1樓：匿名使用者
如果莫名其妙的心煩,那麼出去走走,看看山水
脾氣不好，遇到一點事就想發火怎麼辦
2樓：兩種糖
世界著名心理學基地——哈佛大學校長德里克•博克提到：很多人認為，財富越多就越幸福，但研究顯示，這基本上是不正確的。哈佛還有一句口頭禪：
「給予比接受更快樂。」心理學家認為：憤恨的情況下，對周圍事物的理解能力以及控制能力明顯下降。
甚至做出意想不到的事情。博愛、寬容是快樂幸福的大門；憎恨、記仇是痛苦煩惱的種子！哈佛大學有一句廣為流傳的格言：
「忙完秋收忙秋種，學習，學習，再學習。」為人處世的道理一生學不完。以愛心立本，以正直立世。
（參閱《哈佛心理學大全》人生不但要有鋼鐵的堅硬，更需要棉花的彈性和水的柔性。
「上善若水任方圓」就是說人世宇宙間最高階的最好的對待一切事物的方法像水一樣：處在一種既有形又無形的狀態。水是什麼形狀、什麼態度、什麼心理？
「上善若水任方圓」就是講的這個人生道理。
憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。
衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：影響身心、疏遠親朋、降低情商。
這樣的人身心陽火太旺，多喝些水，洩一洩，保持陰陽平衡。從精神層面，那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。
當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。
我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
11、靜坐反省法。在心平氣和後，靜坐一會兒，設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害。
12、自己每一次生氣，在一塊木板上釘一個小釘子，用上述的方法，化解一次憤怒再從木板上拔掉一個小釘子。一個月自己總結一次，看看是釘的釘子多還是拔掉的釘子多。幾年下來看看自己心靈的變化。
3樓：很豐富
為一點小事而生氣發脾氣,這說明你本身對情緒的控制能力比較差,可能與小時候的成長環境以及生活經歷有關。建議您培養樂觀開朗的性格，遇到事情時要刻意提醒自己注意避免發脾氣，或者有意識轉移注意力去做其他事情，等到心平氣和時再來處理。性格的事情短期內是無法改變的，需要在生活的一點一滴中慢慢改善。
平時不要太勞累，多出去走走樂觀一些，多鍛鍊不要一直壓抑注意作息，多吃一些蔬菜補充維生素。對改變性格都有幫助。
4樓：wei123微微一笑
有一位老朋友，脾氣很暴躁，來臺灣以後，我問他脾氣好些沒有，他說脾氣更大了，問我有沒有辦法。我說有一個辦法很簡單，你做到的話，包你有用處。當你要發脾氣的時候，你趕快做個氣功，把嘴巴一張先吐一口氣，再用鼻子吸口氣，嚥下去，再說要不要發脾氣。
他照做了，過了一個多月來看我，他說：「嘿！你的話真有效。
當我要發脾氣的時候，我把嘴一張，把氣一咽，就沒氣了。」這是個好辦法，當你要發脾氣時，你告訴自己停一秒鐘，忍一下，忍不住的，你乾脆做個氣功，嘴一張，呼一口氣。那真有氣耶！
這個祕訣，是當年學武藝時老師傳的。爬山時，我們跟不上，在後面拼命跑，看見老師在前面健步如飛的輕功，我們怎麼跑也跟不上。老師回過頭來說：
「張嘴！」嘿！一張嘴果然輕鬆了。
當然，這與真正的養氣還沒有太大的關係。
5樓：春水清清
對人對事添一份和氣，笑臉迎人，柔聲細語，你會發現許多你之前認為難以做到的事變得簡單了，人生的路也變的通暢了。減一減自己的脾氣，遇事不急，待人寬和，你會發現幫把手的朋友變多了，生活的路變寬了。
6樓：呆萌吉娃娃
每個人都有情緒
不好不順心的時候，每個人發洩情緒的方式也不一樣，你這種屬於不理智型的，往往給人感覺不是很成熟，主要還是心態問題，調整好自己的心態，最壞的打算又怎樣，多站在別人的角度想問題，學會換位思考也許會好很多，祝生活愉快！
