1樓：
這就是自制力差的表現。。
能不能戰勝你自己。。。完全取決你自己
下定決心努力學習吧~否則考不上大學 你肯定會後悔的
2樓：立冬時日
一.是不是目標的問來題
你可以想源一想是不是有bai
很想要達到的目標。
二.是不是自du己執行計劃zhi的問題
1.如果有很想要達到dao的目標，還不能控制自己，那就可以試試在書桌前的牆上貼大大的標語，把目標寫上去，把提醒自己的話也寫上去，能夠起到作用。
2.如果還不行，將計劃告訴家人或朋友，讓他們監督，這是也無形的壓力哦。（不過最好還是靠自己，別人的監督不會一直跟隨你的）
三.是不是計劃本身的問題
1.要注意勞逸結合
有時執行完計劃，就可以給自己一些物質或精神上的獎勵（但如看一會兒自己喜歡的課外書，買一個自己喜歡的物件之類）
不過獎勵也是計劃之內的東西，如果獎勵過頭（如看了一整天的課外書，沒學習）那就適得其反了。
2.計劃安排要科學合理，不要貪圖一口吃成大胖子。學習一小時，休息十分鐘，對中學生而言在體力和腦力方面都比較合適。
祝你成功，加油！
大家有沒有什麼控制自己的方法，我老是管不住自己，定好的學習計劃總是完不成，想好好學習卻總不能堅持，
3樓：匿名使用者
額我小時候也是，但我只要想到爸爸媽媽的辛勞，就會發誓一定要好好學習
4樓：百度使用者
把手機上交，什麼時候完成任務什麼時候發在要回。查資料用電腦查，把電腦裡的遊戲影響學習的全刪掉，如果有的話，曾經以前使用過此方法
我在家自學和看書的時候總是不能集中注意力？怎麼辦？ 10
5樓：匿名使用者
1、注意力也是一種能力，是一種集中注意的能力，同其它能力一樣，必須經過學習和訓內練才能容
掌握。自己要有意識地訓練注意力，培養專心致志的能力。
2、不要把注意力無法集中的原因歸咎於環境，埋怨沒有安靜的房間、舒適的桌椅等。這樣過分的強調環境的作用。
3、制定學習計劃，硬性給自己規定出應完成的份量，有了這種外部的動機，就能產生讀書的願望，並使注意力集中到最高程度。
4、長期每天與時間做一小時的競爭，在緊張的情緒中過一小時，對注意力的提高會有很大的幫助，有助於注意力的集中。
5、對學習時不能集中注意力的人，與其每天堅持一小時，不如要求每天持續五分鐘，因為五分鐘的集中時間，即使不願意也能做到，但以此為起點就會逐漸適應，注意力也會隨之提高。
6、進行積極地自我暗示，要這樣想：「又溜號了，但能夠戰勝它，要堅持把作業做完，然後再去盡情地玩。
6樓：匿名使用者
我也覺bai
得你的注意力
du不集中和你複習zhi到夜裡有很大關係。注意dao力主要受到這版幾方面的影響權:遺傳、環境、原有的認知水平和知識結構，還有就是心理和生理上的，最重要的還有一點就是對注意力指向物件和內容的興趣。
\r\n 高三了，對學習不敢放鬆，但有很疲憊，這是肯定的。不知道你對別的事物的注意力怎麼樣?如果什麼事情都注意力很難集中了話，那應該屬於青春期的一些問題，不過問題不大，可以解決。
可以找一些你比較感興趣的問題入手，提高注意力，慢慢再分化到學習上。\r\n 如果是對學習的注意力不集中，我覺得你需要調整你在高三的複習計劃和效果，畢竟高考前一段時間就會給你們放假，這就要求你的自學和自控能力了。比如早晨可以出去晨練一下，拿上英語書，9點開始複習數學、理綜之類的高密度試題性的科目，中午吃完飯一定要午休一會，不要太長，30分鐘即可，但一定要睡著，下午3點開始，學習語文、文綜、英語這些科目。
晚上儘量不要看書了，出去走一走，或者聽聽**，早點休息。\r\n 記住:無論你的學習成績怎樣，高考前最後的努力必須要做。
而合理安排的作息時間和輕鬆積極的心態是成功的最根本保障!\r\n 祝你成功~
7樓：匿名使用者
念金剛經。
人體其實都不是自己能完全做主的。
你回想一下，你玩遊戲時不
內也是全身心投入嗎容？但不會說玩沒多久就困了吧！
所以，嗯……我估計你是潛意識作祟。你的潛意識裡就覺得讀書看書很苦。雖然你的理智辨明瞭讀書對以後有好處。
但這種長遠的利益身體是不會配合或者書它不懂什麼叫以後，他表示現在到未來30分鐘才是重要的。所以當身體覺得痛苦時，他就不配合你的意志了。眼皮甚至腦袋都自動關閉了。
大腦說：（你讓我痛苦？那別玩了，我關機！）
問題也就清楚了，怎麼樣才能讓身體和我完全統一呢？
你可以試一試：
方法一（小恩小惠），例如設鬧鐘，看了10分鐘的書，就有一個小小的零食吃。注意牙齦健康哦！哈哈哈。就像是訓練動物，幹了活，就給好處。最終不用給好處他也聽話幹活了。
方法二（催眠反省），這個比較「高大上」了，那就是你能自我催眠，自我反省，讓身體配合你，你告訴自己讀書的樂趣。不不不不，簡單說是讓讀書這件事變得有趣。讓自己像喜歡玩遊戲那樣，打潛意識裡，心底裡就認為讀書很好玩，讀書很爽，讀書很沒有負擔。
讀書學習的樂趣！快樂！讀書學習比遊戲還要好玩，好玩很多很多倍！！！
我總是不能很好的控制自己，總是一直在浪費時間..怎麼辦？
8樓：匿名使用者
給自己制定一個計劃，寫在隨身攜帶的本子上或手機備忘錄，時刻提醒自己版要做什麼權。什麼技術都有好的一面,也都有壞的一面.
上網不僅對學生的學習一定有影響.對成年人的生活一樣有一定的影響.
但若能嚴格控制上網時間,上網時精選對你學習,生活有用的內容,學生考試前堅決不上網.這樣可能化解影響,或許對你還有幫助呢.
但無論如何,上網控制時間是必要的,這有助於你的健康正常的生活和學習.
9樓：匿名使用者
缺乏意志力的表現。修煉下吧！
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