1樓：匿名使用者
飲食和作息時間要規律，注意勞逸結合。
學習時間不要過長，要在短時間內高度集中精力的學習。
平時要注意遠眺和多看綠色。偶爾累了可以聽聽**。
不要熬夜。熬夜學習不好，熬夜玩兒電腦更不好。
一個禮拜要有兩三天早晨吃煮雞蛋。多喝水。
我知道你現在學習很緊，但也不能放棄身體鍛鍊。體育課體活課要跟著出去。有假期的話，最好去家附近的學校跑步。
跑步沒有對抗性，不容易受傷。跑完了就去洗澡。勤洗澡腦子會清醒很多。
儘量每天早晨都洗頭。我記得我上高三的時候，總忙的忘洗頭，結果一腦袋油，很難受，很影響學習狀態。
最後就是，多和同學聊聊，要是發現幾個和你情況差不多、也這麼緊張的，那你心裡就會平衡很多。我覺得，這都正常，身體狀況不好了，就會導致心裡的不堅強。把我上頭說的那些都注意一些的話，應該就沒有什麼問題了。
問題不大，問題不大。呵呵。
我剛才看了一眼樓上說的，千萬不要跟大人說！大人們就會瞎緊張。這年頭兒在社會上混都很不易，他們有自己的事情要忙，不可能抽出大塊的時間來幫你解決問題，所以他們對你的事情上的很多決策都是武斷的。
所以乾脆就別跟他們說了，自己解決就完了。跟他們說了，倒也沒別的壞處，就是麻煩唄。
2樓：chiicomplex玩
少擼 多看書 按時吃飯睡覺 多喝酸奶
感覺腦子變笨了，怎麼緩解？
3樓：cc緣之空
不是神經衰弱、也不是健康出問題。是你對生活的態度出了問題。
你是缺少運動新陳代謝慢，身體不累所以只需睡3-4小時跟老人一樣，大腦卻每天要執行20小時左右累的夠嗆，應該會經常出現會想睡又睡不著。
不吃早餐不知道會不會有關係。
不吃蔬菜應該會有關係，因為肉類需要很長時間消化，另外飯後犯困、遲鈍就是因為腦部缺血，血液都跑到胃裡幫助消化了，兩點相結合不難得結論。
變笨，無非是進廢退嘛；
要多動腦、多學習、充電。另外還要勞逸結合，可以做做家務、游泳、爬山、散步、羽毛球、騎車等等。 做不到的話，你就只有等著變得更笨。
我現在明顯發現自己腦子變笨了，反應遲鈍，注意力不能集中，整天昏昏沉沉的，是什麼原因？
4樓：那頂
我也有這種感覺！ 總是覺的暈暈的 不只什麼的！ 只想一個人待著！ 不知道是不是自閉症呢？
5樓：曠茗考凌春
是不是睡眠不好呢？或者壓力過大！建議你多做一些戶外的運動
調理一下心境！
6樓：糜蕩芮爰爰
缺。。。愛！鑑定完畢。
7樓：儀吟暨欣榮
有可能是吃的太飽了，還有看電視太久或者是玩電腦時間過於長。
我現在高一，最近感覺自己變笨了，腦子反應越來越慢，請問這是怎麼了，該怎麼辦？（會不會是營養不良或者
8樓：瑾年
要多運動，保持充足睡眠。身體機能跟不上，大腦會反省遲鈍。
9樓：匿名使用者
每天都在鬱悶，鬱自己做錯了什麼，睡不著覺，越來越擔心。其實我真的不知道自己在擔心什麼，就是感覺末日來了，天！！我為了一件小事，就會傷心。
心情變得越來越隱祕！我不能接受朋友懷孕的事實，我不敢相信她，他會這樣做。彷彿是別人的感情，自己無償奉獻，呵呵。
10樓：都自己卡奴
是不是每次洗完澡或洗完臉共嚴重？
11樓：百度使用者
不要增加壓力，放鬆神經
腦子變笨了怎麼辦 40
12樓：匿名使用者
不是神經衰弱、也不是健康出問題。是你對生活的態度出了問題。
你是缺少運動新陳代謝慢，身體不累所以只需睡3-4小時跟老人一樣，大腦卻每天要執行20小時左右累的夠嗆，應該會經常出現會想睡又睡不著。
不吃早餐不知道會不會有關係。
