1樓：看盡世間文化
空虛一般來說指的感覺自己無所事事，每天的生活都不夠充實，腦子裡面也沒有什麼明確的想法。這個時候就要嘗試讓自己的生活去豐富起來，想要解決空虛最重要的還是要「走出去」，每天給自己設定一個目標讓自己有動力去執行，哪怕只是去遠處吃一頓飯這麼簡單就可以。而且只有走出去才能夠遇到更多的人，遇到更多的事情，這樣就不會覺得自己是一個「無用」的人。
想要克服空虛就要先了解什麼是空虛，用一個十分簡單的例子來說，人就是萬千拼圖彙總的一小塊兒，看似平平無奇但是至關重要，只有把自己擺放在對的位置上這個拼圖才會完整，這塊兒拼圖也才會變得有意義。所以人也是一樣，只有找對了自己的位置，所能夠更好的實現人生的意義；並且只有找對了目標才能夠從空虛之中徹底走出來。
相信很多人都有過這樣的感受，如果一個人在家裡躺了一天無所事事，只是單純的刷著手機、玩著遊戲，就算是吃飯也都是叫外賣。一天、兩天可能會覺得比較享受，但是時間長了之後一定會覺得自己的生活十分空虛。現在再來看另外一種生活，每天都會給自己安排任務，學習看書也好、鍛鍊娛樂也罷，一開始想要堅持下去卻是很難，畢竟走出舒適區是十分困難的，但是長期堅持之後就發現自己的內心會越來越充實。
所以想要解決內心的空虛感第一點就是不要讓自己無所事事，每天都要給自己設定一個目標，而且還可以給自己設定一個長期目標，人只有在這樣的激勵下才會有鬥志。因為人一旦沒有了生活的鬥志，覺得每天都是一樣的自然會覺得十分空虛。
2樓：千羽
人的一生，都是弧度寂寞的。無論是一個人還是一群狂歡的人，散了之後還是只留下獨自一個人。所以，人心裡空空的，沒有什麼期待也不會失望，很平靜的一種感覺，但是又憂傷得致命，有種心裡被割了一小塊但是怎麼都說不出來是怎麼回事。
像是看破紅塵，但是又略有不甘。好像過節生日一樣，一群人在一起準備，在一起玩，你很平靜地看著，心裡更加覺得空蕩蕩的，這說明了一件事，你已經長大了，最開心的那個人，不是你。更可怕的是，這種空蕩，沒有任何辦法可以解決，無論是大吃一頓或者自己找點事情做都不行，那隻能去享受它了，或者睡覺，直接忽略掉。
雖然我不知道這東西是不是能和抑鬱掛鉤，但是即使人再樂觀，學的東西再多，做的事情再多，只會達到緩解的作用，一旦停下來，可能你看著忙碌的人群，空蕩蕩的房間，那種空空的孤獨感會更加厲害。
3樓：匿名使用者
你問得這個問題給人的感覺就
是做的事不完美，心裡有種失落感。或者說你喜歡熱鬧，在有事幹的時候心裡很充實，一旦停下手裡的工作閒下來的時候就感覺心裡空空的。再或者說你平時有幻想的習慣，也就是說某個事情不一定發生但你提前就考慮這個事情發生的後果以及發生後所採取的應對的辦法，但是事情後來確實沒發生，而你心裡就感覺好像缺點什麼似的。
這是你的思想負擔過重心理壓力大造成的，平時不要考慮的過多，考慮多了心累。
4樓：匿名使用者
感情的世界，沒有那麼多的傷害
學會讓自己灑脫，不要被過去的傷害
5樓：匿名使用者
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧.
