1樓：匿名使用者
當你因注意力無法集中而影響學習,倍感苦惱時,不妨採用以下方法來矯治：
（1）,養成良好的睡眠習慣
一些同學因學習負擔重,因此,一到晚上便貪黑敖夜,有的同學甚至在宿舍打電筒讀書,學到深夜;有的同學不能按時睡眠,在宿舍和同學閒聊等等.結果早晨不能按時起床,即便勉強起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在課堂上伏桌睡覺.作為學生,主要的學習任務要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下.
所以,如果你是「夜貓子」型的,奉勸你學學「百靈鳥」,按時睡覺按時起床,養足精神,提高白天的學習效率.
（2）,學會自我減壓
高中學生的學習任務本來就很重,老師,家長的期望,又給同學們心理加上一道法碼;一些同學自己對成績,考試等看得很重,無異是自己給自己加壓,必然不堪重負,變得疲憊,緊張和煩躁,心理上難得片刻寧靜.因此,我們要學會自我減壓,別把成績的好壞看得太重.一分耕耘,一分收穫,只要我們平日努力了,付出了,必然會有好的回報,又何必讓憂慮佔據心頭,去自尋煩惱呢?
（3）,做些放鬆訓練
舒適地坐在椅子上或躺在床上,然後向身體的各部位傳遞休息的資訊.先從左腳開始,使腳部肌肉繃緊,然後鬆馳,同時暗示它休息,隨後命令腳脖子,小腿,膝蓋,大腿,一直到軀幹部休息,之後,再從腳到軀幹,然後從左右手放鬆到軀幹.這時,再從軀幹開始到頸部,到頭部,臉部全部放鬆.
這種放鬆訓練的技術,需要反覆練習才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術,會使你在短短的幾分鐘內,達到輕鬆,平靜的狀態.
（4）,做些集中注意力的訓練
我國年輕的數學家楊樂,張廣厚,小時候都曾採用快速做習題的辦法,嚴格訓練自己集中注意力.這裡給大家介紹一種在心理學中用來鍛鍊注意力的小遊戲.在一張有25個小方格的表中,將1-25的數字打亂順序,填寫在裡面,然後以最快的速度從1數到25,要邊讀邊指出,同時計時.
研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒.你可以自己多製做幾張這樣的訓練表,每天訓練一遍,相信你的注意力水平一定會逐步提高.
「培養良好注意品質,提高學生學習成績」
2樓：
看493301386q空間，或許會對你有所幫助，我以前就是看他空間好的，我的症狀屬於腎虛，腎虛也可導致你那個毛病哦。腎的精子不足後就會從大腦抽取，像你記憶力減退啦！反應遲鈍了都和這有聯絡，人的精子有限，你要珍惜他，你看看你的臉是不是都老了憔悴了！
絕非灌水！
3樓：匿名使用者
是不是不愛說話，沒主見 ，老是丟三拉四的 不愛思考 或思考的時候腦子一片空白，那可能是大腦生鏽了 要多用用腦不用而廢， 多出去轉轉多和別人交流，不過自己要先振作起來要想改變現狀對自己要有自信，
4樓：匿名使用者
要和別人多交流，不能總是一個人。找一些自己感興趣的事情做。
長期大腦處於不清醒狀態，注意力不集中，記憶力下降，一用大腦想事的覺得疼，總覺得大腦很累的感覺.
