我老公是個軍人現在面臨退伍,可是他人際關係實在太差了,我很擔心他回家的路該怎麼走不會說話,不

2021-04-13 02:35:42 字數 5537 閱讀 3123

1樓:憂憶榕

不同的人總會有不同的發展呢,就像是一塊地它不能種麥子,可它可以種水稻啊,一方水土養一方人,不行就慢慢從社會中時間,軍人不怕苦,有毅力,沒問題,相信他(平時多和他溝通看看它有什麼想法)

2樓:寶貝小金庫

慢慢來,鍛鍊鍛鍊就好了

我是一名軍人,很不幸得了抑鬱症,根本沒法正常上班和維持人際關係。很害怕…經常想到自殺,該怎麼辦呀

3樓:解讀心理學

顯然你正在為你所感受到的抑鬱症問題而煩惱,你想要改變現狀,卻不知道如何去做。

人的一切煩惱的根源皆在於人的對自我的過分的關注。因而,擺脫這種煩惱的唯一有效途徑即在於忘我。

當你以一種忘我的精神生活,將個人生活匯合於人類全體的生活之中,為理想、為信仰、為事業而獻身,為人類的不斷進步作貢獻,你便能超越個人的存在而達到普遍的存在,超越有限而達到無限,超越為自我奮鬥而達到為人類全體自由而奮鬥,從而活得無所憂愁,活得滿意,活得無拘無束,活得自然,活得有希望,獲得穩定而又和諧的快樂。

只要你能夠以一種忘我的精神生活,以一種自信積極的姿態影響你周圍的世界,曾經一度困擾你的抑鬱症將不復存在!

忘我,是人類精神的最高境界。

4樓:問渠_心理諮詢

您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活

抑鬱性神經症有哪些臨床表現?

(1)情緒的改變:患者最突出的症狀是持久的情緒低落,表現為表情陰鬱,無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。

患者經常感到心情壓抑、鬱悶,常因小事大發脾氣。在很長一段時期內,多數時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1~2周的情緒好轉,但很快又陷入抑鬱。儘管如此,患者抑鬱程度一般並不嚴重,情緒反應依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑。

一場輕鬆的談話,能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎於他人或環境

(2)認知改變:患者對日常活動缺乏興趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難。

遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺

(3)意志與行為改變:患者意志活動減低,很難專心致志地工作,儘管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做。他們想參與社交,但又缺乏社交的勇氣和信心。

患者處處表現被動和過分依賴,心理上的癥結在於不願負責任。一般說,抑鬱性神經症很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死。

(4)軀體症狀:約80%的病例,以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些症狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解。

這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失

5樓:提姆

看看醫生,自己也要調整一下心態。

抑鬱症者自助方法:

1、不要自責。抑鬱症是一種疾病,你沒有能力創造或選擇它。因此,不要自責「我為什麼得了這種該死的病」,而應明白自己急需幫助,積極踏上尋求**的**之路。

2、認真遵循**方案。依照處方服藥,定期就診。讓醫生能夠準確地監測到療效,並適時調整**方案和藥物。

不要氣餒。告訴自己,恢復正常需要一段時間,不要著急。時常跟自己說「我會好起來的」。

避免做人生重大決定。患上抑鬱症後,做出重大決定的能力就會受影響。因此,最好等抑鬱症好了之後,且對決策力有信心時再做重大決定。

3、簡化生活。患上抑鬱症後,就要適當改變一下生活。不要期望可以像發病前一樣,如果發現某事太難做,乾脆置之不理。

如果還要求自己像個健康人一樣可以同時做很多事,或快速完成某項任務,你可能會覺得力不從心,從而變得更加沮喪。

4、參與活動。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動,即使一開始你只是個旁觀者,也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓你逐漸恢復自信,對**抑鬱症大有裨益。

5、認可小進步。只要抑鬱症狀有了一點改善,你都要學著感到滿足。這樣能讓你逐漸恢復活力,一點點找到曾經健康的自我。

6、防止**。防止**的方式之一就是防患於未然。首先,嚴格遵循醫生制訂的**計劃,並保持良好的生活習慣。

其次,對**訊號保持警覺。儘管每人的**訊號不盡相同,但你如果早早就起床、飯量比平時少、感覺特別煩躁、對任何事都漠不關心等就要留神了。並且持續了兩週左右,請馬上就醫。

6樓:匿名使用者

這是我上網找的,希望對你有幫助。 **抑鬱症除了配合醫生的**之外最重要的還是要靠自身鍛鍊!我曾經也是抑鬱患者。

抑鬱症**方法- - 陽光是**抑鬱症的良藥 義大利的醫生們認為,如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘,讓臉好好晒晒溫暖的陽光,抑鬱的心情會隨之消失。醫生們的研究證實,陽光是極好的天然抗抑鬱藥物,而早晨的陽光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房裡的病人不服用藥物,要比躺在窗戶朝北的病房裡的病人身體**早幾天。

「陽光**」最適合**季節性抑鬱症。許多人的病態在季節轉換時有所發展,表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。

鍛練是抗抑制症的最好藥物 美國最近大量的研究顯示,鍛鍊,尤其是有氧運動,有助於消除輕微抑鬱症。如果一星期不運動五次的話,就開始對生活變得厭煩。從鍛鍊中得到的毅力使對生活充滿了樂觀情緒。

患了憂鬱症 試試四** 憂鬱症是一種常見的心理疾病,女性發病率比男性高兩至三倍,患者倍受折磨。下面介紹四種自我**: 體育** 鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺,有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。

但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率,才能達到預期效果。以做健身操為例,內容包括跑步、跳繩、健身舞等,每週至少作3次,每次持續15至20分鐘。散步也可以達到同跑步一樣的效果,專家們建議患者每天步行1500米,併力爭在15分鐘內走完。