6樓：翠**易珍
做一些有意義的事情來打發時間吧，就不會覺得空空的了。要學會用理智來控制不良的情緒。還有多同朋友談談聊聊天，多出去走走，也能宣洩一些不良情緒。
7樓：匿名使用者
可能是現代社會的進步太快，競爭激烈和壓力太大會使人產生迷茫，這是正常的，度過這段時期就好了，在這種時候最好是學點有益的知識和技能打好基礎，多和朋友聚聚，溝通和交流，擴大社交面，為新的機遇到來做好準備，機遇只會留給有準備的人。
8樓：匿名使用者
看海賊王吧。心裡就有夢想了、
9樓：我妻是病嬌
如果你老是覺得心裡很空虛，這可能是因為你一直缺少了人生的目標。只有樹立新的目標並且持之以恆的努力，人生才會感覺充實。
10樓：七彩柱子
我覺得如果老是覺得自己的心裡很空虛，首先是因為沒有讓自己忙碌起來，其次是因為在社交方面存在一定的問題，可以找朋友聚一聚聊聊天。
11樓：長生道友
這是因為你心裡沒有人生目標與追求，覺得無所事事，然後心裡浮躁，解決這個問題，應該讓自己忙起來，動起來，不能閒一閒就容易胡思亂想，感覺心裡空虛
12樓：何夫招雅容
因為你的生活過的不充實，做一些有意義的事情就好了
13樓：雙言濯涵涵
呵呵，是人都會有這種問題啊！而且這種情緒是隨時隨地都有可能發生的，有時候沒什麼原因也會有這種感覺，別放在心上啦！
我的建議是：
1、多交知心朋友，我指的是知心朋友，能說心裡話的那種，煩惱難過的時候2人互相交流談心，說出來就好了。
2、多交普通朋友，這裡是指可以一起吃飯一起逛街一起玩的玩伴，空虛的時候就叫上他們一起出去玩啊！轉移注意力很有效的。
3、多培養一些興趣愛好。比如說打打球啦、聽聽**啊、看看書啊、其實看部弱智誇張的偶像劇，也可以讓你開心。
4、讓自己忙一些。如果你已經工作的話，通常很少有這樣的感覺了。沒工作的話，就給自己找點事做，比如說學學一些常用好玩又實用的電腦軟體啊，像
photoshop之類的；可以學學英語啊，一邊看英語娛樂節目一邊學英語；或者看看名人部落格啊等等。
空虛的時候大家都有，關鍵是要把這些時候利用好。
14樓：市娜符桃
那是你的生活太空虛，多給生活加點作料，多做有意義的失，不要沒事就胡思亂想，這樣不好！
總是突然心裡會空空的、感覺很難受。我是怎麼了？
15樓：手機使用者
有可能是不知不覺中的失落，或是失去了原以為不重要的東西或潛意中是很重要的，還有生活過得不踏實不如意也會這樣，也許瘋逛的吃喝玩樂能止住時這種感覺但那絕對不是長久之計，應該找點事讓自己做，像我有的朋友沒工作在家裡玩，雖然不愁吃穿但總我跟說無聊，心裡憋悶，晚上還想不著覺得空空的，這就需要找工作，有的有工作也有錢但還是這樣，是少了人生樂趣或失去了原來奮鬥的目標或理想，只要重新樹立起一個目標，抱著個夢想，心裡就有舒坦了，不知道你是屬於外界引影還是自身的問題，是生活還是情感，但總之找有意義的事做充實自己是最好的，
16樓：貓贏爺
每個人都會有一段情緒低落期。 感覺做什麼事情都打不起精神，或者無所事事。 一遇到點點問題就會感覺眼淚滿了要溢位來。
但是，你要學會找尋一些自己感興趣的事情來充實或者分散你的注意力，多和朋友在一起交流。 又或者，聽聽**，看看電視劇，做些運動之類的。 相信你能很快走出來的。
總覺得心裡空空的，什麼感覺都沒有。我到底是怎麼了？
17樓：楊家山農民
我想你除了在孤獨中慢慢開始長大成熟外，也許真的是累了，總希望找一個可以依靠信賴的人，或者可以在自己或喜或悲的時候可以與自己分享和共擔。心裡積壓了太多的東西，比如自己認為的一種委屈或苦悶等，無法釋懷，無法訴說，更無人傾聽，沒人可以理解與體會，久而久之，心裡就會莫名的傷感，沒有來由的。