5樓：匿名使用者
有可能是bai精神衰弱的du前兆，要引起足夠的zhi注意；首先回顧自dao己有沒有曾經內sy，sy會嚴重損害神經系統容和大腦。其次，是否因為外環境的突變導致了你的生活方式的改變或持續的不健康生活方式，包括生活圈子變窄，交流時間劇減，少有外出活動。若是有任何不良的嗜好習慣，則有則改之無則加勉。
以下方法，可以逐步的讓你自己回到正常狀態中去，有規律的每日運動、適當的社交（一定要避免情感方面的影響，***）、儘可能的跟上他人的步伐，每日給自己制定一定的任務量並盡力完成...睡眠時間調整為10：30-06:30
6樓：蝠鱝哥哥
身體亞健康狀態，需要去醫院體檢一下，再看看自己平日的飲食是否健康。
7樓：話劇之吻
我所知有一種口碑較好的藥枕，爸 媽 福 的枕頭， 效果不錯， 可以用用
頭暈，頭腦不清醒,精神恍惚，注意力不集中，記憶力差，視力減退，多夢。
8樓：匿名使用者
第一性生活是否頻繁,對於這種症狀補腎效果不是太理想,你這象是虛勞症,主要是營內
衛不和,用桂枝湯
容先調營衛,吃五天之後,再在藥里加黨蔘15克,再吃5天基本就能改善症狀了,同時找出導致身體變差的原因,修正過來,用桂枝12克,白芍12克,大棗10個,炙甘草6克,生薑3片,一包煮兩次,分早晚空肚服,不要吃辛辣油膩之物
9樓：匿名使用者
肝腎陰虛，吃杞菊地黃丸試試[功能與主治] 滋腎養肝。用於肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風流淚，視物昏花。
10樓：匿名使用者
你不是腎虛，是心脾兩虛，心腎不交，腦神經衰弱引起的，吃些人蔘歸脾丸和天王補心丹就好了。
腦子老是不清醒，注意力不能集中，記力完全沒有，反應十分遲鈍，對任何東西不感興趣，聽視差，到底是什麼
11樓：手機使用者
指導意見：
記憶力有一定的個體差異的。 營養物質缺乏，特別是ｂ族維生素專和氨基酸的缺
屬乏，也使記憶力喪失。但是注意飲食方面有一定的提高的作用。建議以下食物,能對記憶力有幫助:
牛奶.富含蛋白質,鈣及大腦必需的維生素b1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.
用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.另外，雞蛋.被營養學家稱為完全蛋白質模式,人體吸收率為99.
7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶（不適宜膽固醇高的人）
經常覺得腦子不清醒，注意力不集中，反映慢，老是累，沒精神，什麼都
12樓：司馬鑄劍
你好,您的情況可能是由於腦供血不足引起的,就是醫生說的後迴圈缺血。同時可能還有失眠多夢,記憶力下降等,必要時檢查頭顱ct,排除腦血管意外引起。平時必須保證安靜的環境和充足的睡眠,避 免過度用腦和精神緊張,勿食油炸、辛辣食物,對你頭暈的現象有很好的**效果,祝早日**
腦子不清醒 20，頭腦不清醒天天迷迷糊糊的怎麼了
你好，你的問題首先要考慮器質性問題的可能，因為有可能是炎症引發的，這個需要你到醫院進行進一步的檢查。如果醫院檢查沒有腦部的問題，那就需要考慮是不是精神疾病，因為你的思維 記憶 語言能力都有一定的受損，而且有不真實感，這種更有可能是分離性障礙的症狀。這需要你到專門的醫院進行排查才能判斷。諮詢師助理小馮...
模模糊糊和迷迷糊糊造句,模模糊糊和迷迷糊糊分別有什麼造句
清晨霧氣為城市蒙上了一層輕紗，看上去模模糊糊的 睡得正香的我，迷迷糊糊地起來按掉了鬧鐘 模模糊糊和迷迷糊糊分別有什麼造句 模模糊糊 1.旭日東昇，大地第一縷陽光映照萬千雲霧，刺破暗夜的黎明，掀開模模糊糊的濃霧，將光輝和新生帶給這個世界。2.裡他的聲音模模糊糊。我什麼都沒聽清。3.今天起霧了，遠處的風...
迷迷糊糊夢見幾個人跳樓,迷迷糊糊夢到要遠走,很逼真,還有很多相關的人,是什麼意思
夢見有人跳樓是什麼意思?夢見有人跳樓代表從原來的生活狀態中跳出去，去到更寬廣的環境發展與體驗男人夢見有人跳樓卻沒死要出遠門，有困難，最好取消。夢見有人跳樓卻沒死 表示現在身體狀況最好。就是少了一點睡眠時間，對身體也不會有影響，可以多用功。這是提高成績的良機 對於夢見有人跳樓還有一種西方的說法 在夢裡...