1樓：百花齊放
三陰交穴和關元穴每天按摩可以緩解痛經。每個女人都是美麗的，只要她學會好好照顧自己，但有時會有一些疾病，如婦女經期痛經，那麼痛經會給婦女帶來很多痛苦
。有沒有辦法減輕痛苦。本文介紹您經常按摩兩個穴位，可以使您輕鬆通過痛經。
如何處理月經不調和痛經，經常按摩三陰交穴，三陰交穴是女孩比較熟悉的穴位，位於小腿內側，距內踝約3英寸。用左手拇指腹揉右三陰交穴，適用於痠痛和腹脹，然後用右手拇指腹揉左三陰交穴1分鐘。按摩三陰功效，具有溝通心腎、引火止痛的功能。
對所有**疾病疼痛均有緩解作用。當我們按壓這個穴位時，通常會減輕一點疼痛。如果我們想**月經不調和痛經，我們可以經常按摩這個穴位。
當然，按摩這個穴位的最佳時間是每天晚上9點到11點，按摩大約需要15分鐘。這種方法適用於每個人。
經常按摩關元穴也可以緩解痛經，關元穴位於肚臍以下三英寸，這一點可以用來**痛經。將雙手食指和中指按在關元穴位上，輕輕按壓，慢慢揉捏，以酸脹程度為準，操作5分鐘，腹腔熱感覺最佳。按摩關元穴和刺激關元穴是女性***的直接調理方法，療效顯著，具有活血化瘀、理氣止痛的功效。
當在沒有任何預防措施的情況下把來月經時，如果沒有暖寶寶、紅糖水又疼痛難忍，那就可以只需按壓關元穴即可快速緩解痛經。個人測試絕對有效。
月經正常通常是女性健康的標誌。如果月經不協調，那麼健康可能會有一些問題。月經不規律，可以試著按摩上面提到的兩個穴位，這樣就可以輕鬆度過經期。
自我按摩**痛經一般主張在月經前5-7天開始**，月經後停止**，下次月經前應用手法**。按摩的目的是誘導血液下降，所以當前下腹部和腰骶部疼痛時必須進行**。
2樓：智繪媽媽
左右手交替，揉對側的三陰交穴，可以緩解。
3樓：冷言旁**社會
痛經的時候按摩穴位未必能緩解，如果太嚴重可以吃一粒止痛藥。
4樓：念思久久你
痛經的時候可以按摩三陰交穴和關元穴，能夠緩解痛經。
5樓：指南針指北針
如果有痛經的症狀，可以輕按你的小腹。
6樓：珺權
如果來月經肚子疼的時候，我們可以揉一揉中脘穴。
7樓：清春不打烊
從來不知道這些穴位在哪兒，很少會出現痛經。
8樓：
找學位這種事情當然要去正規的地方才可以。
來月經痛經期間可以按摩穴位來緩解疼痛嗎
9樓：匿名使用者
可以的！！！
一、痛經快速解決法 快速的解決方法是，一旦痛經就要躺在床上休息，喝些生薑紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。
還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水。
二、痛經如何緩解？ 總結起來說，就是有飲食調節法、熱敷緩解痛經法還有按摩**的方法等。 1、通過調節飲食來緩解痛經 痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。
因為香蕉中富含的維生素b6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過鹹的食物，均衡飲食也有助於緩解痛經。 一定要注意，由於咖啡因會令人神經緊張，容易導致月經不調，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。 2、熱敷緩解痛經 在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感，也可以多喝熱開水。 3、按摩法**痛經 身體完全放鬆的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。
讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推，而不是畫圈。
3三、痛經注意事項 作為追求健康的新世代，改善生活習慣才是既有效又健康的**辦法。如常見的緩解痛經的方法如下： 1、儘量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。
2、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。 3、禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性更應禁止。 4、保持溫暖可加速血液迴圈，同時令緊張的肌肉得到鬆弛。
