1樓：山林逸性
枕頭下面放妙法蓮華經一本，辟邪去災。
2樓：匿名使用者
這個造成的原因可能有很多，但主要是與身體素質和主體意識的強弱有很大關係，下次遇內到這種情況容不要緊張，你要先冷靜下來，不要就拼命想動，然後告訴自己：從現在開始倒數10個數，數完我就會醒來。一般來說，告誡自己，並且數完數之後，人就能清醒過來 呵呵 記住一定要冷靜下來給自己的大腦恢復對神經控制的時間哦
其實你的情況很多人都遇到過，一般叫做夢魘，成因主要是人在睡夢中身體機能放鬆之後，突然夢到恐怖的事情，神經突然異常緊張，這時候大腦對神經的控制力下降，想動當然動不了了。只要冷靜下來就好。如果你信教，當然我是說真的很信，那麼如樓上所說，放個什麼經也可能有用，因為當你在遇到類似情況，你就會想到有東西護衛你，分散你的精力，讓你不那麼緊張，你就不會真正陷入夢魘之中。
呵呵當然根本的解決辦法是生活不要太緊張，每天按時吃飯，按時睡覺，多參加室外的運動，提高身體素質，並且保持一個良好的心態，讓自己隨時都開開心心的。
3樓：匿名使用者
晚上泡腳，早點睡，早上6點半起床，鍛鍊身體。
心裡不安定可以去念經。
4樓：
如果信的話
可以試著在枕頭下壓一本書或佛經，並在噩夢的時候念：阿彌陀佛！直至醒來
非常有用，本人有過這樣的經驗，剛開始也不相信，我同學也是這樣，後來就好了
5樓：匿名使用者
我得問題和你一樣。 還經常是這樣
睡覺時感覺被東西壓著，動不了
6樓：43346號
動不了是被異物弄醒的
突然一個 黑煙狀球形東西從上空屋上面直接降到我的頭後面（還伴隨著響聲）把我嚇醒而我卻使勁也爭不開眼 身體動不了 在我頭後面(當時我也在想我怎麼能感覺到我頭後方物體的形狀)似乎貼著床面懸浮著 當時在想把我吵醒的「響聲」是真是假 如果是真聲音那我旁邊住的人有沒有聽到呢? 後我也沒去問他們 因為都住的出租房互不認識 它在我頭後方懸浮會後(大約不超過15秒) 又瞬間來到我眼皮前 這時眼皮使勁也爭不開但我眼皮前卻變的光亮光亮的(和我曾經閉眼皮看燈 手電筒光是一樣的體驗)我害怕想爭開眼看看卻動不了 大概在我眼皮前懸浮一會後 瞬間走了 而此時的我動不了卻意識清楚 所以我決定把自已弄醒 我」使勁」再」使勁」就是醒不了 試了久都不行 我累的停了下來歇會 可是一停就什分的困 於是又來一次掙扎」使勁」」使勁」還醒不了 已掙扎了好久就是動不了但我不能停因為一停肯定會睡著 於是我繼續抗爭就這樣有意識卻動不了掙扎好長時間了……突然終於醒了 醒了就是看看這個不大的出租屋裡情況 那個懸浮黑球沒看到 我沒敢下床因為害怕 又躺下繼續睡 希望早點天亮
7樓：朵朵的情感世界
這就是鬼壓床，想動動不了了，很難受。如果這時候有人推你一把或者是叫醒你都是可以的
8樓：腦洞庫
而每個人在睡眠的過程中也都會做夢，有的人做了個好夢就會不願意醒來，希望一直做下去，而有的人做了噩夢就會突然驚醒，還有的人做了夢卻很難醒來，想睜眼卻睜不開，就感覺有人在自己的身上壓著一樣，這到底是為什麼
9樓：匿名使用者
太難受了，特別是白天，一睡下就著了都不敢睡了
10樓：匿名使用者
我昨天晚上也是這樣迷迷糊糊的感覺上面有一個人壓著我，全身無力，動不了，想醒又醒不了
11樓：眠終
夢醃.那是大腦想象那部分神經已經醒了,控制身體的神經還沒醒,
12樓：匿名使用者
正常啦，是精神緊張，看我猜的時候，憲哥就解釋過。
我睡覺的時候好像是醒了·但是就是動不了
13樓：匿名使用者
夢魘，簡單說就是大腦和身體的甦醒不同步稍多了一點。
以下是一個詳細一點的**解說。
俗稱鬼壓身，指在睡眠時做一種感到壓抑而呼吸困難的夢，或覺得有什麼東西壓在身上，難以動彈、需奮力掙扎才能完全清醒。夢魘時全身肌肉類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷彿被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。 這種夢對人的刺激非常強烈，做夢者一覺醒過來後，能清楚地回憶起夢的內容。
這種情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期。夢魘在3-7歲的兒童中尤為常見，在夢魘中想哭哭不出，想逃逃不了。隨著年齡的增長，夢魘的發作會自然減少或停止，一般不需要藥物**。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生睡眠癱瘓----「鬼壓身」的情況。 有40%至50%的人，在一生當中至少會經歷睡眠神經癱瘓（夢魘）。夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。
但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來。 夢魘時產生的幻覺極為真實，通常自己醒來時都無法辨別事件的真實性。
因為我們中國的傳統中歷來就有很深的鬼怪文化，古人對與未知事物的恐懼解釋為鬼，現代人是通過小時候聽的故事，書本和電影各種傳媒瞭解鬼，通常這些內容裡的鬼更加恐怖。習慣把恐懼的東西和鬼聯絡起來。所以在夢魘的時候就產生了鬼的幻覺。
既然鬼壓身和鬼沒有關係，怎麼解釋夢魘呢 夢魘的原因夢魘的原因夢魘的原因夢魘的原因 現代對睡眠與夢的研究發現，我們的睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，在這個階段中，沒有眼球快速運動，被稱為無夢睡眠；另一種狀態稱為眼球快速運動睡眠，在這個階段中，一個顯著的特點是睡眠中出現眼球快速運動，稱為有夢睡眠。在睡眠過程中，這兩種狀態不停的交替發生，呈週期性變化。當睡眠進入眼球快動睡眠階段時，睡眠者往往正在做夢。
到目前為止，大多數睡眠實驗室報告，從眼快動睡眠中喚醒後對夢的回憶率為90%～95%。有夢睡眠與無夢睡眠，共同構成了整個睡眠過程。因此，夢完全有賴於睡眠過程，是發生在睡眠過程中的一種特殊現象。