7樓：匿名使用者
既然意識到自己在這方面有所不足，所以還是需要儘量控制，如果遇到想發火的事情，儘量先平穩一下情緒。可以在心裡先數過100個數之後再開口說。
8樓：愛我們沒有在一
如果是衝動的性格，說再好聽也很難改的，只能靠時間的磨練，慢慢的改好些。。我以前脾氣很大，動不動就發火，現在，慢慢接觸人多了，發現發脾氣解決不了任何問題，還會傷到別人，有時候我都儘量忍了，才發現，原來忍之後可以和她們維持更好的關係。。
發脾氣以後如果還生氣就看電視，或者去逛街，就會心情好了。。。
9樓：匿名使用者
建議看一下中醫調理一**質，肝火比較旺。
10樓：匿名使用者
那就控制住自己的脾氣啊
11樓：
平時多聽一些輕**，節奏柔和的，少聽快節奏的** 少吃零食，由其是澎化食品，還有減少鹽的攝入量。 練習書法、國畫或圍棋等，磨練自己的耐性。
12樓：yk的小天使
有的人就是這樣的性格，控制不好自己的情緒，這樣，要發火之前先憋住不要講話，讓自己冷靜一下！
你好，我老是控制不住自己的脾氣～突然就感覺很煩很煩，想發火，看什麼都不順心
13樓：新晟隆
不知道你現在的年齡，也不知道你是男是女，在一般情況下，人到歲數了就有更年期綜合徵，就想你敘述的一樣，經常會出現類似的事情，有時候心裡非常清楚，也很明白事理，就是有種忍不住的一種衝動，就想你說的一樣控制不住自己，發洩一下就會好起來的。在一個就是年齡小的，也就是青春期的逆反心理期，也會有同樣的反應，但是沒有這麼強烈。還有一個就是經期綜合症，也會有心煩意亂的時候，但是可以控制好自己的。
遇到這樣的時候儘量想開些，控制好自己的情緒，多鍛鍊身體，多吃蔬菜水果，儘量開心些。
14樓：弘巨集茂
一是應該進行心理調適。二是要多找人傾訴，減輕心理負擔。三是努力剋制自己的情緒。四是增強各種情趣，豐富精氣神。
15樓：思語新竹
你這是肝火太旺了，
應該去看看醫生，
吃一些調節肝火的藥，
會緩解你的這些症狀。
16樓：我乃孫大聖是也
本事小脾氣就大，本事大了脾氣自然就小了
17樓：
你怎麼和我一樣，我是更年期，你呢？難道有難言的事情嗎？
18樓：
衝動是魔鬼，想發火的時候對自己說不要衝動，把自己的情緒緩緩看看控制住了不，如果控制不住找個清淨地方大聲喊一氣或者找個死物發洩一下，實在不行找個醫生看看
19樓：小俊兒呀呀
你是多大年齡 最近有沒有有感覺身體上的變化 再者就是近期你有沒有受到什麼刺激 家裡有什麼事不順心了 導致你情緒不受控 還是你在工作中碰到什麼不順心了 得不到領導賞識了？自己覺得辦事效率不高了？任何一個變化點都有可能導致你煩躁 而且會越來越嚴重 找到原因 慢慢調整好心態 實在不行去醫院吃點藥
20樓：
感覺你是一個急性子的人。覺得別人做得不合自己的心意，就會發火。這個性格只能隨著年齡的增長，社會閱歷的豐富，慢慢的沉澱。
現在要改變不容易的。平時多分散自己的注意焦點，多想想開心的事，會好一點
很煩躁，遇到不順心的就想發火，感覺好壓抑，怎麼辦
21樓：匿名使用者
好好喝一場 要麼找個方式徹底的發洩一下 當然出去安靜散下心也行
平時也找到個合適的方式調節心情
為什麼老是控制不住自己的情緒，一點不順心的事就會發火？？
22樓：雅心
你這種情況第一是屬於不懂的控制自己的情緒，第二確實是生活中有壓力才會如此。
1、把心中的不快說出來。心理學研究表明，當人的心靈處於壓抑、煩惱和不快時，需要向人傾訴。有節制的發洩，把悶在心裡的苦惱統統倒出來，這是保持心理健康所必須的。
2、注意力轉移法。一般來說，人無緣無故地生悶氣是很少的，大都是有一定的情景和緣由的，再加上自己又不能及時地從生氣的情景和思考中擺脫出來，這樣就加劇了心緒的惡化。在生氣時，如果能夠轉移自己的注意力，把心思集中到自己感興趣的工作、學習或娛樂中去，那麼，還有什麼「氣」可生呢？