5、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。 6、練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作有助改善經痛的問題。 專家指出，痛經是**常見病和多發病，**多，病機複雜，反覆性大，**棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍，所以大家要注意預防和保健，以免引發痛經症狀，帶來身體不適。
女性來月經時，多按哪些穴位，緩解痛經？
10樓：
按摩三陰交。對女性來說，痛經如果能及早預防，肯定是最好的。然而，如果我們在月經前一週開始按摩三陰交穴，它將幫助停滯的經血慢慢排出。
三陰交穴的位置是腳內踝尖端3英寸，這是眾所周知的。按摩時，你可以輕輕按摩一分鐘，然後你會感到一些酸脹的感覺。
按摩腰孔穴，腰腔的位置在腰部後面的中線，在第五塊椎骨的棘突下面，這也是每個人經常談論的腰眼的位置。按摩這個穴位，可以幫助我們有血液迴圈，從而緩解痛經。每次我們按摩這個位置，我們可以增加一些力量來按摩，按摩大約4分鐘，然後按壓它直到有輕微的疼痛，但是我們不能只是按壓它，也要去揉這個穴位。
按摩血海穴，找出雪海穴位很簡單。我們可以先坐在椅子上，然後伸直雙腿，看膝蓋內側的凹陷位置，凹陷位置的**有一塊凸出的肌肉，這就是雪海穴。按摩雪海穴位，可誘導血液歸經，有助於**痛經和下腹墜痛。
但是當我按摩的時候，我們應該記住按摩是要去按壓血海穴的。
按摩太沖穴，太沖穴可以**許多**疾病，我們可以通過按摩有效緩解痛經。太沖穴位於拇指和食指之間。在這個穴位上摩擦也可以起到疏肝利膽、止痛的作用。
每天睡前按摩3分鐘對女性有很大幫助。每天睡覺前，女性都要養成泡腳的習慣，因為泡腳可以幫助我們促進身體的血液迴圈，通過祛瘀來緩解痛經，還可以有效緩解疲勞，促進女性的睡眠。
11樓：得了吧小魚
可以按摩三陰交穴，三陰交穴的位置是腳內踝尖端3英寸。
12樓：智繪媽媽
來月經時，最好的辦法不是按穴位，而是應該注意保暖，可以用熱水袋敷腹部。
13樓：_x_d晚晴
不懂還是不要亂按了，穴位按不準或者亂按是很危險的。
14樓：思念久久你
女性來月經時，可以多按摩三陰交穴，可以緩解痛經。
15樓：匿名使用者
按摩腰孔穴，可以促進血液迴圈，緩解痛經。
16樓：靜好
在生理期的時候，可以多按摩腰孔穴，這樣可以緩解痛經。
17樓：情感施雪嫣
可以按摩三陰交或者是肚臍下面小腹上按摩，用暖寶寶貼上。
痛經可以按摩4個穴位，具體是哪4個穴位？需要按摩多久呢？
18樓：天才人物我無敵
湧泉穴，天突穴，中脘穴，太陽穴，按摩這4個穴位就可以有效地緩解痛經的症狀。
19樓：半杯酒微醺
一般是按摩子宮穴、八髎穴、太沖穴和合谷穴，這幾個穴位都要按摩20分鐘以上吧！
20樓：哎呦喂
每個女生都會來月經，但是有的女生就會有痛經的現象，那麼痛經可以通過哪4個穴位去？一般情況下痛經的話，建議按摩子宮穴，八髎穴，太沖穴，以及合谷穴。
子宮穴具有活血化瘀，理氣止痛的效果，經期前後按摩可以起到一個**及預防的作用。
八髎穴對生殖系統方面的疾病有很好的預防作用，尤其是女性，可以起到活血化瘀的效果。
太沖穴是肝經的穴位，有疏肝解鬱行氣止痛的效果，通常都用於緩解痛經。
合谷穴就是一個止痛的穴位，可以有有通經活絡的效果，痛經的時候按揉的話，可以起到鎮靜止痛的作用。
那麼為什麼有些女生就會有痛經的現象？有的女生就不會呢，那痛經的女生應該注意哪些？
1、少吃冰淇淋等涼東西
冰淇淋是女生的最愛，但是過多食用會導致你身體內寒氣加重，寒氣增加，不利於血液迴圈，如果本身就有痛經的現象的話，如果還過多的吃冰淇淋，這樣的食物只能說是雪上加霜。
2、經期不要碰冷水
經期女性的身體是比較弱的，所以不建議這個時候的女生碰冷水，如果條件允許的話，儘量不要去碰冷水洗衣服。
痛經是一種很麻煩、很痛苦的事情，給女性生活上以及工作上帶來諸多的不便利，所以女性在平時一定要愛護自己的身體，從日常生活中去注意一些小細節，這樣在一定程度上也能起到一個預防的作用，如果痛經過於嚴重的話，還是建議去醫院就醫。
