1樓：摧淚彈
女子：手記12秒8，電記13秒04
2樓：王曉彬
100 m
差不多7 。 8 秒吧 ，劉翔 跨欄都才8 秒多
想考國家二級運動員（女子100m)標準是什麼？ 怎樣提升成績啊？
3樓：匿名使用者
女子：100米 手計：12.8 電計：13.04
200米 手計：27.0 電計：27.24
400米 手計：1:03.0 電計：1:03.14
800米 2:26.00
1500米 5:05.00
3000米 11:00.00
5000米 20:20.00
10000米 42:00.00
200米欄 手計：32.0 電計：32.24
400米欄 手計：1:08.0 電計：1:08.14
馬拉松 3:50:00
5000米競走(場地) 27:30.00
10公里競走(公路、地) 57:30
20公里競走(公路、地) 2:14:30
跳高 1.56米
跳遠 5.20米
**跳遠 11.00米
鉛球（4公斤） 12.50米
標槍（600克） 38.00米
鐵餅（1公斤） 39.00米
1.相信自己!相信自己的爆發力!自信和鬥志對速度是很重要的.
2.在起跑線時,要鎮定,排除外界干擾.這是最考心理素質的時候.
把你所有的注意力都放在聽令上.這時候身體重心就要開始保持稍微前傾,像蓄勢待發的樣子.這樣是為了避免開跑時身體突然後傾影響速度的慣性.
3.令下即發. 不要在等令時擔心自己偷跑或反應慢,寧願偷跑也不要遲疑..
像你這種平時測驗並不太嚴格,偷跑別太明顯就行了.要相信自己能準確發跑.放學後可請好朋友幫忙發令,練習起跑的反應速度.
4.跑動時手要用刀手,不要緊握拳頭.並且擺動速度儘可能快,這樣會帶動身體的速度.但要保證和步伐的協調.
5.要保持身體重心稍微前傾.許多女生跑動時身體後傾非常影響速度.用餘光注意其他跑道的選手.追上他們!別讓他們追上!向終點衝啊!
6.衝刺的動作參考劉翔,就是那個意思.
7.以上是賽場的注意點.你需要提前練習.
我是提前一週清晨早起,除熟悉上面的事項外.還要練習不用全腳掌著地,特別是腳跟著地.這是模擬穿釘鞋的狀態.
用腳尖跑動,會有跳躍的快速感,讓身體適應這種速度,並儘量提高速度.放學後也可在賽場上練習.沒有人會笑你,更多的人會欣賞你.
笑你的人讓他們走著瞧!
8.比賽時,沒有釘鞋也不要緊但別穿重的鞋子.運動服也要儘可能輕便.別空著肚子也別吃太飽.再次燃燒你的鬥志!告訴自己:我一定能行
全國100m二級運動員的標準是什麼？？？
4樓：匿名使用者
男子：bai
100米 手計du：zhi11.5 電計：
11.74女子：100米 手計：
12.8 電計：13.
04詳情參dao考：http://baike.
5樓：若為自由故
男子：手記11秒5，電記11秒74
女子：手記12秒8，電記13秒04
6樓：匿名使用者
市級比賽的時候可以去報名！
7樓：菲菲流星
女子100、200米國家二級成績是多少，如何考二級？
8樓：匿名使用者
100米二級來標準：
手記源：bai12.8
電記：13.04
200米二級標準：
手記：27.0
電記：27.24
每年du11月底左右，都會組織一zhi
次達級賽的。在這次達級賽中dao，達了二級，就能在兩三個月內拿到證，不耽誤你報一些學校的單招和參加高水平測試的。
拿個二級運動員證100米的最低標準是好多?女子
9樓：匿名使用者
100米
手計：12″8
電計：13″04
國家二級運動員等級標準
1 田徑二級運動員技術等級標準 男子 100米 手計 11.5 電計 11.74 200米 手計 23.6 電計 23.84 400米 手計 53.0 電計 53.14 800米 2 03.00 1500米 4 15.00 3000米 9 10.00 5000米 16 10.00 10000米 34...
100米國家二級運動員要跑多少秒
根據國家2010年修訂的 運動員技 術等級標準 男子跑100米需用時11.74秒 手計11.5秒 女子跑100米需用時13.04秒 手計12.8秒 國家二級運動員是在比賽中獲得一定成績就可申報。中華人民共和國體育法 第三十條 國家實行運動員技術等級 裁判員技術等級和教練員專業技術職務等級制度。201...
國家二級運動員100米或200米成績
短跑專案沒有條件的一般是手計時，男子 100米 11.5 手計 11.74 電計 200米 23.6 手計 23.84 電計 你想達二級運動員有點懸，短跑一般沒有沒有增長那麼多的的，有先天因素的。你考二級證幹什麼？才高一！那玩意有效期就兩年！你還不如再練練高三時候比市運會時候再達來！市運會一般都是手...