因此愛生氣的朋友，一旦遇上可能會控制不住的事情，應馬上轉移注意力，離開它，把身心投入到其他的事情上去，這不失為一個好方法。
3、適當讓步。會發生衝突，往往是兩個人針鋒相對，誰也不肯讓步導致的。俗話說一個巴掌拍不響，如果由一方先停止了爭論，也就沒有後面的生氣了。
要學會合理的讓步，這不僅對事情的發展和問題的解決有益處，而且也會贏得別人的好感和愛戴，最終使生氣的誘因蕩然無存。對於一些微不足道的瑣事，根本沒有必要花時間去爭論，也沒有必要固執己見，退一步海闊天空，反正不是原則性的事情，讓對方勝利了又怎麼樣呢？這不會妨礙自己的理想和事業追求的。
23樓：溫雨茶開
我以前還行，我以前是發火，但是不會發狂，但是現在一暴躁我就發狂，就控制不住自己了
24樓：baby安靜
就是自己性格的問題
有點脾氣暴躁
自己慢慢注意一下就可以了
25樓：id要有寒意
我也是，練練毛筆字，做個手工活
26樓：戀人致命的溫柔
我也是，經常摔東西。望採納。
27樓：百度使用者
更年期吧！多買點補品吃下啦！
為什麼我一有不順心的事情就總想發脾氣
28樓：何夢槐
這是你情感發洩的一種方式，但通常這種方法是不可取的，發脾氣是容易傷害到周圍的人，所以有時候需要自己學會去剋制。
29樓：匿名使用者
一般人都這樣，憋著會抑鬱的，聰明人轉頭就會想怎麼解決問題啥事都憋著深藏不露，咱們普通人都是先發下脾氣再硬著頭皮上。
30樓：陳生也
正常嘛，每個人都會有這種情緒的，但一定要記得發脾氣是解決不了問題的！
31樓：奔跑吧大胖紙
你好！多注意休息 你說的這些跟少睡也是有一定的關係的 現在天氣還熱 多喝點去火的 多告訴自己什麼都會好的
32樓：微微嫋嫋
說明你一遇到不順心的事情就不冷靜了
33樓：通天臨風
誰都會發脾氣，最重要的是根據場合不同能有所抑制
34樓：光芒四射你二爺
每個人都有，主修養，要麼壓制
35樓：白裙已如初
脾氣不好，剋制一下自己吧，這樣不好！
36樓：匿名使用者
因為你感覺到自己無助
37樓：
我告bai訴你一個控制自己發脾氣
du的絕招：當zhi你想發脾氣的時候，dao你就想想回有什麼必要嗎？如果這個答
事情是和別人有關，那你就想別人有什麼必要那麼跟你過不去嗎？如果你想通了別人沒有那個必要跟你過不去，你自然也就不會想發脾氣了。
38樓：匿名使用者
自控性可能差一點吧。
39樓：拉丁勾
無能，就是這種表現了。
當自己心情不好，遇到不順心的事的時候，如何控制自己不發火？
40樓：匿名使用者
生氣的時候用力握成拳頭（記得把指甲剪了）直到沒力氣了，那氣也沒了
最近好像戴了玉鐲之後感覺什麼事情都不順心老出事，不知道跟玉鐲的裂紋有沒有關係，人家說玉鐲有裂紋是不好
那就不要帶了，有的東西可能含有某種你抗拒不了的東西，但是在在你的心，如果你心正自然邪不侵正。多想好的事情！自己一直帶的翡翠玉鐲，送給朋友了，之後就一直破財，不太順，跟這有關係嗎 絕對有關係，隨身攜帶的翡翠玉鐲不可輕易送給他人，否則可能會影響人一生的運勢。最近戴了個玉鐲以後，好像很多事情都不順利了，怎...
最近運氣超級差做什麼事都不順心有什麼方法可以轉運嗎
一命二運三風水，風水對人運勢有一定影響，如地域方位，本命星宿，陰陽宅 運氣太差了怎麼轉運 有時候運氣不好做什麼都感覺到很背，做什麼都不順利，感覺好像什麼事情和人都和自己做對。在此給你分享我以前面對這種事情的三個方法。第一個 心境和心態。有時在某些時段我們的心境和心態很差。常常一點就著，一碰就怒。這是...
我和我男朋友最近什麼事都不順心，挺倒黴的，有什麼破解的辦法嗎
暈！這就叫不順了？要是以後你們談婚論嫁，缺這個少那個，父母不同意，房子買不起，工作不順利 那豈不是要跳樓啦！這些都是小事，別那麼去計較！如果復身體健康，立馬兩人一起去獻制血，不過夏天太熱，每人只獻200毫升，不要聽工作人員忽悠，400不考慮。做了善事，心理有成就感，就不會覺得萬事不順了。從迷信角度講...