮，對身體不好！
12樓：匿名使用者
一次兩次的無所謂的，不要經常吃對身體不是很好。
13樓：海音夢瑤
不會，如果一日三餐都吃，可能會食物中毒
14樓：
方便麵是不好，但偶爾一次沒事的，我在學校時經常吃方便麵，方便，在
版家一個人的時候也喜歡吃權，其實方便麵就是防腐劑多，又是油炸的，一定不要吃桶裝的，桶上的化學物質用開水一泡進入面裡，吃了不好，我一般吃袋裝的，泡麵前不加調料包，第一次泡麵的水倒掉，再放調料包加水，煮的話先把湯舀到碗裡再煮麵，這樣會好一些，雖然有點麻煩，健康重要嘛
15樓：瘋狂糖果屋
偶爾吃一次是不會對身體有害的。因為方便麵主要的成分是碳水化合物內。
方便麵是容
通過對切絲出來的麵條進行蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定（一般為方形或圓形），食用前以開水沖泡，溶解調味料，並將麵條加熱沖泡開，在短時間（一般在3分鐘內）內便可食用的即食方便食品。
16樓：想看看下一個你
偶爾吃一來次方便
面對身體沒源有任何問題，可以放心吃，但是切不可過量長期食用。
如何健康食用方便麵？
1.選擇「非油炸」，選購儘量選擇「非油炸（不能說沒油，但相對會少點）」，降低油脂攝入。
2. 煮（泡）面時建議額外新增食材。比如，雞蛋、新鮮蔬菜、豆製品以及菌菇類，最大程度上使方便麵的營養均衡。
3.吃方便麵儘量勿搭配榨菜、火腿腸，這兩種所謂的絕配食品高鹽高油營養低。
4.油料包適量，油包料包適量即可，清淡食用。
不要以為有了健康食用方便麵的方法，就可以放心的吃了。但還應注意要適量（少吃）。
參考資料：科普中國網-方便麵致癌還有毒？那些年誤傳的謠言，是時候澄清了
17樓：free杜金麗
屎古巨基北京姐姐不急不急
18樓：有兩鼻孔
偶爾吃一次應該沒有什麼危害
19樓：
無害，沒有營養 不要多吃
20樓：匿名使用者
不會的，還可以調節一下口味
你多久吃一次方便麵，方便麵多久吃一次
做一個理智的乾飯人 在學校裡基本一學期吃那麼一兩次，在家裡一兩週吃一次，關鍵嘴被學校食堂養叼了 我們學校食堂飯是真的好吃 覺得家裡飯不好吃，別人家的飯外面的飯就是比自家的好，而且吃方便麵也方便，但是往往為了方便本來買回來煮的就撒點調料幹吃了...
經常吃方便麵對身體有害嗎 為什麼
方便麵對身體有什麼影響？最重要的一點就是，吃一包或一盒方便麵身體裡面的排毒系統，要近30天左右才能排完一包或一盒方便麵的毒，所以少吃，儘量不吃。偶爾吃可以.但是長期吃的話，只是單純的解決你的吃飯問題，營養不多，這樣導致攝取營養不均衡，抵抗力降低。長期的會造成營養不良，況且它是一種油炸食品會使人發胖，...
你們大約多久會吃一次方便麵？
我一週能吃六天的方便麵，不知道為什麼，不少人討厭方便麵，但我覺得它很香，幹吃，煮著吃還是炒著吃都特好吃，雖然對身體不太好，但是就是忍不住。我覺得一個星期吃一次就夠了 吃的時候也吃出風格嘛，比如說加個雞蛋，火腿，加粉絲。一兩個月吃一次吧，一般是家裡沒什麼菜的時候煮個方便麵湊合一下。隔三差五的吃 因為真...