21樓：土豆地瓜豆角
天突穴，湧泉穴，中脘穴，太陽穴，這樣可以很好的緩解痛經，每天堅持按摩20分鐘左右。
22樓：農家小妹婉兒
太陽穴，子宮穴，太沖穴，合谷穴經常的按摩就能緩解痛的感覺。
23樓：匿名使用者
可以按摩子宮穴，八髎穴，太沖穴，以及合谷穴。具體按摩時間可以根據個人體質來確定，一般20分鐘左右即可。
24樓：小塔
太沖穴，太陽穴，子宮穴，天突穴，這四個穴位都是人體的重要穴位。
25樓：王不留行
一般來說痛經嚴重時輕輕一碰都很難受，別提按摩了，最好是用熱水袋敷腹部，注意保暖和休息。
女性來月經時，多按哪些穴位，緩解痛經？
26樓：
很多妹子都有痛經的經歷，嚴重的時候會痛到進醫院，有的妹子是選擇吃止痛藥，有的妹子則是放任不管，其實痛經的危害還是不少的，有痛經的妹子可以多多按摩，經常按摩以下這幾個穴位可以有效緩解痛經。
痛經可以按摩子宮穴
位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。
點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性***的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。按摩方法：點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性***的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
痛經可以按摩三陰交穴
位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有**疾病疼痛均有緩解作用。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
痛經可以按摩血海穴
位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
揉按血海穴，具有引血歸經，**血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。
要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
除此以外還有一些調理方法：運動調理、熱敷調理、飲食調理......要注重自身保養，痛經才會被避免。
27樓：應元槐
痛經可以按摩子宮穴，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
28樓：什麼樣的草
痛經可以按摩子宮穴有著顯著的效果。
29樓：朝陽群眾
痛經可以按摩子宮穴，有好的的效果。
30樓：
按摩子宮穴有著非常好的效果。
31樓：
按摩三陰交。對女性來說，痛經如果能及早預防，肯定是最好的。然而，如果我們在月經前一週開始按摩三陰交穴，它將幫助停滯的經血慢慢排出。
三陰交穴的位置是腳內踝尖端3英寸，這是眾所周知的。按摩時，你可以輕輕按摩一分鐘，然後你會感到一些酸脹的感覺。
按摩腰孔穴，腰腔的位置在腰部後面的中線，在第五塊椎骨的棘突下面，這也是每個人經常談論的腰眼的位置。按摩這個穴位，可以幫助我們有血液迴圈，從而緩解痛經。每次我們按摩這個位置，我們可以增加一些力量來按摩，按摩大約4分鐘，然後按壓它直到有輕微的疼痛，但是我們不能只是按壓它，也要去揉這個穴位。
按摩血海穴，找出雪海穴位很簡單。我們可以先坐在椅子上，然後伸直雙腿，看膝蓋內側的凹陷位置，凹陷位置的**有一塊凸出的肌肉，這就是雪海穴。按摩雪海穴位，可誘導血液歸經，有助於**痛經和下腹墜痛。
但是當我按摩的時候，我們應該記住按摩是要去按壓血海穴的。
按摩太沖穴，太沖穴可以**許多**疾病，我們可以通過按摩有效緩解痛經。太沖穴位於拇指和食指之間。在這個穴位上摩擦也可以起到疏肝利膽、止痛的作用。
每天睡前按摩3分鐘對女性有很大幫助。每天睡覺前，女性都要養成泡腳的習慣，因為泡腳可以幫助我們促進身體的血液迴圈，通過祛瘀來緩解痛經，還可以有效緩解疲勞，促進女性的睡眠。
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