找點事情做，讓自己可以充實起來的事情，感興趣的事情。聽一些鋼琴曲類的**，可以讓你的心靜下來，沉下來，等到一定的放鬆，試試看
18樓：遲來大師的春天
青春期，開始強烈關注自我，心理能力發展了，但是情緒又不像**那麼平衡，具有明顯的兩面性，狂暴與溫和，可變與固執，內向與表現性共存。
生理上的變化會導致心理整合的持續性和統一性都出現了暫時的混亂，導致不能很好的接受自己，出現一些情緒困擾，比如孤獨，壓抑，煩惱突然增多
這是每個人的必經階段，不必驚慌，每個人在青春期或多或少都有類似的困擾，其實大家都一樣，只是沒有說出來，這些現象是很正常的
你能這麼清楚的總結自己的情緒，說明你還是個很理性的人。放鬆客觀的對待這個問題，深深接納自己，你就會獲得力量的
19樓：匿名使用者
對生活的無奈一瞬間佔據了你的心靈
我總覺得心裡空空的，怎麼回事？
20樓：問死天
人經常會陷入一段時間的迷茫，特別是在假期的時候簡直不知道自己能做什麼有什麼用。因為卻少了一個明確的目標。平時有工作學習反而覺得自己很充實，想做的事情有很多。
其實可以多發展一下自己的興趣愛好。
21樓：匿名使用者
是你現在的心情陷入一段迷茫期，特別是在節期日的時候空閒的時間特別多，少了一個明確的目標。平時有工作學習反而覺得自己很充實，想做的事情有很多。你可以找朋友們聊聊天，或者出去散步一下，放鬆心情。
22樓：一生與學習為友
可能是孤獨寂寞了吧，這種情況基本上只要是人都會有過，特別是在一個比較沒有什麼人說話的地方或者沒事可以充實自己的地方，就很容易出現上述情況，對於此，我的建議有兩點∶1、去找個伴侶2、去找點事情做。
23樓：匿名使用者
可能是你沒事可做，太閒了。可以找些有意義的事情做做，或者去找些知心朋友聚聚會聊聊天，或者組織一下去旅遊放鬆一下，就自然好啦。
24樓：棒棒龍很可愛
假如今天生活欺騙了你，不要悲傷，不要哭泣，因為明天生活還會繼續欺騙你
25樓：澎湖灣月心
可能因為您內心空虛。
26樓：帛鈴之春姝
少了一個可以住在你心房的人
27樓：房郎禮夏
呵呵慢慢就會好的~
總有一天會想開的...
開開心心的過唄
過去的就都是過去的了
能忘多少忘多少
怎麼心裡空空的 覺得不享受生活 而是忍受？
這位朋友，看到你講了這麼多，似乎有很多情緒都是似曾相識。因為我也有過。所以，你不要擔心自己和別人有多麼不同。首先，我覺得你不夠自信。因為出現這麼多負面情緒的時候，你沒有從外在找原因而是首先懷疑自己。其實，年輕的憂傷誰都有過，找不準生活的重心，不知道自己到底需要什麼的茫然，很多人有體會過。因為你在乎朋...
女兒愛哭，老是覺得委屈，怎麼回事
呵呵，我bai今年16歲了，上初二，其實 du我有zhi 時考差時，我媽也會說我，雖dao然我知道她專是為我好，但我也跟你屬女兒一樣，再那時總是控制不住自己，還嘴之後又會覺得後悔。哎！我認為呢，在我們自己考差時，自己心裡也會很難過，然後回來之後還要接受爸媽的不滿，心裡就更加受不了，所以才會對家長發脾...
老是感覺心裡很不踏實是怎麼回事,心裡總是覺得很不踏實，是怎麼回事
不夠自信，比起愛糾結 有可能是你最近壓力大引起的心理上的不良反應，也有可能是最近你的生活中發生了一些讓你感到不安的事情，還有一種可能性就是你對未來感到迷茫。心裡總是覺得很不踏實，是怎麼回事 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，...