不吃蔬菜應該會有關係，因為肉類需要很長時間消化，另外飯後犯困、遲鈍就是因為腦部缺血，血液都跑到胃裡幫助消化了，兩點相結合不難得結論。
變笨，無非是進廢退嘛；
要多動腦、多學習、充電。另外還要勞逸結合，可以做做家務、游泳、爬山、散步、羽毛球、騎車等等。 做不到的話，你就只有等著變得更笨。
13樓：匿名使用者
和我朋友的症狀一模一樣。你提到的四點，我覺得與第二點關係最密切。
睡眠少，大腦得不到充分的休息，自然處理資訊的能力就弱了。營養不良也有一定影響。
睡眠不好的話，是因為生活壓力大？生活不規律？生活缺乏目標？
建議：保證足夠的睡眠
保證營養的充足。可以補充一些維生素和礦物質。還可以吃些魚油，dha，對記憶力和理解力有好處
14樓：焦露天
我的腦子一直笨，以前很聰明的，現在不知道怎麼回事，別人說話我都聽不懂，也有可能賭神睡覺的時候還玩手機，我我不知道怎麼辦呢？你請你解答吧
15樓：匿名使用者
應該是自己在家裡宅習慣了，總是一個人的世界，會變的忽略聽取或關注別人的一切，
是不是人家說話時老是發呆亂想哈，多和人接觸下就好，平時沒事約朋友出來玩玩，透透氣
16樓：匿名使用者
昨天看過一個報道。據美國什麼什麼的機構研究，聊天可以使人變得聰明
17樓：黃天城
堅持睡8個小時。只有睡覺跟聰明有關，但其它也很重要。
18樓：緣友潘潘
主要是沒有休息好，我之前也和你一樣有過類似問題，你只要調整好自己的休息睡眠時間，不出一個禮拜就會有很好的效果，但也不要貪睡。
19樓：
是不是神經衰弱啊，問問醫生是最可靠的，不要有心理壓力，給自己下結論。好好的怎麼會變笨呢！還你的坐息要改
20樓：歡笑悲歌終殊途
最大的問題就是第三條了，不是變笨了，而是有些脫離社會了。人離不開社會，就跟社會是人組成的是一樣的，等你每天出屋，和人多接觸以後就發現又變聰明瞭。
21樓：菲
科學研究bai發現，許多食物如核du桃仁、大棗、葵花zhi子、黃dao花菜、銀耳、蓮子、回黑芝麻、答桂元、黃豆、花生、雞蛋、牛奶、動物肝、腦、新鮮蔬菜、水果等，有健腦補益作用。科學家還認為，凡含有蛋白質、維生素、氨基酸及鈣、磷、鐵、鋅、鉻等元素的食品，都有預防腦細胞衰老和增強記憶力的作用。
22樓：so韓詩之
人家說吃啥補啥
你就買點豬腦來吃吧...........
23樓：匿名使用者
難得糊塗……
流水不腐爛……
多用就可，當然身體先養好。
24樓：匿名使用者
健康出了問題，你需要出去走走，多吃蔬菜，適量運動，足夠的睡眠
25樓：尹墨妍
加強對腦的保護。腦子是越用越靈的
26樓：神級小
有個祖傳祕方：你從床上跳下來，知道跳水的姿勢嗎？讓你的頭先落地。一下子就會好的，估計以後你再也不會問這種問題了，因為你都不會用電腦了。
27樓：匿名使用者
很明顯有關。是健康出問題了。該調理調理了。。調理好了自然就好了。
28樓：暮弦姬
還分得清一二三四條，證明沒問題
29樓：亢嫚力平靈
笨就笨了,找個地方開開竅~
30樓：原實府品
那恭喜你！說明你戀愛了！
31樓：鎮玟公叔仲
是不是你覺得自己在接受知識時接受速度不如小時候快了？其實這不是你變笨了，而是潛意識裡許多精力不自覺的放在了別的許多事情上面。
32樓：運洛犁若蘭
多運動多動腦，千萬不能傻坐著發呆
最近感覺大腦反應有些遲鈍,突然變笨了,怎麼辦? 30
33樓：匿名使用者
睡幾個大覺，一個星期啥都別想別做，這是對於做事太多勞累而反映遲鈍的辦法
如果是因為其他原因，就玩泡泡堂，或qq堂遊戲
34樓：匿名使用者
做點腦筋急轉彎的題吧,讓腦袋做做體操!