以後逐漸加大距離,直到45分鐘走完4500米。在開始鍛鍊時,須經醫生的同意。 營養** 許多醫生認為,食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。

有專家認為,多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症,所以他建議人們多吃維生素b含量豐富的食物,像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素b。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。

精神** 憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。。行動:如果你感到不被人注意,那你就換一個新方式;如果你在工作中不能得心應手,則應修一門課程來提高自己的技術水平,或者尋找新的工作。

還要多計劃一些活動,使自己的生活規律化。 交際** 研究表明,善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發起了一場運動,口號是"朋友乃良藥"。

他們認為,社會支援甚至可使人延年益壽。 抑鬱症是一種大腦疾患,有其自身發生和發展規律。多年來抑鬱症和抗抑鬱藥的研究,一直是當代精神病學一個重要的研究領域。

雖然有關抑鬱症的**和病理生理還不十分清楚,但並不妨礙對此病進行有效**。

祝您好運

7樓:砌匠

天地有多大,自己的心就有多大。

不要總是將自己侷限在以自我為中心的小圈子裡,既然是中國人民解放軍,就沒有什麼幹不了的,想想自己的志向,多為自己設立點目標,也許不切實際,但是又目標就有盼頭,有盼頭就有動力,有動力就會去採取實際行動,這樣就不會有很多空閒時間來胡思亂想了,也沒有那麼多可以擔心恐懼的事情了。

時時要記住,我是一個軍人,天殺的兵,連死都不怕,還有什麼能耐我何?還有什麼能難得住我?

8樓:匿名使用者

我也是。。。所以網友還是需要的。但是網友歸網友 現實

裡才是真正的朋友。當然朋友不會毫無保留的幫助。。你的慾望不要太高。如果現在餓不死的前提下 就慢慢混吧。。我感覺軍人的上進心應該是太高了。

而且機關的人際關係 是不是很現實的?如果真是這樣 那你就去革命吧 我也融不了這種社會

9樓:匿名使用者

我也是名軍人,也有抑鬱症,真痛 啊,我想會慢慢好的,我們互相鼓勵吧

10樓:精神外科

現在社會壓力大,抑鬱症的發病率也越來越高,很多人以為有抑鬱情緒就是抑鬱症,不去醫院就診,通過一些書籍,通過網頁,自我診斷,這樣是非常錯誤的,抑鬱症並不可怕,積極的**,現在方法有很多,早期的心理**,藥物**,最嚴重的還有腦部微創手術**,儘快就醫是最好的辦法。希望樓主可以積極面對疾病,積極**,早日**。

11樓:修思芥

經常想到自殺,這是抑鬱症比較危險的心理症狀,建議你去找專業的心理諮詢師(不是醫院裡的心理醫生),在心理疏導的同時服用藥物,爭取早日**。

祝願你早日重返幸福的生活~

12樓:匿名使用者

看你的描述,感覺一方面是你對自己的要求太高,產生壓力的同時,心理和認知沒有協調好所致。另一方面就是對新環境和新事物的適應、接受速度較慢, 產生的心理落差所致。

你可以看看我回答的很多關於「抑鬱症」**和調理的答案,主要是心理**方面的,應該對你有所幫助。

要學會給自己減壓,更要學會欣賞自己,任何人都有優點和缺點,聖人又如何呢?

13樓:潤軒心理諮詢網

你的情況是偏激的思維模式引起的想法和行為的偏激,造成身心不和諧,產生了人際

關係差、情緒障礙等情況,你的心理好像進入了一個思維怪圈,在你偏激的思維模式下是很難走出來的,你必須改變你偏激的思維模式,建立和合的思維模式;你可以看看潤軒心理的自我和合體系,可以幫助你

14樓:狂犬餘生

不具體,說詳細點,我也抑鬱。

15樓:踏雪尋梅女士

不要擔心,在心理調節的同時應該服用中藥進行調理。建議越鞠丸、逍遙散、歸脾丸等。

16樓:

人際關係的混亂是由抑鬱引起的 不要都強加在自己的身上。我認為隨著抑鬱症狀的消失好多問題隨之都會自動消失,我本身也是抑鬱症患者和你有過一樣的苦惱。

17樓:匿名使用者

多找些朋友聊天,你一定心裡有什麼事。如果不方便和朋友就和你網友說。說出來可能會好的。

不得不看的家庭片有哪些?

18樓:putongyu喔

家庭肯定是要溫馨的才好啊,所以以下幾部家庭片強烈推薦看1、《家有兒女》

這部電視劇一共有四部,是由兩個離異的家庭一共有三個孩子,由宋丹丹、高亞麟、楊紫、張一山、尤浩然擔任主角,講述的是在這個特殊家庭中三個孩子的成長之路,過程中有酸甜苦辣,大家都會一起分享。雖然三個孩子血緣不同但是十分的親密就像親生的一樣,讓人看了真的十分的羨慕。

2、《小別離》

講的是三個不同基層的家庭。家長非常看重孩子的學業,想把孩子送出國去留學,但是因為一些問題,比如說金錢,沒有金錢就無法送孩子出去留學,看的出來教育這個問題一直圍繞在我們的身邊。這部劇也非常的真實。

3、《我家有喜》

我個人非常喜歡看這部電視劇,是由海陸、高梓淇、萬茜、李佳航等主演,顏值也都非常的高。這部劇給我的感覺就是家庭非常的溫馨,無論你走到**、在外面再苦再累回到家中都會覺得十分的輕鬆。父親白尚武是軍人出身對四個女兒非常的嚴格,雖然嚴格但都是爸爸對孩子們的關心,中間四個女兒遇到了各自的問題,但最後一大家子幸福美滿。

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