事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結訊號也暫時中斷，如果在這個時候大腦突然驚醒，大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責肌肉運動的中樞仍然在睡眠中，大腦來不及和身體重新連結，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。在這種半睡半醒狀態中，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調，就會出現神志清晰，而動彈不得。造成自己想要起來，卻起不來：
想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。 夢魘在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痺）的症狀，這種視覺、運動障礙還沒有結束睡眠的情況，出現半醒半睡的情境大約會持續數分鐘。簡單地說，就是「精神很活躍，身體很疲倦」，引起做夢的人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。
大多數夢到這種夢而身體又不能動的時候，你的潛意識會提醒你，這是在做夢。 這種身體與大腦發生不協調情況，其實正是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。 夢魘的發生，既有外界的生理刺激，也有內在的心理創傷。
在外因來說，夢魘多半是睡覺時被子蓋住了嘴鼻（吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧），睡眠時胸部朝下或者是手壓在胸部（心臟受到的壓力比較大，血液流通受阻）所引起的。以及睡前喝水多，膀胱脹尿等也會做一些惡夢。人在睡眠時，心和肺的活動能力相對減弱了，所以，當嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時，就感到心臟活動受到阻礙，呼吸困難。
這種來自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便引起不正確的反應，於是，有的人在夢中看到鬼怪撲在自己身上，但是大腦指揮手腳肌肉運動、發聲的部分，卻還處於抑制狀態，所以夢裡想掙扎，手腳卻一動也不能動；想大喊大叫，卻一點聲音也喊不出來。所以調整好自己的睡姿是很重要的。 從內因方面來看，精神上可能曾經受到過刺激，從而留下了難以**的心理創傷。
人在醒著的時候是靠理智支配著生活的，因此，早年留下的心理創傷便被理智抑制著，難以盡情「傾訴」，而當人進入睡眠狀態時，理智便失去了它的權威性作用，意識被弱化。潛意識登場亮相了，夢者早年留下的心理創傷便「藉助」惡夢而盡情「表現」。
應對夢魘的方法應對夢魘的方法應對夢魘的方法應對夢魘的方法 當你夢魘的時候要想方設法把自己弄醒，夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。夢魘的活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的，也確實有效的，不妨一試。 弄醒自己後不要睡在那裡不動，因為這樣極有可能又出現夢魘。
最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。 處於夢魘中時，全身都不能動，但是通過咬牙磨牙，便可立即醒來。 當發生夢魘時，努力呼吸，儘量急促的呼吸可以從夢魘中醒來。
側身睡可以減少夢魘的發生機率。 有足夠的休息，平時精神要放鬆，避免使自己處於緊張狀態。 睡前少喝水，不想睡的時候不要勉強自己。
14樓：匿名使用者
基於你的情況，可以大致斷定是你大腦還處於沉睡中，而身體的其他機能處於甦醒狀態才出現的此類情況。但是這樣的情況是很少見的，希望你到有針對性的醫院看看，祝你早日**！！！！！
睡覺時突然不能動了，但神智很清醒什麼原因？
15樓：匿名使用者
我跟你一樣，我很害怕，我都有好多次這樣子了
16樓：匿名使用者
我也有過 我是腿不能邁起來 不過後來沒管 自動就好了 總共有那麼幾次以後再沒出現過
夢裡面經常夢見自己醒了，但卻動不了，話也說不出來，這是為什麼？
17樓：匿名使用者
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。 1.
緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
因為本人經常被「壓」，所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法：
一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。
心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除「鬼壓床」，按下的過程：
1.身體所有部件都動不了，
2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）
3.不能說話
4.但能聽到聲音
5.一切事情都不是絕對不能動的.
在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然當時也說不出話）
6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就
成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。
7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！
8.另一個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。
9.全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
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