思維遲鈍怎麼辦？
35樓：汪汪汪了個去的
什麼是思維遲緩：思維遲緩
一種抑制性的思維聯想障礙。
即聯想抑制，聯想速度減慢、數量的減少和困難。患者表現言語緩慢、語量減少，語聲甚低，反應遲緩。患者自覺腦子變笨，反應慢，思考問題困難。患者感到「腦子不靈了」、「腦子遲鈍了」。
多見於抑鬱狀態或情感性精神障礙抑鬱發作。
總而言之，思維緩慢是抑鬱症的一種症狀。
**：一、生物因素：
1、 遺傳基因方面的因素。如果一個人有抑鬱症家族史，那麼這個人患抑鬱症的機率比普通人高10倍。事實上，好多抑鬱症患者根本沒受過什麼大的社會打擊，但由於遺傳的易感性或心理的易感性較強，就很容易患上抑鬱症。
2、藥品的影響。影響抑鬱症最直接的一個因素就是大腦裡的一些化合物的變化，如抗高血壓藥物可導致大腦神經遞質的改變。
3、 某些內分泌疾病也可引起大腦的變化，如甲狀腺功能低下，是直接導致抑鬱症的生物因素之一。
4.、其他因素，包括吸毒、酗酒等可導致大腦的一些化合物的變動，直接導致抑鬱症。
二、心理方面的因素：
心理因素主要指一個人對外界的刺激能否應付，應付能力和承受能力有多大，會用哪些方法適應外界的刺激和打擊等，也就是我們所說的心理素質。如果一個人承受能力很強，就能承受較大的打擊；反之，一個小小的打擊也可能引發抑鬱症。
三、社會方面的因素：
社會因素是一種外界因素，如一個人在日常生活中受到的學習、工作壓力，以及家庭不和、朋友間的矛盾等都可導致抑鬱症，甚至自殺。另外，較大的負性事件，如失業、喪偶、經濟困難也可引起抑鬱症的發生。
1、遺傳基因憂鬱症跟家族病史有密切的關係，研究顯示，父母其中1人得憂鬱症，子女得病機率為25%，若雙親都有，子女患病率為50%-75%之間。
2、環境誘因：令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發憂鬱症，如喪偶，離婚，失去工作，財務危機等。
3、藥物因素：對一些人而言，長期使用某些藥物，如高血壓，關節炎或帕金森症的藥也會造成憂鬱症狀。
4、疾病：罹患慢性疾病如心臟病，中風，糖尿病，癌症，甲狀腺亢進的病人得憂鬱症的機率較高。
5、個性：自卑，自責，悲觀等，都易患憂鬱症。
6、飲食：缺乏葉酸與維生素b12可引起憂鬱症。
7、抽菸、酗酒、濫用藥物；借用酒精，尼古丁與藥物來舒緩情緒，研究表明使用這些東西實際會引發憂鬱症。
建議方法：1、提高人的心理素質，增強機體的自我防衛能力。
2、保持良好的情緒，培養廣泛的興趣。
3、注意睡眠衛生，養成良好的睡眠習慣。
4、加強體育鍛煉，要注意勞逸結合
36樓：夫宇典奇正
我朋友給我介紹的
美國聰明魚
挺不錯的，提高記憶力、增加大腦供氧、促進記憶細胞發育，你可以試試呀，相信你一定會好的
37樓：匿名使用者
加強鍛鍊啊，這是一個好辦法。找一些益智類題目，經常思考一下。
38樓：來米呼延凡霜
每當這時你就睜大眼睛，深呼吸，讓自己感覺狀態良好學東西不能有其他雜念，要專注。就比如我讓你注視你自己的食指十分鐘，而且不能心無雜念，你能做到否？
要學會專注，該玩的時候就專注的玩，該學時就專注的學，世上本就無什麼天才，都是一些控制自身思維的方法罷了
希望對你有幫助，lz也可以針對性的訓練自己的專注力
39樓：
你這應該是心理因素，估計樓主對於中考比較緊張，建議去放鬆一下心情，好比周末出去散散心之類。
40樓：匿名使用者
呵呵，是你有點壓力了，我中考的時候也有一段時間是這樣的。要好好調整自己，和爸爸媽媽好好溝通訴說，如果把自己的思想包袱卸掉的話，你的考試狀態一定達到了極佳的程度。
祝你考試順利，金榜題名~~~
41樓：匿名使用者
多吃一些偏鹼性的食物，比如海帶、各種蔬菜等，少吃點酸性食物，還有就是不要吃得太油膩，多吃點清淡點的食物！
不過不要太在意這些，好好睡覺，養成良好的作息習慣最重要。
希望你考試成功！
42樓：匿名使用者
不是，應該讓大腦有充分的時間休息
腦子變笨,記憶力減退,反應遲鈍,注意力不能集中,整天昏昏沉沉的,什麼事都不想做好,我到底是怎麼了,我該怎麼
43樓：匿名使用者
人都是高谷期和低谷期 你要用開心的心情 擺好心態面對每一天 就算不開心也要笑 多和朋友聊天 你現在這情況適合去外面呼吸下新鮮空氣 想開點 心態擺好就可以了 每天起來都是美好的一天 加油吧 覺得說得不錯請採納
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