1樓：蘭文佳
早操屬於體育運動
為了把素質教育落實
德智體全面發展的表現之一
做早操的好處
2樓：匿名使用者
早晨按時起床，到室外做做早操，好處很多。我們應該養成這種良好的生活習慣。有些人不大願意做早操，認為它運動量小，沒啥作用。這樣看問題，不全面。
我們在睡眠時，整個大腦處於"抑制"的廣泛籠罩下，身體各個器官的活動降到很低水平，如新陳代謝下降，呼吸減慢，心搏減慢，血壓降低，肌肉鬆弛，等等。早晨起床後，尤其是愛睡懶覺的人，常感到朦朧，全身沒勁，精神不振作，這說明大腦的抑制狀態還沒有完全消除，全身各個器官的機能活動還處於較低的水平，不能馬上就投入緊張的工作。特別是晚上"開夜車"睡得晚時，這種狀態就更明顯。
要想盡快擺脫這種精神不振的狀態，亦即儘快使大腦由抑制過渡到興奮狀態，起床後做做早操確是一種很好的辦法。做早操，能使大腦神經細胞很快進入興奮狀態，身體各部分的機能也能很快提高，又可以呼吸到新鮮空氣，有助於振作精神，從而為一天的勞動或學習準備好良好的身體條件。經常做早操，還能鍛鍊身體，吸進的氧氣較多，自然對增進健康有很大好處。
早操時間除了徒手體操以外，還可以做一些跑步等其他的練習，但應注意掌握好運動量，不要過大，以免使身體感到過分疲乏，影響一天的勞動和學習。
3樓：匿名使用者
一、強身健體
1、科學的早操鍛鍊能改善神經系統功能，通過早操活動可提高中樞神經系統的機能水平，提高機體的強度、均衡性和靈活性，使大腦皮質的興奮與抑制的轉換能力的提高。體育鍛煉能使神經細胞獲得更充足的能量物質和氧氣，使大腦和神經系統在緊張的工作過程中獲得充分的能量物質保證，據研究，當腦細胞工作時，它所需的血液量比肌肉細胞多10—20倍，在腦耗氧量佔全身耗氧量的20—50%，科學的晨練能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過程緊張，可以消除疲勞，使頭腦清醒思想敏捷。
2、改善運動系統的功能，經常參加早操活動，可使肌肉組織的貯氧能力提高，改善肌肉組織的能量**，增強肌肉組織的耐久力，從而使肥肉纖維增粗，肌肉體積和力量增大彈性提高，肌肉變得發達，結實而有力。據測定，一般人的肌肉能 量佔體重的40%左右，而經常鍛鍊的運動員的肌肉重量可達體重的45—50%。
早操還能改善骨骼的營養狀況，增強物質代謝，使骨骼 有機成分增加，並可改善骨骼肌與關節韌帶的彈性和柔韌性等，從而可提高骨骼抗彎、抗拉、抗折、抗壓和抗扭能的效能，同時還可以提高關節和韌帶的運輸的幅度、靈活性和準確性。
3、早操鍛鍊可以提高呼吸系統的能力。科學的晨練活動使呼吸頻率加快，呼吸加深，使氧氣的吸入量增加，提高人體供氧能力，國際著名的德國醫學教授赫爾曼指出：「慢速長跑是保持健康的最好的手段，關鍵是氧氣，健身跑時的供氧比靜坐時8—12倍，經常晨練的人，呼吸系統老化速度比不鍛鍊的人慢1倍。
4、提高和改善迴圈系統的功能。經常參加早操鍛鍊，不僅可以加強新陳代謝，而且改善血管的彈性，提高血液量，促進血液迴圈，提高機體的攝氧能 力，在一般情況下，運動時心臟每分鐘輸出血量是平時輸出量的8倍，所以，平時不愛參加早操活動的人，稍微活動就出現心跳加、氣促、胸悶、頭痛等現象，而晨練者由血液循循得到改善，血流量增加，從而使心腔容量增大，心收縮力增強，心輸出量增加，心跳次數減少，休息時間延長，久之，會使心肌纖維變粗，心肌發達。
二、塑造體型美
體型與體態能反映一個人的外形，同時也能反映出精神面貌。體型指整個身體從頭到腳各部位之間的比例以及肌肉群曲線的大小，體態指身體各部位所表現出的外型姿態，良好的形態給人以美的享受，通過堅持參加早操鍛鍊，消耗多餘的熱量，加快機體的新陳代謝，防止皮下脂肪堆積。
三、陶冶精神情操
早操活動不但使幼兒的體格健、外形美，而且可以健「心「，調節心理活動，消除幼兒心理障礙，同時早操活動還可以多樣性、娛樂性、趣味性等特點，滿給幼兒的生活帶來樂趣，培養幼兒良好的道德；樹立集體主義精神，還可以培養人們吃苦耐勞、團結互助和堅忍不拔的良好品質。
4樓：匿名使用者
強身健體 ，有助於我們的身心健
5樓：匿名使用者
做早操主要是鍛鍊人的氣血，做早操要早起，這就克服了懶惰的心裡，提高自律性，對以後做人做事都會有很大的幫助。
為什麼大學生早上還要做早操?
6樓：匿名使用者
用四個字可以說...
這是規矩....
每個學校有學校的校規 學校為了更好的管理學校的學生增強學生體制 有良好的早起鍛鍊的習慣 於是呼``學校統一管理你們做早操
只能說明你們學校對你們很好拉`` 呵呵``
7樓：匿名使用者
那是一種制度，也是一項規則，不是按你自己感覺的有沒有效果來決定做不做的。就像上課一樣，你只去上一節課，你可能什麼都沒聽懂，你就要求總不用去上課吧？？？還是好好適應吧。
不要想得太多啦。很多時候遵守，就是最大的成就啦。
8樓：匿名使用者
因為身體是學習的本錢 也能增添校園的生氣
其實 早起也沒有什麼不好的
為什麼我們學校要做早操啊，好煩人
9樓：匿名使用者
晚上，人們睡了一晚的覺。在睡眠中過程中，身體各部位的活動都減慢了，全身的肌肉也放鬆了。早上起來後，做做早操可以使身體各部位的活動加快，促進全身血液迴圈，大腦能很快地興奮起來，到了上課的時候才會有精神。
（我國推行第一套廣播體操是在2023年）
10樓：百思特阿信
強身壯體 讓你們早起床
11樓：傻傻的瘋豬
我現在上班還得做第八套廣播體操呢！所以別煩了。我們更苦逼。
12樓：白白十九
為什麼我們學校要跑操啊 好累 好心塞！
13樓：大了小米
一日之計在於晨嘛，早晨鍛鍊鍛鍊也不錯啊
為什麼一些公司早上要員工做早操
14樓：威子
主要是一種企業文化的培養。
1、可以培養企業歸屬意識。一起做操，步調一致，排列整齊，時間長了，企業歸屬意識就濃了。
2、可以培養集體榮譽感。企業將員工做早操納入部門的考核和評優，培養集體榮譽感，增加集體的向心力。
3、可以培養員工按規範作業的習慣。做操時口令一致，動作一致，步調一致，與規範作業道理相同，但更易讓人接受，長時間堅持可以養成這種習慣。
4、能夠提振員工精神面貌。員工剛到公司，有可能精神狀態還沒有調整好，通過10多分鐘的早操活動，能提振員工精神面貌，有利於後面的工作。
15樓：熊熊嘞
有效預防猝死和提高效率
為什麼大一要做早操 每天上
16樓：匿名使用者
做早復操是好事，意思就是鍛鍊制身體，剛剛大一體會不到鍛鍊的重要性，等到畢業後忙於工作和家庭的時候會發現長時間不鍛鍊身體狀況會愈發日下，而且那個時候很少可以專門抽出時間鍛鍊身體，所以學校這麼安排也是為學生以後著想。
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